Att vara svart i Amerika är ett psykologiskt trauma med bevisade fysiska, emotionella och beteendemässiga konsekvenser.
De negativa effekterna av det organiserade sociala systemet som är rasism leder till en mental bild som har mycket gemensamt med posttraumatisk stressstörning (PTSD).
COVID-19-pandemin markerade rasskillnader
COVID-19 har varit ett stresstest för Amerikas hälso- och sjukvårdssystem och sociala ramar och de har befunnits saknas. Minoriteter och de fattiga som redan bodde vid ytterkanterna av vad Amerika påstår sig vara, pressades över den kanten av pandemins ekonomiska och hälsofall.
Detta inspirerade en kritisk och försenad offentlig diskurs om förhållandet mellan ras och hälsa.
Konversation om denna viktiga fråga klumpar ihop ekonomi och ras tillsammans, troligtvis på grund av överrepresentation av minoriteter bland de fattiga. Hälsoproblemen som ackumuleras i marginaliserade samhällen som svarta och urfolk är dock inte bara av ekonomiskt ursprung.
Ja, det är sant att högre inkomster vanligtvis innebär större tillgång till medicinsk vård och vanligtvis förutsäger längre livslängd och bättre hälsotillstånd. Men i studier är rashälsoskillnaderna fortfarande uppenbara även efter justering för inkomst och utbildning.
Det finns över 30 års forskning som visar att rasism i sig själv, oberoende av andra faktorer, är skadlig för fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Kan rasism mätas?
Hälsotecken, såsom blodtryck och kortisolnivåer, har använts för att mäta den biologiska och psykologiska effekten av att vara svart i en rasmedveten kultur.
De förändringar som verkar orsakas av exponering för rasism är samma förändringar som ses hos någon som har utsatts för kronisk känslomässig stress, till exempel en mamma som tar hand om ett kroniskt sjukt barn.
Effekterna av rasism bidrar till dålig fysisk hälsa
Mönstret som framträder är förenligt med rasens vittringsteori som beskriver hur exponering för rasism orsakar faktiskt slitage på kroppen.
När en svart amerikaner når 45 år kan deras kropp visa slitage som motsvarar deras 60 år gamla vita motsvarighet.
Detta känns som det direkta resultatet av de psykologiska effekterna av att tillhöra en marginaliserad grupp.
Rasism och PTSD
Att leva med rasism är en kronisk stressor som är biologiskt betungande och leder till några av de känslomässiga och beteendeförändringar som överensstämmer med PTSD.
Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) är PTSD resultatet av exponering för trauma eller känsla av hot om misshandel. Det kan också vara en olycklig produkt av att bevittna våld, särskilt om det händer med någon som du känner dig ansluten till.
Upprepad exponering för videor som den från George Floyd-incidenten skulle vara ett exempel på bevittnat våld.
PTSD har tidigare förknippats med katastrofala omständigheter som att vara krigsstridande eller att utsättas för sexuella övergrepp. Men PTSD erkänns alltmer som en potentiell konsekvens av andra smärtsamma livshändelser som skilsmässa eller att leva med ekonomisk osäkerhet.
Den mentala hälsosamhället accepterar en mer inkluderande uppfattning om vad som definierar trauma baserat på hur det påverkar personen och inte en förutfattad uppfattning om hur stor en affär en incident var.
Fysiskt symptom Överlappning av rasism och PTSD
Psykologiska symtom som är kända för att bero på exponering för rasism som överlappar PTSD inkluderar depression, ångest och negativa övertygelser om världen och jaget. Överlappningen av effekterna kan också inkludera andra indikatorer på känslomässig nöd såsom nedsatt livstillfredsställelse, sömnstörningar och självmordstankar.
Diskriminering kan också leda till social tillbakadragande, koncentrationssvårigheter, såväl som ilska och irritabilitet, vilket också är potentiella symptom på PTSD.
Det finns nu en betydande mängd bevis som visar att exponering för rasism försämrar individens psykologiska välbefinnande och slutar bli gif.webptigt på mobilnivå.
Om du är svart är din svarthet oundviklig och är en del av ditt dagliga liv. Att leva med denna känslomässiga börda manifesterar sig som slitage och för tidig åldrande av kroppen.
Naturligtvis kan dessa uppgif.webpter inte helt förmedla den levda upplevelsen av att bli föremål för diskriminering. Det bekräftar bara och erkänner dessa upplevelser och de negativa effekterna av rasism eftersom vissa kan mätas.
Trauman att leva i konstant rädsla
Händelserna 2020 som har gjort ras till en pressande fråga och har gjort det möjligt för svarta amerikaner, särskilt män, att komma fram med beskrivningar av hur det är att leva med obeveklig rädsla för att bli offer för polisbrutalitet.
De beskriver hur det känns att leva utan det lyxiga antagandet att de kommer att göra det hemma säkert. De beskriver otaliga slättar, brott och ordet utmattning är oundvikligt.
De delar också av att de måste krossa sina barns oskuld med störande verkligheter för deras säkerhet.
Ett konstant, hotande, oundvikligt hot som detta skulle uppfylla kriterier för att vara en utfällare av PTSD och dess effekter. Dessa effekter inkluderar hypervakenhet i omgivningen och nedsatt förmåga att bilda friska, meningsfulla band med andra.
Effekterna av internaliserad rasism
Särskilt försvagande är att svarta människor själva internaliserar rasism. Svarta människor är konsumenter av samma media som icke-minoriteter konsumerar. Medieinnehållet kan vara full av de negativa bilder som förevarar stereotypen av svarta människors underlägsenhet.
Detta lägger grunden för en omedveten acceptans som sanning om idén om minoriteter som ointelligent eller utsatt för våld.
Detta kan urholka en svart persons uppfattning om sig själv. Det kan bidra till utvecklingen av skam, skuld, äventyrad självkänsla och depressiva symtom.
Rasism och barn
Barn kan vara särskilt mottagliga känslor av skam och skuld relaterade till deras ras med tanke på att deras självkänsla fortfarande utvecklas.
Om du är svart och växte upp före 1990-talet kanske du har tittat på filmer eller läst berättelser (t.ex. Cinderella, Snow White, Batman etc). där de heroiska (dvs. bra) karaktärerna alla var vita.
Detta är en upphöjelse av vitheten i sig, med andra ord, dessa bilder kan lägga frön till fördomar hos ett barn av vilken ras som helst. Att acceptera de idéer som ligger till grund för rasism hos en svart person är självstigma, vilket är förknippat med en komprometterad förmåga att agera i eget intresse. Detta kan presentera som självförstörande beteenden som problematisk användning av alkohol och dåliga kostval.
Ett ord från Verywell
Det är fantastiskt att det finns konkreta, konkreta bevis på rasism som dyker upp i antal som ökat genomsnittligt blodtryck eller livslängd blir en del av samtalet om ras i Amerika.
Konversationen om ras och hälsa är inte komplett utan att nämna rasism och hälsa. Att fortsätta bedriva mätbar forskning och ha öppna samtal är avgörande för framsteg och framåtgående rörelse.
Effekter av vit överlägsenhet och främlingsfientlighet på asiatiska samhällen