Om du hanterar en psykisk sjukdom som BPD, är det viktigt att hitta rätt terapeut för din hälsa och ditt välbefinnande. Inte alla psykologer kan behandla BPD och du kanske inte klickar med den första vårdgivaren du möter. Det är viktigt att du fortsätter leta efter rätt person som delar dina behandlingsmål, eftersom du kommer att spendera mycket tid med den personen.
7 kvaliteter att leta efter i en terapeut
När du letar efter rätt terapeut är det några egenskaper att tänka på:
- Etablerade: Om du gör en snabb Internet-sökning efter terapeuter kommer tusentals resultat att visas. Några av dessa människor är livcoacher eller professionella rådgivare men har ingen medicinsk utbildning eller professionella certifieringar för att behandla störningar som borderline personlighetsstörning. Det är viktigt att du väljer en terapeut som har tillstånd att öva självständigt, så leta efter titlar efter personens namn som LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph.D. eller MD. Vetenskapliga psykologer och psykiatriker anger sina uppgif.webpter i förväg. Leta efter en terapeut utbildad i "samtalsterapi" som också har viss kunskap om medicinering. Medan endast en licensierad läkare kan ordinera läkemedel kan en certifierad läkare identifiera behovet av läkemedelsalternativ och kan vid behov hänvisa dig till en lämplig läkare.
- Betryggande: Även om du kan vara nervös för ditt första besök eller två, bör din terapeut aldrig få dig att känna dig rädd eller skrämmas. Istället bör de ge dig en tröstande, vårdande miljö där du kan koppla av. Utövaren själv borde inte vara auktoritär eller nedlåtande, utan engagerande och uppmuntrande. Även om du kan prata om obekväma ämnen under vissa sessioner, bör du alltid känna dig välkommen och accepterad snarare än att skämmas eller bedömas.
- Anpassbar: Medan många psykologer har sina egna favoritkliniska tillvägagångssätt, vet bra terapeuter att varje klient har olika behov. Terapeuten bör inte försöka anpassa klienten till hans föredragna studierad. En bra rådgivare arbetar för att ta reda på vad som fungerar för varje person och skräddarsyr sessionerna för den personen.
- Diskret: Om du precis har börjat ge rådgivning kan du vara orolig för att stöta på din läkare utanför dina sessioner. Även om det kan hända kommer en bra terapeut att vara helt diskret om han stöter på dig på Starbucks. Han bör hålla din konfidentialitet och din integritet som viktigast och ge dig specifik information om vad du kan förvänta dig i dessa situationer. Det är viktigt att du inte känner dig obekväm på grund av ett tillfälligt möte.
- Öppensinnad: Vissa terapeuter gör dig och ditt beteende dughål enligt din diagnos, snarare än att se dig för vem du är som en unik person. Även när du har att göra med borderline personlighetsstörning vill du att terapeuten ska låta dig vara en individ och inte anta att de vet allt om dig.
- Lämplig: Även om terapeuten ska vara flexibel och tillgänglig, är det viktigt att hon konsekvent upprätthåller lämpliga gränser för varje klient. Det bör inte finnas några sexuella överturer eller innuendos, inga affärserbjudanden och ingen beröring som gör att du känner dig obekväm.
- Receptiv: Din terapeut bör vara öppen för din feedback angående terapi och hur du uppfattar de framsteg du har gjort. Terapi kan ibland vara svårt och du kan bli frustrerad över hela processen. Genom att prata igenom dessa problem med din rådgivare kan du få en bättre uppfattning om hur du mår och vad nästa steg kommer att bli.
Ett ord från Verywell
Genom att leta efter en terapeut med dessa egenskaper kan du säkerställa ett produktivt terapeutiskt förhållande som ger dig den hjälp, vård och vägledning du behöver. Med förtroende och öppen dialog kan du göra betydande framsteg i din behandling.