Att veta vilka frågor du ska ställa en terapeut under ditt besök kan hjälpa till att minska ångest. Att veta vad du ska fråga kan också hjälpa dig att avgöra om det kan passa bra mellan dig och din nya terapeut. Här är några frågor som du kanske vill ställa för att få en bättre känsla för din nya terapis bakgrund, utbildning och expertis.
Är du licensierad?
Terapeuter är i allmänhet skyldiga att licensieras av staten där de utövar, eller åtminstone vara under överinseende av någon licensierad. Alla stater har olika krav på licensiering; Att vara licensierad innebär dock att terapeuten har uppnått minimikompetensstandarderna för utbildning inom detta tillstånd. Kompetens uppnås vanligtvis genom att erhålla en viss examen, få ett visst antal timmar att arbeta med kunder och genomgått en skriftlig och / eller muntlig tentamen.
Vilken typ av utbildning har du fått?
Beroende på vem du träffar kan terapeuternas pedagogiska bakgrund skilja sig åt. Till exempel kan din terapeut vara en psykiater, psykolog eller licensierad klinisk socialarbetare. Alla dessa yrken kan ge terapi; utbildningen de fick är dock annorlunda. Dessutom skulle det vara viktigt att fråga terapeuten om han eller hon som en del av sin utbildning fick utbildning i behandling av posttraumatisk stressstörning (PTSD).
Vad är din behandlingsorientering?
Precis som terapeuternas pedagogiska bakgrund kan skilja sig, kommer deras inriktning också att göra. Vad menas med ordet "orientering?" Orientering hänvisar till den psykologiska teorin som terapeuten använder för att förstå och behandla psykologiska svårigheter. Till exempel tror vissa terapeuter att psykologiska svårigheter härrör från tänkande. Denna typ av terapeut skulle sannolikt ha en kognitiv beteendeorientering. Andra kanske tror att psykologiska svårigheter härrör från vår tidiga barndom (särskilt vår anknytning till vårdgivare). Denna typ av terapeut skulle anses ha en psykodynamisk orientering. Det finns ingen "rätt" orientering. En terapeutorientering kommer dock att påverka hur de skulle gå till konceptualisering och behandling av din PTSD.
Helst vill du hitta en terapeut som ser dina svårigheter på ett sätt som är vettigt för dig.
Hur många patienter med PTSD har du behandlat?
Du bör fråga en terapeut om de har haft erfarenhet av att behandla PTSD. Dessutom skulle det vara viktigt att veta hur de brukar behandla PTSD. Använder de exponeringsterapi? Psykodynamisk psykoterapi? Stöds behandlingen av forskning? Det finns många behandlingar för PTSD där ute; Men endast ett fåtal stöds av forskning. Du vill hitta någon som är bekant med dessa behandlingar och använder dem i sin praktik.
Vad är din expertis eller specialitet?
Vissa terapeuter har fått specialiserad eller fokuserad utbildning i en eller två störningar. Om du söker hjälp för din PTSD, skulle du vilja veta om terapeuten har expertis inom trauma, PTSD eller åtminstone ångeststörningar.
Vad kostar per session?
Terapi kan vara dyrt, och därför är det viktigt att veta från början hur mycket varje session kommer att kosta dig. Du kanske också vill fråga vilken typ av försäkring som accepteras och vad din samlön skulle vara. Om du har problem med att ge terapi kanske du vill fråga om terapeuten har en "glidskala". Detta innebär att terapeuten har olika priser beroende på klientens inkomst.
Kan du ordinera läkemedel eller göra hänvisningar för medicinering?
Människor skiljer sig åt i sin tro på användningen av mediciner för psykologiska svårigheter. Men om du är intresserad av att bli utvärderad för medicinering, är det viktigt att träffa en psykiater eller fråga din terapeut om han eller hon kan hänvisa till en psykiater.
Håller du dig uppdaterad om forskning om PTSD?
Nya forskningsresultat om PTSD och dess behandling kommer ut nästan varje dag. Därför skulle du vilja se till att din terapeut håller sig uppdaterad i sin utbildning och förtrogenhet med ny forskning om hur man bäst behandlar PTSD.
Kommer behandlingen att vara tidsbegränsad eller långvarig?
Vissa PTSD-behandlingar kan vara tidsbegränsade. Det vill säga, de kan bara pågå under ett visst antal sessioner. Andra behandlingar kan vara mer långvariga. Det skulle vara viktigt att prata med din terapeut om huruvida din behandling kommer att pågå eller kommer att avslutas efter att dina symtom har minskat till en viss punkt.
Hitta rätt terapeut
Det kan vara mycket svårt att hitta rätt terapeut för dig. Kom ihåg att när du söker efter en ny terapeut är du en konsument, och du bör närma dig upplevelsen som du skulle göra en investering. På många sätt börjar behandlingen är en investering. Det är en investering i både tid och pengar, liksom din framtid. Därför är det viktigt att du hittar den terapeut som fungerar bäst för dig för att få dina behov tillgodosedda.
Denna lista med frågor är inte en uttömmande lista. det bör dock hjälpa dig att börja tänka på vilken typ av terapeut du vill ha och vilken typ av frågor du kan ställa.