Om du funderar på att avsluta ditt äktenskap står du förmodligen inför ett av de svåraste besluten i ditt vuxna liv. Många partners kämpar mycket länge innan de bestämmer om de ska stanna eller gå. Om du plågar över beslutet om huruvida du ska ansöka om skilsmässa eller inte, finns det steg du kan vidta i denna process.
Områden i ditt liv som påverkas negativt av obeslutsamhet
Tänk på dessa effekter av att vara i ett tillstånd av limbo:
- Din hälsa: Din hälsa äventyras också om du inte sover bra eller om du inte tränar och äter hälsosam mat.
- Ditt jobb: Ditt jobb kan vara i fara på grund av humörighet och bristande uppmärksamhet.
- Dina andra relationer: Dina barn, vänner och andra familjemedlemmar kan känna din sorg, frustration, otålighet, rädsla, ilska och obeslutsamhet.
Primära skäl till att människor stannar kvar
För många par har den tid de redan har investerat i sina äktenskap mycket att göra med sitt beslut att stanna eller att gå. Det är i allmänhet lättare för ett yngre gif.webpt par att skilja sig och börja sina liv om igen än för partners som har varit tillsammans ett decennium eller mer.
Går det bättre att du är gif.webpt eller skild?
Bara du vet svaret på frågan om det är bättre att du är gif.webpt eller skilsmässa. Ibland är äktenskap värt att spara och ibland inte. Det är viktigt att möta verkligheterna - och inte bara skilsmässans fantasi.
När du fattar den här typen av ett livsförändrande beslut, känn igen vad du kommer att förlora och räkna inte med vad du kan få: Om din främsta anledning att vilja skilsmässa beror på att du är olycklig kan det att du inte är ensam kan göra dig lyckligare.
När du överväger denna fråga, här är några saker du kan ställa dig själv:
- Känns det som om du inte har något mer att ge till ditt äktenskap?
- Känner du likgiltighet gentemot din partner?
- Behandlar din partner dig dåligt eller visar likgiltighet?
- Har allt förlåtelse, hopp och tålamod i ditt hjärta slut?
- Har det funnits en lång historia av missbruk, missbruk eller otrohet?
- Finns det en fullständig brist på intimitet? Inte bara sex utan också känslomässig intimitet, tillgivenhet och skratt?
Om du har sagt ja till dessa frågor kan du vara i en punkt för att inte återvända i ditt äktenskapliga förhållande. Att känna sig likgiltig eller bli känslomässigt avskild är ett starkt tecken på att ditt äktenskap är över.
Vad du ska göra innan du fattar några större beslut
- Försök att minska stress i ditt liv.
- Utforma en överlevnads- eller reservplan för att ge dig mer känsla av kontroll över ditt liv. Du kanske inte någonsin behöver använda den, men det är bra att ha det ändå.
- Ställ dig på den stabila marken så att du kan hantera vad som än kommer på din väg.
- Om din fysiska eller känslomässiga säkerhet beror på att du är åtskild från din partner måste du prioritera det.
Du kan behöva lite tid för att se ditt äktenskap tydligare. Att komma undan själv, även för en helg, kan hjälpa dig att ordna saker. För många människor är det när något klickar inuti och de vet vad de ska göra.
När ska du söka professionell hjälp
Om du funderar på skilsmässa, se en professionell licensierad rådgivare som arbetar med par, även om du går ensam.
Var noga med att se någon med mycket erfarenhet av pararbete. Ibland hjälper en terapeut med bristande förståelse för relationella interaktioner att sätta spiken i äktenskapskistan. Ännu bättre kan ni båda prova urskiljningsrådgivning, en typ av rådgivning som enbart fokuserar på att hjälpa par att avgöra om de vill avsluta sin relation eller arbeta med den.
Går vidare
När det är dags att kasta in handduken är det troligt att du vet det. Du kommer att uppleva ett "aha" ögonblick av tydlighet om vad du behöver göra.
Om du fattar beslutet om skilsmässa, var god mot dig själv. Kom ihåg att om ditt äktenskap misslyckas betyder det inte att du är ett misslyckande. Vissa ohälsosamma relationer är inte avsedda att lyckas. Ibland fortsätter människor att försöka göra mening ur något som inte är vettigt eller inte kan lösas.