Positiv förstärkning är ett begrepp i beteendepsykologi som kan användas för att lära ut och stärka beteenden. Denna process kan användas som en del av ett formellt träningsprogram, men det är också något som kan förekomma naturligt i vardagliga situationer också.
Vad är positiv förstärkning?
Vid operant konditionering innebär positiv förstärkning att man tillför en förstärkande stimulus efter ett beteende som gör det mer troligt att beteendet kommer att inträffa igen i framtiden. När ett gynnsamt resultat, händelse eller belöning inträffar efter en handling kommer det specifika svaret eller beteendet att stärkas.
Ett av de enklaste sätten att komma ihåg positiv förstärkning är att tänka på det som något som är Lagt till. Genom att tänka på det i dessa termer kan det vara lättare att identifiera exempel på verklig förstärkning i verkligheten.
Ibland sker positiv förstärkning helt naturligt. När du till exempel håller dörren öppen för någon kan du få beröm och tack. Den bekräftelsen fungerar som positiv förstärkning och kan göra det mer troligt att du kommer att hålla dörren öppen för människor igen i framtiden.
I andra fall kan någon välja att använda positiv förstärkning mycket medvetet för att träna och behålla ett specifikt beteende. En djurtränare kan till exempel belöna en hund med en behandling efter att djuret har skakat tränarens hand och pausat i ett antal på fem.
Exempel på positiv förstärkning
Det finns många exempel på positiv förstärkning i handling. Tänk på följande exempel:
- Beröm: När du har utfört en sväng under en skidlektion ropar din instruktör: "Bra jobbat!"
- Monetära belöningar: På jobbet överskrider du månadens försäljningskvot, så din chef ger dig en bonus.
- Andra belöningar: För din psykologklass tittar du på en video om den mänskliga hjärnan och skriver en uppsats om vad du lärde dig. Din instruktör ger dig 20 extra poäng för ditt arbete.
I var och en av dessa situationer är förstärkningen en ytterligare stimulans som inträffar efter beteendet som ökar sannolikheten för att beteendet kommer att inträffa igen i framtiden.
Är positiv förstärkning alltid en bra sak?
En viktig sak att notera är att positiv förstärkning inte alltid är bra. Positiv förstärkning kan också stärka oönskade beteenden. Till exempel, när ett barn beter sig fel i en butik, kan vissa föräldrar ge dem extra uppmärksamhet eller till och med köpa barnet en leksak.
Barn lär sig snabbt att genom att agera kan de få uppmärksamhet från föräldern eller till och med förvärva föremål som de vill ha. I huvudsak förstärker föräldrarna missförhållandet.
I det här fallet skulle en bättre lösning vara att använda positiv förstärkning när barnet uppvisar gott beteende. Istället för att belöna missförhållandet vill föräldrarna vänta tills barnet beter sig och sedan belöna det goda beteendet med beröm, godis eller till och med en leksak.
Typer av positiv förstärkning
Det finns många olika typer av förstärkare som kan användas för att öka beteendet, men det är viktigt att notera att typen av förstärkare som används beror på individen och situationen.
- Naturliga förstärkare uppträder direkt som ett resultat av beteendet. En tjej studerar till exempel hårt, lägger uppmärksamhet i klassen och gör sina läxor. Som ett resultat får hon utmärkta betyg.
- Sociala förstärkare innebär att man uttrycker godkännande av ett beteende, till exempel en lärare, förälder eller arbetsgivare som säger eller skriver "Bra jobb" eller "Utmärkt arbete."
- Materiella förstärkare involverar att presentera faktiska, fysiska belöningar som godis, godis, leksaker, pengar och andra önskade föremål. Även om dessa typer av belöningar kan vara starkt motiverande, bör de användas sparsamt och med försiktighet.
- Tokenförstärkare är poäng eller token som tilldelas för att utföra vissa åtgärder. Dessa tokens kan sedan bytas mot något av värde.
Även om guldstjärnor och tokens kan vara mycket effektiva förstärkningar för en andra klassare kommer de inte att ha samma effekt på en gymnasium eller högskolestudent.
För att positiv förstärkning ska vara effektiv måste den involvera en belöning som individen vill ha eller behöver.
Effektivitet
När den används korrekt kan positiv förstärkning vara mycket effektiv. Positiv förstärkning är mest effektiv när den sker omedelbart efter beteendet. Förstärkning bör presenteras entusiastiskt och bör förekomma ofta.
- Leverera förstärkning snabbt: En kortare tid mellan beteende och positiv förstärkning gör en starkare koppling mellan de två.
- Väntar riskerar att förstärka fel beteende: Ju längre tid desto mer sannolikt blir det att ett ingripande beteende av misstag kan förstärkas.
Förutom den typ av förstärkning som används kan presentationsschemat också spela en roll i svarets styrka. Dessa förstärkningsplaner kan ha ett starkt inflytande på hur starkt ett svar är och hur ofta det inträffar.
Ett ord från Verywell
Positiv förstärkning kan vara ett effektivt inlärningsverktyg när det används på rätt sätt. Ibland sker denna typ av lärande naturligt genom normala interaktioner med miljön.
I andra fall kan människor använda denna beteendemetod för att lära ut nytt beteende. Några viktiga saker att tänka på när man använder positiv förstärkning inkluderar typen av förstärkare som kommer att användas och schemat som kommer att användas för att träna det nya beteendet.