Fototerapi, även känd som ljusterapi och ljusboxterapi, är användningen av ljus för att behandla störningar. Det har klassiskt använts för att behandla säsongsdepression och kan också vara effektivt för personer med bipolär sjukdom.
Hur det fungerar
Ljusterapi involverar i allmänhet exponering för starkt ljus i full spektrum direkt på ögonen med hjälp av en ljuskälla, såsom en ljusruta eller ett ljusvisir. Med en ljusruta sitter patienten framför ljuset medan ett visir möjliggör mer rörlighet.
Vissa vårdgivare har ljuslådor tillgängliga på sina kontor, men detta kräver ett dagligt besök hos läkaren. Det finns också företag som hyr utrustning. Försäkringen täcker inte alltid kostnaderna för denna typ av behandling.
Ljusterapi används för att behandla depressiva episoder av bipolär sjukdom. Därför är det viktigt att en person har anti-manisk täckning när man genomgår ljusterapi. En person med bipolär sjukdom bör inte genomgå ljusterapi utan att först diskutera det noggrant med sin läkare.
Exponeringsbelopp
En aspekt av huruvida ljusterapi är fördelaktig beror på korrekt dosering. Dosen bestäms av ljusets intensitet, avståndet som en person är från ljuslådan och varaktigheten av ljusexponeringen.
Majoriteten av ljuskällorna ger 10 000 lux. För säsongsbetonad affektiv sjukdom är den föreslagna startdosen 10 000 lux morgonljus i 30 minuter dagligen. För personer med bipolär sjukdom har flera olika doser använts i studier. Exponering mellan 5000 och 7000 lux i 15 till 60 minuter är en rekommendation för behandling av bipolär depression.
Det är intressant att notera att personer med snabb bipolär sjukdom kan reagera bättre på middagsljus jämfört med morgon- eller kvällsljus.
För- och nackdelar med ljusterapi
Fördelar-
Icke-invasiv
-
Få biverkningar
-
Biverkningar är mindre
-
Många svarar snabbt
-
Dagligt tidsåtagande
-
Investeringar i utrustning
-
Återfall kan uppstå efter avslutad behandling
Bieffekter
Potentiella biverkningar av ljusterapi inkluderar ögonbelastning, huvudvärk, agitation och sömnlöshet. Sömnlöshet kan minskas genom att schemalägga sessionerna på morgonen.
De potentiella biverkningarna kan också minskas genom att använda en variation som kallas gryningssimulering, där ljusets intensitet ökar långsamt som om solen skulle stiga upp.
I vissa fall tycktes maniasymtom initieras av denna terapi. I detta fall kan ljusterapi behöva avbrytas tillfälligt, eller dosen kan behöva minskas.
I mycket sällsynta fall rapporterade vissa kvinnor oregelbunden menstruation under behandlingen.
Det är viktigt att notera att ljusterapi är en medicinsk behandling. Innan du utför denna typ av terapi, var noga med att diskutera det med din vårdgivare för att se till att det är rätt och säkert för dig.