Om din bästa vän i världen, din älskare, din livslånga kompis, har drabbats av influensa, kan du plötsligt hitta dig själv att ta hand om en gnällande, krävande, irriterande barnslig vuxen.
Detta betyder inte slutet på ditt äktenskap. Även om det inte är lätt kan du överleva din makts influensa. För det mesta är influensa en självbegränsad infektion som blir bättre på egen hand.
Du kan hjälpa till att hålla din make bekväm eftersom infektionen rensas och var säker på att din nära och kära kommer att bli bättre snart.
Lättar din börda
När din make är sjuk är det en extra börda för dig. Medan din make sannolikt kommer att stanna hemma från jobbet, kan du förmodligen inte ta sjukfrånvaro, och du kommer också att behöva plocka upp slacken med att ta hand om huset, barnen, bilen, ärenden etc. medan din make återhämtar sig. Utöver allt detta är du förmodligen den enda som verkligen vet hur man gör din make bekväm. Så detta kan göra att du känner dig utmattad. Och du måste också försöka hindra dig själv och resten av hushållet från att få influensa. Det här är en hög ordning, men det finns några strategier du kan använda för att överleva din make med influensa.
Tips för att hålla dig frisk:
- Försök att undvika att få influensa genom att få ett influensaskott. Det är bättre att göra detta innan din make blir sjuk, men om du inte har kommit till det ännu är det en bra tid.
- När någon i huset är sjuk med influensa, tvätta ytor med en 10% blekmedel eller en bakteriebekämpande rengöringsmedel.
- Håll dig frisk genom att tvätta händerna ofta.
- Ge inte din make en liten klocka för att ringa. Oavsett hur eländig han eller hon är med influensa, blir du onödigt utmattad och irriterad om du blir kallad av ljudet av en klocka!
- Unna dig lite lyx som en chokladlåda, ett glas vin, en bra bok, ett varmt bad eller dusch, en tupplur eller en favoritfilm på TV.
Ta hand om din make
De flesta vuxna gillar inte att vara beroende av andra, förutom sin man eller hustru. Din make kommer sannolikt att känna sig svag, trött, eländig, värk och växla mellan hunger och aptitlöshet och luta sig mot dig för stöd. Du kan hjälpa till att göra denna influensa lite lättare att bära för din make.
Tips för att hålla din make bekväm och frisk:
- Så snart du säkert vet att det är influensan som har skadat din make, lägg en sval trasa på hans / hennes panna för tröst.
- Fortsätt att trycka vätskor mot din sjuka, influensa-ridda kompis. De fyller på förlorade kroppsvätskor, elektrolyter och mineraler. Sportsdrycker, juice och vatten är okej. Servera inte koffein- eller alkoholhaltiga drycker.
- Servera kycklingsoppa. Det är en lättsmält vätska med massor av mineraler, proteiner och kolhydrater och får dig att se ut som en medkännande, omtänksam person även om du inte känner så.
- När din make har feber med influensa är ett ljummet bad lugnande och hjälpsamt. Sänk värmen, ta av locken och låt din kompis ta av strumpor och extra kläder. Gnugga alkoholbad rekommenderas inte längre.
- Insistera på att din make vilar medan han är sjuk med influensa. Det betyder minimal TV, dator och mobiltelefon.
- Tänk på att kasta ut din makas tandborste och läppbalsam eller läppstift om de har funnits ganska länge.
- En luftfuktare kan minska din makas trängsel och göra det lättare att andas. Var noga med att byta vatten och rengöra luftfuktaren dagligen så att den inte blir förorenad med bakterier.
- Byt sängkläder ofta. Fin rena, fräscha lakan är tröstande. Fyll kuddarna då och då.
- Behåll ditt sinne för humor - detta kommer att passera, och det finns ingen anledning att lägga hårda känslor eller meningsfulla ord till din makas huvudvärk när han eller hon återhämtar sig!
- Om din make är sjuk med influensa i mer än en vecka eller verkar känna sig värre, boka en tid med en läkare.