Libido är en term som används i psykoanalytisk teori för att beskriva den energi som skapas av överlevnad och sexuella instinkter. Enligt Sigmund Freud är libido en del av id och är drivkraften för allt beteende. Medan termen "libido" har fått en uppenbart sexuell betydelse i dagens värld representerade den för Freud all psykisk energi och inte bara sexuell energi.
Freudian syn på Libido
Freud trodde att id var den enda delen av personlighet som var närvarande från födseln. Id, föreslog han, var en reservoar av omedveten, primär energi.
Id söker nöje och kräver omedelbar tillfredsställelse av sina önskningar. Det är idet som fungerar som källan till våra önskningar och impulser.
Libido och Id
Hur fungerar libido i id? Id styrs av vad Freud kallade nöjesprincipen. I huvudsak försöker iden att rikta alla kroppens handlingar och processer för att uppnå största möjliga njutning.
Eftersom id är nästan helt omedvetet är människor inte ens medvetna om många av dessa uppmaningar.
Idet kräver omedelbar tillfredsställelse av även våra mest grundläggande krav. Om id hade sitt sätt skulle du ta vad du vill, när du vill, oavsett situation. Uppenbarligen skulle detta orsaka några allvarliga problem. Våra önskningar och önskningar är inte alltid lämpliga, och att agera på dem kan få allvarliga konsekvenser.
Egoets inflytande
Så, vad hindrar människor från att helt enkelt agera på sina mest grundläggande instinkter och önskningar? Egot är den del av personligheten som är laddad med att utnyttja id: s libidinal energi och se till att dessa drifter uttrycks på acceptabla sätt. Det styrs av verklighetsprincipen, som är inriktad på att hjälpa personen att uppnå sina mål på sätt som är realistiska och acceptabla.
Så medan id: s libidinala önskningar kanske säger till dig att ta bort den där munken från butikshyllan och börja äta den omedelbart, regerar egot i denna impuls. Istället tar du de socialt acceptabla åtgärderna att placera munkar i din vagn, betala för dem i registret och ta dem hem innan du äntligen ger efter för din önskan att äta den goda godis.
Superegos roll
Att lägga till en ytterligare komplikation till denna process är superego. Superegoet är den del av personligheten som involverar idealen och moral som internaliserats från föräldrar, auktoritetspersoner och samhället. Egot måste förmedla mellan de grundläggande kraven som skapas av libido såväl som de idealistiska standarder som superegoet ställer.
Libido och fixering
Hur libido uttrycks beror på utvecklingsstadiet som en person befinner sig i. Enligt Freud utvecklas barn genom en serie psykoseksuella stadier. I varje steg fokuseras libido på ett specifikt område. När barnet hanteras framgångsrikt flyttar barnet till nästa utvecklingsstadium och växer så småningom till en frisk, framgångsrik vuxen.
I vissa fall kan fokuset på en persons libidinal energi förbli fast vid ett tidigare utvecklingsstadium i vad Freud kallade fixering. När detta händer kan libidoens energi vara för bunden till detta utvecklingsstadium och personen kommer att förbli "fast" i detta skede tills konflikten är löst.
Till exempel är det första steget i Freuds teori om psykoseksuell utveckling det muntliga stadiet. Under denna tid är ett barns libido centrerat i munnen, så aktiviteter som att äta, suga och dricka är viktiga.
Om en oral fixering inträffar kommer en vuxens libidinalenergi att förbli fokuserad på detta stadium, vilket kan leda till problem som nagelbitt, drickande, rökning och andra vanor.
Libidos energi är begränsad
Freud trodde också att varje individ bara hade så mycket libido-energi. Eftersom mängden tillgänglig energi är begränsad föreslog han att olika mentala processer tävlade om vad som var tillgängligt.
Freud föreslog till exempel att undertryckandet, eller att hålla minnen utom medveten medvetenhet, kräver en enorm mängd psykisk energi. Varje mental process som kräver så mycket energi att upprätthålla påverkar sinnets förmåga att fungera normalt.
Målet med psykoanalysen, trodde Freud, var att föra de omedvetna libidinala driften till medveten medvetenhet. Genom att göra det kunde sådana uppmaningar hanteras medvetet utan att förlita sig på egoets försvarsmekanismer.
Modern utsikt över Libido
Utöver dess freudianska ursprung används termen libido oftast idag med hänvisning till en persons sexlust. Libido involverar mer än bara den biologiska önskan om sex, men också de psykologiska och sociala faktorer som bidrar till sexuell aktivitet.
Den moderna användningen av termen libido härrör sannolikt från Freuds ursprungliga användning av termen för sexuell lust. När Freud fortsatte att utveckla sina idéer började han dock betrakta libido som mer än bara sexuella drifter och mer av en allmän livsinstinkt som också omfattar överlevnadsinstinkter och andra motiv.
Några faktorer som kan påverka libido eller sexlust inkluderar:
- Medicinska och hälsotillstånd kan också påverka en persons önskan om sex. Medicinska tillstånd som sjukdom, trötthet och mediciner kan ofta sänka libido. Sexuella störningar inklusive hypoaktiv sexuell drevstörning och kvinnlig sexuell upphetsningstörning kan också leda till sänkt libidinal drev.
- Psykologiska faktorer som kan påverka libido inkluderar stress, personlighet, ålder, förhållandestatus, livsstil och tidigare upplevelser. Till exempel kan sexuella övergrepp och trauma påverka libido. Andra frågor som kroppsbild, självkänsla och depression kan också få människor att önska sex mindre.
- Sexhormoner, inklusive testosteron och östrogen, skapar den biologiska sexlusten och hjälper till att reglera libido.
- Sociala frågor inklusive ensamhet, dåliga relationer och intimitetsfrågor kan också dämpa libido.
Öka din libido
Låg libido är ett vanligt problem. Forskning tyder på att 15% av männen och nästan 32% av kvinnorna upplever låg sexuell lust, men forskning har också visat att ett antal livsstilsförändringar kan bidra till att öka libido.
Prata med din läkare
Hormonella förändringar relaterade till preventivmedel kan ofta leda till låg libido. Diskutera dina alternativ med din läkare. I vissa fall kan det hjälpa att byta till en annan medicinering eller metod. Andra mediciner, såsom antidepressiva medel, kan också påverka din sexlust, så det kan vara till hjälp att kontrollera dina andra mediciner.
Kontrollera dina stressnivåer
Överdriven stress kan försämra din libido, så att hitta sätt att slappna av och hantera stress effektivt kan förbättra sex och intimitet.
Övning
Fysisk träning har många positiva fördelar, inklusive att förbättra sexlusten.
En studie visade att korta perioder av träning förbättrar fysisk sexuell upphetsning hos kvinnor som tar antidepressiva medel.
Ett ord från Verywell
Begreppet libido fortsätter att spela en viktig roll i psykoanalysen, men termen har fått en något annan betydelse i sin moderna användning. Idag, när vi pratar om libido, hänvisar vi sannolikt till den allmänna idén om önskan om sex.
Ett antal faktorer kan spela en roll i libido utöver biologiska influenser, inklusive psykologiska och sociala faktorer. Om du är orolig för din libido, överväga att prata med din läkare eller mentalvårdspersonal.