Är du förstenad över din partners pension? Oroar du dig för att han kommer att hålla fast vid dig dag efter dag utan att veta vad han ska göra med sig själv? Tror du att han kan bli tråkig eller full av ångest med all denna nyupptäckta tid och frihet?
Pensionering kommer att vara svårt för män och deras makar som inte riktigt har förberett sig för övergången. I allmänhet har män definierat sig genom sin karriär med andra roller, som en far eller make, sekundär. Å andra sidan har kvinnor upprätthållit en mängd olika roller, oavsett arbete utanför hemmet, och är vanligtvis mer sociala än män. Så det är inte en överraskning att pension kan få män att känna sig förlorade, ensamma, mer beroende av sin make. Detta kan i sin tur leda till en ny typ av äktenskaplig stress.
Tips för att överleva din mans pension
- Kom ihåg att pension är tuff. Pensionering erbjuder ett helt nytt sätt att leva, men det krävs planering, mod och beslutsamhet för att skapa en uppfyllande pension och äktenskap.
- Dröm dina vildaste drömmar och planera i förväg. I flera år har du hört talas om vikten av att upprätta en pensionsplan. Par som spenderar mycket tid på att planera hur de vill spendera sin pension kan upptäcka att detta bidrar till mer till deras lycka än deras ekonomiska plan gjorde. Att erkänna dina drömmar är en viktig aspekt av denna aspekt av planeringen, även om vissa av dessa drömmar är för dyra eller svåra att driva, skapar de fortfarande en möjlighet till kreativ planering. Par tycker ofta att dessa sysslor är tillgängliga, ibland i ett mindre kostsamt eller ambitiöst läge och uppfyller ändå.
- Identifiera vad du tycker om att göra tillsammans. Vissa par tycker att de har för mycket samhörighet nu när de är pensionerade. Att dela meningsfulla aktiviteter som ni båda tycker om minskar spänningen och ökar ditt nöje att spendera tid tillsammans. Tänk på alla nya aktiviteter du vill prova på egen hand eller med andra.
- Skapa individuellt utrymme i ditt hem för varje partner och ge dig tid att driva personliga intressen. Vi behöver alla utrymme och tid för att vara ensamma eller för att driva våra egna speciella intressen. Att ha till och med ett litet område som den andra personen respekterar som sin partners speciella plats samt skuldfri tid att delta i dessa individuella intressen minskar spänningen i förhållandet.
- Håll modiga konversationer där partner känner sig bekväma med att identifiera sina unika intressen och oro över detta nya livsstadium. Partners som inte delar sina förhoppningar eller rädslor för detta nya livsstadium har ofta svårt att förstå andras handlingar eller attityder. Till exempel kan en man vars liv har varit inblandat i sitt arbete eller tvingats i förtidspensionering vara arg för att han inte arbetar. Om han inte hjälper sin fru att förstå dessa känslor, kommer hon troligtvis att bli förbittrad över det arga beteende han kan visa. Kommunikation har alltid varit viktig under hela ditt äktenskap och det är ännu mer så nu.
- Säg inte "aldrig" eller "du alltid." Om eller när ett argument dyker upp hör den anklagade partnern endast anklagelsen om skuld eller skuld och inte de bakomliggande skälen till varför partnern är upprörd. Det är mycket effektivare att berätta för din partner varför en viss åtgärd är ett problem snarare än att anklaga. Till exempel tog han troligen soporna ut den senaste veckan eller två. Att höra att du aldrig tar ut soporna kommer sannolikt bara att ge försvar.
- Ta dig tid att lyssna på vad din make verkligen säger. Alltför ofta, särskilt när det finns spänning, tenderar vi att tro att vi hört vad den andra sa. Alternativt lyssnar vi inte alls. Stabila relationer kräver mycket empati, och det uppnås när vi känner andras smärta, oro eller önskningar. Om du har kommit så långt i ditt äktenskap värderar du troligen varandras perspektiv. Glöm inte detta när din make är pensionär.
- Hitta skäl att vara vänliga mot varandra. Vänlighet är smittsam. Det är svårare att vara arg när en annan person är trevlig mot dig, och vänlighet hjälper till att fördjupa bandet när par växer i sin kärlek och uppskattning för varandra. Låt komplimanger och "tack" flyta från dina läppar ofta.
Pensionering behöver inte betyda undergång för ditt äktenskap. Det betyder en betydande övergång. Med övergångar kommer stress och förändringar. Det finns sätt att göra detta så smidigt som möjligt så att ni båda får din välförtjänt njutning av denna fas i ditt liv och äktenskap.