Att ha en nära och kära som är alkoholiserad kan vara smärtsamt och känslomässigt dränerande. Du vet i ditt hjärta att personen behöver hjälp, men alla ansträngningar att uppmuntra dem kan mötas med ilska eller apati. Dessutom, såvida det inte har förekommit en kris där polisen har kallats - som en DUI, motorolycka eller berusad och orolig arrestering - finns det verkligen inget sätt att tvinga en alkoholist till rehabilitering.
Detta betyder inte att du måste vänta på att en kris ska inträffa innan du vidtar åtgärder. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism finns det åtta saker du kan göra för att påverka förändringar hos en älskad som behöver hjälp.
1. Stoppa alla räddningsinsatser
Familjemedlemmar försöker ofta skydda en alkoholist från konsekvenserna av hans eller hennes beteende genom att ge ursäkter för andra eller hjälpa personen ur alkoholrelaterade sylt.
Om du verkligen vill hjälpa en alkoholist är det viktigt att du stoppar alla räddningsinsatser så att personen kan bära den fulla vikten och ansvaret för sina handlingar.
Utan att göra detta kanske det inte finns något verkligt incitament för förändring.
2. Time Your Intervention
Planera att ha ditt samtal strax efter en alkoholrelaterad incident. Det kan vara efter ett familjeargument där drickande var inblandat eller en olycka som personen skäms för. Välj också en tid då ni båda är i en lugn sinnesstil och kan prata privat utan avbrott.
3. Var specifik
Berätta för familjen att du är orolig för hans eller hennes drickande och vill vara stödjande för att hitta ett professionellt behandlingsprogram. Säkerhetskopiera dina problem med exempel på hur personens drickande orsakade upprörda eller skadade relationer.
Gör det utan ilska eller bedömning, men undvik dig att säga vad som behöver sägas.
4. Ange konsekvenserna
Berätta för familjemedlemmen att tills han eller hon får hjälp kommer du att genomföra specifika konsekvenser. Det kan innefatta att vägra personen att komma in i huset om han eller hon helt har druckit eller flyttat ut ur huset.
Konsekvenser är viktiga och bör anges tydligt. Men gör inte något hot som du inte är beredd att utföra.
Dessutom berätta för den älskade att du inte försöker att bestraffa utan bara vill skydda dig mot de skadliga effekterna av drickandet.
5. Var beredd att agera
Samla information i förväg om lokala behandlingsprogram eller rehabiliteringsanläggningar. Om personen samtycker till att få hjälp, ring omedelbart till en tid med en behandlingsrådgivare. Erbjud dig att följa med den älskade till rehab eller till det första AA-mötet.
6. Ring en vän
Om din älskade fortfarande vägrar att få hjälp, be en vän eller familjemedlem att delta. (Detta är särskilt användbart om personen också är en alkoholist som återhämtar sig.) Ofta kan uppmuntran från en tredje part som är omtänksam och icke-dömande göra hela skillnaden i världen. I slutändan kan ett ingripande kräva mer än en person eller ännu mer en händelse.
7. Hitta styrka i siffror
Vissa familjer kan välja att organisera en intervention med hjälp av en professionell terapeut. Även om detta tillvägagångssätt kan vara effektivt bör det endast försökas under ledning av en terapeut som har erfarenhet av att underlätta gruppinterventioner.
8. För dig själv Support
Oavsett om din älskade söker hjälp eller inte, kan du dra nytta av andras uppmuntran och stöd i din situation. Stödgrupper finns i de flesta samhällen, inklusive Al-Anon, som håller regelbundna möten för makar och andra vuxna i en alkoholists liv, och Alateen, speciellt för barn av alkoholister.
Dessa grupper kan hjälpa familjemedlemmar att förstå att de inte är ansvariga för en alkoholists drickande och att de behöver vidta åtgärder för att ta hand om sig själva oavsett om alkoholisten söker behandling eller inte.