Det har bevisats att latinamerikaner och latinamerikaner är en av de största etniska grupperna i USA. Detta har dock säkert inte mildrat de stereotyper och fall av rasdiskriminering som dessa individer i stort sett upplever i hela landet. Läs vidare för att lära dig hur rasism påverkar hälsan hos dem som tillhör Latinx-samhället.
Påverkan på mental och fysisk hälsa
Liksom många marginaliserade grupper hanterar många latinamerikaner och latinamerikaner rasism från barndomen långt in i vuxenlivet. Om denna fråga blir helt oadresserad kan dessa upplevelser ha bestående effekter på en individs psyk och självförtroende.
Dålig självkänsla
Enligt James Rodriguez, doktor, LCSW, en psykolog och chef för traumainformerade tjänster vid NYU McSilver Institute, även om de (erfarenheter av rasism) inte alltid är uppenbara och uppenbara fall, kan mönster av mikroaggressioner djupt påverka självkänslan och mentalhälsa hos Latinx-individer.
”Mer och mer forskning har kommit fram under de senaste decennierna om effekterna av rasism och diskriminering, som ibland kan vara en traumatisk händelse (som att kallas en rasuppslamning) när den verkligen är hemlig och uppenbar, eller mikroaggressioner (som att bli utsatta till rasstereotyper), eller exempel på kroniska stressfaktorer som människor kan gå igenom, ”förklarar Rodriguez. "Vetenskapen är (visar) att den går långt utöver självkänsla."
James Rodriguez, doktor, LCSW
Rasism och diskriminering i alla dess former, inklusive mikroangrepp, kan leda till en dålig känsla av välbefinnande.
- James Rodriguez, doktor, LCSWFysisk stress
En studie från 2017 Ras och sociala problem visade att ackulturerade latinos (mätt i termer av språkpreferens) var mer benägna att uppleva fysisk stress från upplevda rasmikroaggressioner efter att ha redovisat sociala och demografiska faktorer. Denna stress var kopplad till övergripande sämre självklassad hälsa för samma grupp.
Men ännu mer specifikt kan det också vara och bidra till allvarligare psykiska sjukdomar, som depression, ångest och självmord, säger Rodriguez. Inte bara det, men det kan bidra till olika fysiska hälsoutfall, inklusive inflammatoriska sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och blodtryck, och ofta sociala problem som alkohol- och drogmissbruk.
"Det är viktigt att notera att dessa mekanismer kan skilja sig från en individ till en annan, men det är kritiskt viktigt att förstå att rasism och diskriminering kan leda till mycket allvarliga fysiska och psykiska svårigheter och sociala problem som vi ser hos unga människor", säger han. "När människor behandlas som mindre än och marginaliserade i samhället, kan de verkligen internalisera stigma och negativa budskap om sig själva till dålig mental hälsa och dålig självuppfattning."
Konfronterar rasism
Enligt Rodriguez är konversationer viktiga när det gäller att undvika extrema hälsoeffekter som manifesteras som ett resultat av den stress som orsakas av rasdiskriminering.
"Att prata om rasism och diskriminering är kritiskt viktigt, men det som ibland gör det svårt är att mikroangrepp nästan per definition är avsiktliga eller oavsiktliga", säger han.
Exempel på detta inkluderar någon som säger att du är artikulerad eftersom du ser ut som om du talar ett annat språk eller är synligt latino, med uppfattningen att du är unik och annorlunda och inte skulle antas vara intelligent.
Men sådana meddelanden kan göra det svårt för människor att bestämma vad som är värt att konfrontera och namnge det, säger Rodriguez. Men att prata om det och vara tydligt och ge människor utrymme att prata om de olika formerna av diskriminering kan vara kritiskt viktigt för att öka medvetenheten.
Medan de flesta skulle vilja tro att rasistiska miljöer har minskat under de senaste decennierna, har mikroaggressioner faktiskt blivit mer mainstream, säger Rodriguez. Många kan känna igen dem bättre, men vissa människor, särskilt barn, är ofta inte utrustade för att behandla och inleda diskussioner om rasdiskriminering på samma nivå som vuxna, som är mer medvetna om dem. Trots det kan barnen fortfarande känna den marginaliseringen, varför dessa samtal är nyckeln.
Colorism
Det är nyckeln att också ta med ämnet kulturell rasism eller rasism över grupper i dina diskussioner och konversationer, säger Rodriguez. Colorism kan leda människor att diskriminera andra inom sin egen etniska grupp.
Dessutom kanske vissa människor inte inser att rasism inte alltid är en konflikt mellan vita och färgade människor, utan snarare kan det ibland förekomma inom grupper som verkställer rasism och diskriminerande budskap inom sig själva.
Hanteringsmekanismer
Det finns dock inte ett linjärt sätt att hantera direkta upplevelser med rasism, säger Rodriguez. Vissa människor kan utveckla sina egna hanteringsstrategier och bestämma att de hellre inte vill konfrontera det och de väljer att hitta sina egna sätt att hantera.
Vissa hanteringsmetoder kan inkludera att prata med vänner om det, prata med andra om det eller dela sina erfarenheter med andra som går igenom samma sak.
"Ibland kan den kollektiva upplevelsen vara till hjälp för att få kontakt med andra som förstår, och som har liknande upplevelser av det," säger han. "Så vissa människor kan bestämma att de ska kanalisera den ilska och den energin till vad de än gör för att hjälpa och hantera, oavsett om det är att träna eller lyssna på musik eller på andra sätt."
”Att ge människor tillåtelse att svara på vilket sätt som är till hjälp för dem är en kritiskt viktig del av att hjälpa människor att bearbeta och hantera och hantera dessa exponeringar,” fortsätter han. "Vissa människor deltar också i kollektiva handlingar, verkligen förespråkar antirasism och bedriver en kollektiv aktivitet och kollektiv handling mot rasism."
Hur föräldrar och vårdgivare kan hjälpa till
Föräldrar och vårdnadshavare av små barn kan spela en viktig roll för att hjälpa sina barn att känna igen när de upplever rasism och potentiellt utrusta dem med verktygen för att hantera och svara på det.
"Ibland, om inte föräldern själva har kunnat utforska dessa frågor och diskutera dessa frågor, kanske det inte finns de möjligheterna att undervisa och lära sig och hjälpa små barn att närma sig det och hantera den typen av frågor", säger Rodriguez.
Skolor börjar också långsamt utveckla material och ge vägledning om hur man underlättar diskussioner med barn om deras exponering för rasism och diskriminering, oavsett om de är i mottagande eller om de bevittnar det.
Vissa föräldrar kanske tycker att barnböcker och böcker för ungdomar är till hjälp när det gäller att starta eller ha samtal om effekterna av rasism och diskriminering.
Andra användbara resursrekommendationer från Rodriguez inkluderar online-resurser som tillhandahålls av American Psychological Association and Therapy for Latinx, som innehåller en sökmotor för att hitta leverantörer av psykisk hälsa i Latinx-samhällen.
Ett ord från Verywell
Även om varje individ kan ha sina egna föredragna sätt att konfrontera någon som marginaliserar dem, är det viktigt för dessa samtal att ske inom Latinx-samhällen, även inom familjer och i utbildningsmiljöer.
Genom att inse att dessa frågor händer för både vuxna och barn, vidtar du åtgärder för att beväpna dig med lämpliga resurser för att minska de dåliga psykiska hälsoeffekten på lång sikt.