Att förklara ADHD för barn efter en diagnos kan hjälpa till att ta bort mysteriet kring de strider de har haft. Det kan också hjälpa dem att känna en större känsla av kontroll. Även om föräldrar ibland oroar sig för att deras barn märks, är det mycket värre för barn att anta att de är ”dumma” eller ”lata” känslor som ofta känns av barn med ADHD som inte förstår varför de skiljer sig från sina kamrater.
Att förstå ADHD och prata om det hjälper till att ta bort dessa typer av negativa etiketter. Det avmystifierar vad som har hänt och ger en tydligare förståelse för både föräldrar och barn. Kom ihåg att ADHD inte har något att göra med intelligens eller latskap; det är ett medicinskt tillstånd som kräver ingrepp och behandling precis som närsynthet eller hörselnedsättning gör.
Men hur ska du förklara ADHD för ett barn?
Det viktiga är att diskutera ämnet lugnt utan att få barn att känna att något är fel med dem.
Kom ihåg att en diagnos hjälper till att tillhandahålla en färdplan för att hantera de utmaningar ditt barn upplever. Här är några tips som hjälper dig att inleda den konversationen.
Förstå vad ADHD är
Enligt Centers for Disease Control (CDC) är ADHD en av de vanligaste neurologiska utvecklingsstörningarna som barn upplever i barndomen. Faktum är att en föräldersundersökning från 2016 visade att 6,1 miljoner barn har diagnostiserats med ADHD.
Även om det är normalt att barn har problem med att uppmärksamma eller bete sig, växer inte barn med ADHD upp dessa beteenden. Och många gånger blir de värre med tiden. Till exempel kan barn med ADHD glömma saker, fnisa mycket, ha problem med att fokusera, kämpa med impulskontroll, prata för mycket eller har svårt att komma överens med andra.
Dessutom fann en studie att barn med ADHD inte har samma kopplingar mellan hjärnans frontala cortex och det visuella behandlingsområdet. Följaktligen behandlar deras ADHD-hjärna information mycket annorlunda än deras väns icke-ADHD-hjärna. Som ett resultat är det viktigt att barn inser att ADHD påverkar hur de tolkar eller bearbetar information, men har ingen koppling till sin IQ.
Samarbeta med din läkare
Att lära sig om ADHD är en process för föräldrar såväl som för barn. Det finns mycket att lära sig och absorbera. Så ha tålamod. När ditt barn först diagnostiseras, sitta ner med läkaren tillsammans för att diskutera diagnosen. Du och ditt barn kan ställa frågor och läkaren kan ge korrekt information.
Din läkare kan också ge resurser och rekommendationer samt gå igenom behandlingsplanen. Till exempel kommer vissa barn med ADHD att ordineras medicin tillsammans med beteendeterapi. Din läkare kan också svara på frågor om föräldrarcoaching och arbete med skolor. Det finns många olika faktorer som går in i en framgångsrik behandling av ADHD och din läkare eller barns rådgivare kan hjälpa dig att komma igång.
Ha regelbundna konversationer
Undvik att diskutera ditt barns diagnos. Hjälp ditt barn att förstå att ADHD inte är något att skämmas för och att de inte får skulden. Kom ihåg att kunskap och förståelse är bra saker och kan skapa en känsla av fred.
Var positiv, saklig och bekväm i ditt samtal med ditt barn och skräddarsy din konversation efter ditt barns ålder.
Ett mycket litet barn kanske inte behöver- eller vill ha så mycket detaljer som en tonåring. Så låt ditt barns intressenivå fungera som en guide.
På samma sätt, om ditt barn ställer en fråga som du inte känner till svaren på, försök att hitta svaren tillsammans. Nyckeln är att du har pågående samtal om allt från vad diagnosen betyder till hur läkemedlen får dem att känna. Inget ämne bör vara utanför gränserna.
Fokusera på de positiva
Alla har styrkor och svagheter. Ingen är bra på allt. Fokusera på att hjälpa ditt barn att identifiera områden med styrka och intresse. Det är viktigt att barnen inser att de är mer än deras diagnos. Du vill inte att de ska känna sig definierade av ADHD. Att ha detta tillstånd är detsamma som att vara närsynt eller ha matallergi. Det är bara ett medicinskt tillstånd som måste behandlas.
Det är också viktigt att presentera diagnosen på ett faktiskt sätt - som bara ett faktum i livet. Barn ska aldrig få att känna att det är något som är fel med dem eller att uppleva synd. Om du gör det ökar sannolikheten för att ditt barn använder ADHD som en ursäkt eller krycka när saker inte går som planerat.
Utveckla istället strategier för att hantera och minimera de områden som orsakar större svårigheter. Lär ditt barn att med hårt arbete kan dessa hinder övervinnas.
Läs böcker tillsammans
Det finns många böcker tillgängliga som hjälper barn att förstå mer om ADHD. Läs böcker tillsammans, eller om ditt barn är äldre och föredrar att läsa dem ensamma, var stödjande genom att ge dem utrymme att göra detta. Du kan också diskutera böckerna efteråt och använda dem för att öppna konversationer.
Till exempel är det inte ovanligt att barn känner sig osäkra eller frustrerade över sin diagnos. De kan längta efter att vara "normala". Men att läsa böcker om ADHD kan hjälpa dem att uppskatta det positiva med deras tillstånd. Till exempel har vissa personer med ADHD kanaliserat sin extra energi till sport medan andra använder sin kreativitet och uppfinningsrikedom för att tänka utanför lådan. Välj böcker som inte bara håller barnen informerade utan också hjälper dem att uppskatta deras unika egenskaper.
Leta efter positiva rollmodeller
ADHD tros ha ett starkt genetiskt inflytande, och chansen är därför att om ditt barn har ADHD, kan det också vara någon annan i din familj. Det kanske du eller ditt barns andra förälder gör.
Prata öppet om diagnosen med en positiv attityd och syn. Det är viktigt för barn att inse att de inte är ensamma.
Diskutera framgångsrika människor som också har ADHD-företagare, läkare, författare, artister, skådespelare och idrottare. Till exempel har Walt Disney, Michael Phelps, Whoopi Goldberg, Justin Timberlake och Adam Levine alla ADHD. Med en föräldrars hjälp kan barn börja förstå att ADHD bara är en liten del av den underbara människan som de är och att diagnosen inte behöver hindra deras framgång.
Ett ord från Verywell
Att få diagnosen ADHD är kanske inte den välkommna nyheten, men det bra är att du nu har en förklaring till de utmaningar du och ditt barn har ställts inför. Dessutom blir det lättare för er att vara medveten om vad som har orsakat ouppmärksamhet, problem med att fokusera och oförmåga att sitta still. Innan du vet ordet av kommer saker och ting att börja förbättras i ditt barns akademiska och sociala liv.