Subtröskel PTSD hänvisar till upplevelsen av vissa posttraumatiska stressjukdomssymtom (PTSD) efter en traumatisk händelse, men inte tillräckligt för att uppfylla kriterierna för en PTSD-diagnos.
Subtröskel PTSD kan associeras med nöd och nedsatt överensstämmelse med vad som ses hos personer med PTSD-diagnos. För att officiellt ha en diagnos av PTSD måste du ha ett visst antal symtom på nytt, undvikande och hyperarousal.
PTSD-symtom
PTSD-symtom kan börja upp till tre månader efter en traumatisk händelse, men ibland visas inte förrän år efter händelsen. Dessa symtom orsakar betydande problem i sociala situationer eller arbetssituationer och i relationer.
PTSD-symtom grupperas i allmänhet i fyra typer: påträngande minnen, undvikande, negativa förändringar i tänkande och humör eller förändringar i känslomässiga reaktioner.
Påträngande minnen
Symtom på påträngande minnen kan inkludera:
- Återkommande, oönskade oroande minnen från den traumatiska händelsen
- Återupplev den traumatiska händelsen som om den hände igen (återblick)
- Upprörande drömmar om den traumatiska händelsen
- Allvarlig känslomässig nöd eller fysiska reaktioner på något som påminner dig om händelsen
Undvikande
Symtom på undvikande kan inkludera:
- Försöker undvika att tänka eller prata om den traumatiska händelsen
- Undvik platser, aktiviteter eller människor som påminner dig om den traumatiska händelsen
Negativa förändringar i tänkande och humör
Symtom på negativa förändringar i tänkande och humör kan inkludera:
- Negativa känslor om dig själv eller andra människor
- Oförmåga att uppleva positiva känslor
- Känner mig känslomässigt bedövad
- Brist på intresse för aktiviteter du en gång haft
- Hopplöshet om framtiden
- Minnesproblem, inklusive att inte komma ihåg viktiga aspekter av den traumatiska händelsen
- Svårigheter att upprätthålla nära relationer
Förändringar i känslomässiga reaktioner
Symtom på förändringar i känslomässiga reaktioner (även kallad upphetsningssymptom) kan inkludera:
- Irritabilitet, arg utbrott eller aggressivt beteende
- Var alltid på vakt för fara
- Överväldigande skuld eller skam
- Självdestruktivt beteende, som att dricka för mycket eller köra för fort
- Koncentrationsproblem
- Sömnproblem
- Att vara lätt skrämd eller rädd
Intensitet av symtom
Du kan ha fler PTSD-symtom när du är stressad i allmänhet eller när du stöter på påminnelser om vad du har gått igenom. Du kan till exempel höra en återvändande bil och återuppleva stridsupplevelser. Eller så kan du se en rapport om nyheterna om ett sexuellt övergrepp och känna dig övervunnen av minnen från ditt eget övergrepp.
PTSD-symtom kan variera i intensitet över tiden.
När ska jag träffa en läkare
Enligt Mayo Clinic, om du har störande tankar och känslor om en traumatisk händelse i mer än en månad, om de är allvarliga, eller om du känner att du har problem med att få tillbaka ditt liv igen, prata med din vårdpersonal . Få behandling så snart som möjligt för att förhindra att PTSD-symtom förvärras.
Om du har självmordstankar
Om du eller någon du känner har självmordstankar, få hjälp direkt genom en eller flera av dessa resurser:
- Nå ut till en nära vän eller älskad.
- Kontakta en präst, en andlig ledare eller någon i ditt trossamhälle.
- Boka tid med din läkare, mentalvårdspersonal eller annan vårdpersonal.
Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.