Vad är extrinsic motivation?
Extrinsisk motivation avser beteende som drivs av externa belöningar. Dessa belöningar kan vara konkreta, till exempel pengar eller betyg, eller immateriella, såsom beröm eller berömmelse. Till skillnad från inneboende motivation, som uppstår inifrån individen, är yttre motivation inriktad enbart på externa belöningar.
Människor som är extremt motiverade kommer att fortsätta utföra en åtgärd, även om uppgif.webpten kanske inte är i sig givande - till exempel att göra något på ditt jobb som du normalt inte tycker är roligt eller givande för att tjäna en lön.
Extrinsisk motivation är involverad i operant konditionering, vilket är när någon eller något villkoras för att bete sig på ett visst sätt på grund av en belöning eller konsekvens.
1:17Är det yttre och inneboende motivation?
Exempel på extrinsisk motivation
Tänk på din motivation för att läsa den här artikeln. Försöker du lära dig materialet så att du kan göra det bra i din psykologklass? Om så är fallet är detta yttre motivation eftersom en bra betyg är extern förstärkning. Om du däremot är intresserad av att lära dig mer om mänskligt beteende, är du inneboende motiverad eftersom du är drivkraften för din motivation.
Här är några andra exempel på yttre motivation:
- Tävla om en trofé eller pris, till exempel vid ett sportevenemang
- Gör skolarbete för att få ett bra betyg
- Arbetar hårt för en uppgif.webpt eller ett projekt för att få beröm och erkännande
- Shoppa med ett lojalitetskort för att få poäng, rabatter och priser
- Att uppmuntra barn att göra sina läxor med en belöning som en speciell godis eller leksak
- Utföra uppgif.webpter på jobbet som du inte gillar för att fortsätta få en stadig lönecheck
- Använda en viss typ av kreditkort för att få flygbolag mil
- Ett barn som städar sitt rum för att få beröm från sina föräldrar
- En skådespelare som spelar i en roll för att få uppmärksamhet och hyllning från sin publik
Ibland kan den externa belöningen vara att undvika straff eller ett negativt resultat. Till exempel kan någon bedriva ett beteende för att undvika att skämmas eller dömas.
Effektivitet
Så hur bra fungerar yttre belöningar för att öka motivationen? Denna typ av motivation kan vara mycket effektiv. Tänk bara på alla exempel i ditt eget liv på saker du gör för att få någon form av extern belöning.
Extrinsisk motivation är inte en dålig sak. Externa belöningar kan vara ett användbart och effektivt verktyg för att få människor att hålla sig motiverade och i arbete. Detta kan vara särskilt viktigt när människor behöver slutföra något som de tycker är svåra eller ointressanta, till exempel en tråkig hemuppgif.webpt eller ett tråkigt arbetsrelaterat projekt.
När Extrinsic Motivation kan slå tillbaka
Även om erbjudande av belöningar kan öka motivationen i vissa fall har forskare också funnit att detta inte alltid är fallet. Att erbjuda överdrivna belöningar kan faktiskt leda till en minska i inneboende motivation.
Tendensen hos yttre motivation att störa inneboende motivation är känd som överjusteringseffekten. Detta innebär en minskning av inneboende motiverade beteenden efter att beteendet belönats extremt och förstärkningen därefter avbryts.
I ett klassiskt experiment av Lepper, Greene och Nisbett belönades barn på ett överdådigt sätt för att rita med tuschpennor, en aktivitet som de tidigare tyckte om att göra på egen hand under lektiden.
När barnen senare fick chansen att leka med pennorna under lektiden visade de barn som belönats för att använda dem tidigare lite intresse av att leka med pennorna igen. Barnen som inte hade belönats fortsatte dock att leka med pennorna.
Varför skulle belöning av ett redan inneboende givande beteende leda till detta plötsliga ointresse? En anledning är att människor tenderar att analysera sina egna motiv för att delta i en aktivitet. När de väl har belönats externt för att utföra en handling tilldelar de förstärkningens roll i deras beteende för mycket vikt.
En annan möjlig orsak är att aktiviteter som inledningsvis känns som lek eller kul kan förvandlas till arbete eller skyldigheter när de är knutna till en extern belöning. Extrinsiska belöningar kan vara ett viktigt verktyg för att motivera beteende, men experter varnar för att de ska användas med försiktighet, särskilt med barn.
Det behövs dock mer forskning om detta ämne för att bestämma exakt hur och när externa belöningar kan undergräva inneboende motivation. En recension från 2014 Procedia - Social- och beteendevetenskap undersökte forskning om motivation för lärande och föreslog att yttre belöningar faktiskt kan vara mest effektiva och inte skadliga.
Hur man använder extrinsiska belöningar
Det är viktigt att titta på den specifika situationen för att avgöra om yttre belöningar kan hjälpa till att motivera beteende. Nedan följer några exempel på scenarier när extrinsic-belöningar kan vara mest effektiva:
- När människor har lite intresse för aktiviteten
- När människor saknar färdigheterna för att komma igång
- När en kortvarig motivator för ett specifikt syfte behövs
- När människor arbetar med ett långsiktigt projekt och behöver små incitament för att hålla motivationen hög
I dessa situationer bör belöningarna hållas små och kopplas direkt till att utföra ett specifikt beteende. När ett visst inneboende intresse har skapats och vissa väsentliga färdigheter har upprättats, bör de externa motivatorerna sakta fasas ut.
Ett ord från Verywell
Extrinsisk motivation kan utöva ett starkt inflytande på mänskligt beteende, men det har sina gränser. Du kanske tycker att det är bra att överväga om du är inneboende eller yttre motiverad i vissa situationer.
Ser du fram emot ditt träningspass eftersom du har en satsning med en vän om vem som kan gå ner i vikt? Då är du extremt motiverad. Om du är angelägen om att träna för att du tycker att aktiviteten är rolig och tillfredsställande, är du iboende motiverad.
Kom bara ihåg att yttre motivation har fördelar och nackdelar, så det beror på personen och situationen att avgöra om externa belöningar kommer att vara fördelaktiga på lång sikt.