Viktiga takeaways
- PTSD och kroniska reaktioner på stress ökar risken för sjukdom.
- Kvinnor har högre exponering för stress.
- Kroniska stressfaktorer har en direkt koppling till tidig död.
En nyligen genomförd studie publicerad i JAMA Utförd av Harvard T. Chan School of Public Health fann att när posttraumatisk stressstörning (PTSD) samexisterar med depressiva symtom hos kvinnor, ökar det risken för dödlighet på grund av flera orsaker, jämfört med kvinnor som inte upplever någon av dessa villkor.
Kvinnor har traditionellt uteslutits från PTSD-forskning på grund av det vanliga fokuset på veteraners mentala hälsa, vilket gör resultaten av denna långsiktiga studie ännu viktigare. Resultaten av denna forskning belyser också behovet av ytterligare undersökning av sambandet mellan mental och fysisk hälsa.
Vad visade studien?
Studien sammanställde data baserat på 51 602 cisgender kvinnor i åldrarna 43-64 år och följde upp med deltagarna i nio år (2008-2017), och täckte de med rapporterade höga PTSD-symtom och depression.
Forskarna fann att de som rapporterade både PTSD och depression hade en påtaglig ökad risk för dödsfall av typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, andningssjukdomar och självmord jämfört med dem utan rapporterad traumaexponering eller diagnostiserad depression.
Dr. Roseann Capanna-Hodge, interaktiv mentalvårdsexpert och psykolog, säger: "Forskningen är tydlig att kronisk stress kan leda till fysiska hälsoproblem, inklusive stora medicinska problem som stroke, hjärtinfarkt och autoimmun sjukdom. Ju bättre vi lär oss för att klara av stress, desto mindre är det troligt att vi har fysiska och psykiska problem. "
Kara Dean-Assael, DSW, LMSW
Trauma påverkar oss på många sätt, och det börjar med hur vi upplever trauma, fysiskt, i våra kroppar. När vi upplever livshotande och otroligt läskiga händelser, utlöses vår hjärna för att utlösa vår kamp eller flygrespons.
- Kara Dean-Assael, DSW, LMSWKara Dean-Assael, DSW, LMSW, chef för McSilver Institute's Clinical Education and Innovation Department och klinisk ledare för Community Technical Assistance Center i New York State (CTAC), refererar till en studie från 1998 utförd av traumaforskaren Vincent J Felitti som diskuterar rollen som barns exponering för hushållens dysfunktion och missbruk. "Negativa barndomsupplevelser och ackumulering av dem har korrelerats med ett antal dåliga hälsoeffekter, såsom cancer, hjärt-kärlsjukdom och lungsjukdom," säger Dean-Assael. "Sådana resultat inkluderar problem som uppstår samtidigt och andra psykiska utmaningar , som tenderar att störa hälsosam utveckling under hela livslängden och ofta bidrar till hälsorisker senare i livet. ”
Effekterna av stress
Medan denna studie fokuserade på medelålders kvinnor, kan effekterna av stress på kroppen också hittas hos yngre individer. Dean-Assael diskuterar allostatisk belastning, som används för att beskriva "slitage" som uppstår från långvariga försök att anpassa sig till stressfaktorer. "Det har visat sig leda till tidig död och öka när människor åldras."
Dean-Assael fortsätter: "Detta kan upptäckas hos relativt unga kvinnor med högspänningshistoria och särskilt de med PTSD. Detta stressrelaterade slitage kan leda till en mängd olika hälsoproblem över tiden." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Typer av traumer
Medan ingen är undantagen från den fysiologiska belastning som trauma och stress kan ta, utsätts cisgender män och kvinnor ofta för olika typer av trauma och påverkas därefter annorlunda. Dean-Assael säger, ”Man har funnit att kvinnor och män utsätts för olika typer av traumor. Till exempel utsätts män ofta för fler olyckor, bevittnar skada och död, katastrof, krig eller strider och icke-sexuella övergrepp. Samtidigt utsätts kvinnor ofta för mer övergrepp och sexuella övergrepp, vilket forskning har visat. ”
Dean-Assael citerar forskning som publicerades i Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma Och förklarar hur våra socialiseringsmetoder är en sannolik orsak till både diagnos och behandling av psykiska störningar. Data visar att fler kvinnor har diagnostiserats, men vi vet också att män är mindre benägna att diskutera sina symtom eller få behandling.
Capanna-Hodge diskuterar hur denna socialisering resulterar i trauma som påverkar män och kvinnor på olika sätt. "Trauma påverkar män och kvinnor annorlunda, eftersom kvinnor är mer benägna att internalisera sina frågor", säger hon. "När vi internaliserar stressorer och trauma kommer du att se högre ångest, depression, självskadebeteende och isolering. Kvinnor har också en högre frekvens av autoimmuna sjukdomar och deras tendens att vara" tysta lider "kan bidra faktor."
De fysiologiska konsekvenserna av ökade stresshormoner
Farorna med konsekvent stress är verkliga, eftersom förhöjda nivåer av hormoner som kortisol visar sig orsaka hälsoproblem över tiden. Ett viktigt övervägande när man diskuterar effekterna av trauma, särskilt långsiktigt, är att stress kan se annorlunda ut för alla.
"Trauma kan komma i många former och vi tänker ofta bara på trauma i dess extrema former. I verkligheten kan trauma bero på saker som medicinska upplevelser, sorg och förlust, mobbning, svek och en mängd upplevelser som är otroligt stressande. När vi vidgar vår förståelse för hur trauma påverkar hjärnan och kroppen, vi kan få meddelandet till människor som kanske inte ansluter sin mentala hälsa eller fysiska problem till händelser som hindrar dem från att läka. " säger Capanna-Hodge.
Förhöjda kortisolnivåer har kopplats till kroniska tillstånd som hjärt-kärlsjukdom och diabetes. Dean-Assael påminner oss om att de ytterligare möjliga effekterna av stress, inklusive snabba hjärtslag och långsam matsmältning, kan vara hårda för kroppen och potentiellt leda till problem på vägen.
”Trauma påverkar oss på många sätt, och det börjar med hur vi upplever trauma i våra kroppar. När vi upplever skrämmande händelser utlöses vår hjärna för att sätta igång vår kamp eller flygrespons. Detta utlöser också hormoner i våra kroppar för att skydda våra liv, säger Dean-Assael.
Diskriminering som hälsofaktor
Kvinnorna inom studien var främst vita och medelålders. Även om detta är en lucka i just den här studien har det funnits data kopplade till den stress som följer med att navigera i en marginaliserad identitet och generationsskada.
Dean-Assael citerar en 2015-studie gjord av Maryam Jernigan och en artikel från Adriana Umaña-Taylor från 2016 som diskuterar hur trauma i direkt relation till ras har påtagliga fysiska symtom, inklusive sömnlöshet, övervakning, depression och ångest .
"Forskning har visat att rasismrelaterad stress och trauma kan manifestera sig i fysiska sjukdomar som kan bidra till tidig död på grund av akut stress … Kronisk stress skadar människor långsamt, över tid, och ökar risken för olika sjukdomar i hela kroppen," säger Dean-Assael.
De som lever vid marginaliserade korsningar utsätts för högre nivåer av stress och trauma, vilket gör risken för kronisk sjukdom och tidig död högre. Denna kunskap kan emellertid påverka hur både psykiatrisk personal och läkare närmar sig sitt arbete med kvinnor, färgade människor och medlemmar i HBTQ + -gemenskapen och uppmuntrar både patienter och läkare att se på individen som helhet, med tanke på alla resultat av negativ mental hälsa.
Vad det betyder för dig
Det finns fortfarande stigma när det gäller att ta hand om din mentala hälsa, som ofta behandlas som skild från ditt fysiska eller allmänna välbefinnande. Dessa data stöder tanken att mental hälsa är hälsa, och att ta hand om dig själv i alla aspekter är monumentalt viktigt.
Prioritera din egenvård och din mentala hälsa på samma sätt som du skulle skydda din fysiska hälsa och vidta nödvändiga åtgärder för att göra det, oavsett om det innebär att skapa ett gedigen stödsystem, hitta en terapeut i ditt område eller ändra din miljö.