Vi kanske inte alla har blockfester och en aktiv grannvakt, men du kan bli mer påverkad av dina grannar än du tror; grannskapet vi bor i kan påverka vår lycka och stressnivåer på flera sätt. När du tänker på strategier för att hantera stress, överväga att investera i dina relationer med dina grannar.
Hur grannar kan hjälpa varandra att hantera stress
Följande är sätt som grannar kan påverka våra liv och vara resurser för stresshantering.
Socialisera
Med våra hektiska scheman ser vi inte alltid vänner så ofta som vi skulle vilja. För lite umgänge som tar bara några minuter av dagen är det trevligt att stanna och chatta med människor i några minuter på väg ut till din bil.
Och ju fler människor du har tillgängligt för delat socialt stöd, desto bättre, generellt sett.
Poolresurser
Vissa vänliga grannar delar middagar, vilket minimerar ansträngningen det tar att laga mat. Andra byter frukt från sina träd. En granne som lånar några ägg kan komma tillbaka med en tallrik kakor som äggen hjälpte till att skapa.
Att känna dina grannar ökar allas förmåga att dela.
Skapa en känsla av säkerhet
Att känna människorna runt dig kan ge en känsla av säkerhet. Om du behöver något - oavsett om det är en kopp socker när du bakar kakor eller någon som ringer till polisen om de ser någon som lurar utanför ditt hem - det är trevligt att veta att du kan lita på dem omkring dig och de kan lita på dig.
Boost Home Pride
Att känna människorna som bor runt dig ger en förstärkt känsla av stolthet i ditt hem och ditt område. Att komma hem känns bara trevligare när dina grannar är dina vänner.
Även om du kanske inte kan ändra det område där du bor, kan du ändra upplevelsen du har i ditt eget område genom att engagera dig mer i omgivningen och vara stolt över det område där du bor. Följande är några idéer och resurser som kan hjälpa dig att känna dig mer hemma i ditt område:
Få utanför mer
Om du bor i ett allmänt säkert område, ta en morgon- eller kvällspromenad. Det är en fantastisk stressavlastare som också gör att du kan lära känna många av dina grannar, få en förståelse för vem som bor var och känna dig mer hemma i din omgivning.
Le och säg hej
Det är enkelt, men om du inte brukar le och ge vänligt hälsningar till de människor du möter i ditt område, är det en bra vana att börja.
Även om inte alla kommer att återvända till vänligheten omedelbart, är det ett snabbt sätt att lära känna människor och bygga relationer, även om du har bott nära i flera år och inte riktigt sagt så mycket till varandra.
Prata med dina äldre
Ju mer veteranmedlemmar i grannskapet har ofta insidan av grannskapet. Du kan bli förvånad över hur mycket du kan lära dig om du slutar ta dig tid att prata med den charmiga äldre kvinnan i slutet av kvarteret.
Dela vad du har
Detta kan tyckas uppenbart, men om du har ett fruktbärande träd är det en bra idé att erbjuda en del av ditt flöde till dina grannar. Det är alltid trevligt att ha färsk frukt, så även om inte alla dina grannar har intresse för vad du har att erbjuda (kanske de har sina egna citronträd och inte behöver dina) kommer de sannolikt att uppskatta erbjudandet. Och om du har tur kan de ha några frukter eller grönsaker att dela också.
Värd ett Block Party
Om du redan känner till flera av dina grannar på ett ytligt vänligt sätt, kanske du vill lära känna dem bättre och träffa resten genom att anordna en blockfest. De är förvånansvärt roliga och lätta.
Starta ett grannskapsprogram
Att känna sig säkrare på natten och bygga en känsla av gemenskap samtidigt är att starta ett grannskapsprogram ett bra idé.
Att få mer information om stress och resurser som hjälper dig att hantera den kan hjälpa dig att bygga vanor som kan hjälpa dig att hantera stress när ditt stressrespons utlöses.