Vanlig rök är den inandade och utandade röken som skapas när man tar en puff på en tänd cigarett. Det är en av två komponenter i passiv rökning. Den andra är sidoströmrök, som är röken som strömmar ut från slutet av en tänd cigarett.
Vad finns i Mainstream Smoke?
Det finns gott om cancerframkallande kemikalier i vanlig rök. Några av dem är:
- PAH (polycykliska aromatiska kolväten)
- Nitrosaminer
- Kolmonoxid
- Nikotin
- Ammoniak
- Acrolein
- Isopren
- Bensen
- Toluen
Sammansättningen av vanlig rök påverkas av hur rökaren andas in och andas ut, så det kommer att variera från person till person. Frekvensen av puffar, varaktighet och volym bidrar också till den kemiska sammansättningen av vanlig rök.
Skillnader mellan Mainstream och Sidestream Smoke
Sidestream-rök är gif.webptigare än vanlig rök av ett par skäl som vetenskapen har identifierat.
1) Ofullständig bränning. Temperaturen på en ullande cigarett är ungefär 400 grader, och det är närmare 900 grader under en puff. Gif.webptiga kemikalier i högre mängder på grund av ofullständig förbränning är 2-naftylamin, N-nitrosodimetylamin, 4-aminobifenyl och kolmonoxid.
2) Partikelstorlek. Sidestream-rök innehåller mindre partiklar än vanlig rök. Dessa små gif.webptiga partiklar absorberas lättare djupt i lungorna och andra celler i kroppen, där de kan bidra till cancer och andra rökrelaterade sjukdomar som KOL och hjärtsjukdom.
Hur mycket vanlig rök är i begagnad rök?
Överraskande nog är majoriteten av cigarettrök sidoström. Bara 15 procent av röken från en cigarett kommer från vanlig rök. Resten - 85 procent - beror på sidostream rök.
Icke-rökare som andas passiv rök i ett slutet utrymme utsätts för de värsta toxinerna som cigaretter innehåller. Passiv eller ofrivillig rökning är namnet på att andas in cigarettrök när du inte aktivt röker själv.
Hälsorisker
Att andas in vanlig rök för rökaren innebär att de också andas in sidoström som dröjer i luften. Det finns inget sätt att andas in det ena utan det andra. Så riskerna vi tittar på beror på passiv rökning, en kombination av de två.
Begagnad rök är kopplad till ett antal cancerformer, inklusive:
- Lungcancer
- Oral cancer
- Cancer i matstrupen
- Magcancer
- Lever cancer
- Blåscancer
- Bukspottskörtelcancer
Och som nämnts ovan ökar toxinerna i cigarettrök också risken för KOL och hjärtsjukdom. Hjärtsjukdom är den största mördaren av rökare.
Hur du skyddar din familj från begagnad rök
Även om vi inte kan kontrollera alla miljöer vi utsätts för, har vi auktoritet över våra egna hem, där mycket av begagnad rök exponering för barn händer. Gör din rökfri och gör detsamma med dina bilar. Detta hjälper dig och de du älskar att undvika farorna med passiv rökning och en annan farlig biprodukt från tobaksrök, tredjehandsrök.
Som Surgeon General uppgav i Surgeon General-rapporten från 2006, Hälsokonsekvenserna av ofrivillig exponering för tobaksrök,
Det finns ingen säker exponeringsnivå för begagnad rök.
Det är gif.webptig luft och bör undvikas till varje pris.
Sluta röka snarare än senare
Skjut inte upp det och var inte rädd. Nikotinberoende vrider våra tankar och får oss att tro att vi inte kan leva utan cigaretter, men tvärtom är sant. När du väl har återhämtat dig kommer du att se hur mycket bättre liv är utan att boll och kedja av missbruk drar sig bakom dig dag in och dag ut.