När du lever i äktenskapets intimitet kan personens brister eller dåliga vanor hos din make avslöjas - ofta till stor irritation. Det är något par måste ta itu med när de går in i ett förhållande eller gif.webpter sig och det kan leda till kvickning.
Denna typ av noga felsökning involverar vanligtvis små, obetydliga problem eller uppgif.webpter. Men om det görs regelbundet kan konsekvenserna för din fackförening vara allvarliga och i slutändan riva bort bandet i ditt förhållande.
De negativa effekterna av nitpickning
Ett förhållande som ett äktenskap sammanför två personer som troligen har olika vanor och personligheter. Det kan vara lätt att plocka isär delar av din partner som du ogillar eller inte håller med. Men denna typ av kritik hjälper ingenting till grunden för ditt förhållande.
När du påpekar vad din partner har eller inte har gjort eller hur de sa eller gjorde något fel kan du förringa, pinsamma och nedvärdera din partner. Du säger också att du vill att den andra personen ska förändras och att de inte är tillräckligt bra.
I grund och botten är nitpicking ett tecken på att du inte respekterar din kompis helt.
Även om detta inte är din avsikt kan det tas emot på detta sätt. Även om det kan börja litet, särskilt i början, kan det vara en röd flagga i ditt äktenskap. Om du fortsätter att nicka på din make kan en växande förbittring skapa en mur mellan dig.
Lär dig att leva med det
John Gottman, doktor, grundare av en organisation som baserar relationsråd på forskning, antecknar i sin bok De sju principerna för att få äktenskapet att fungera att 69% av förhållandeproblemen består av olösliga problem. Dessa inkluderar de små sakerna om din partner som gnuggar på fel sätt och leder till kvickning.
Alla långvariga relationer har problem som involverar personlighetsdrag eller temperamentskvaliteter och kan orsaka evig konflikt. Dessa olösliga problem är saker du helt enkelt behöver lära dig att leva med.
Visst, människor kan göra förändringar och äktenskap handlar om att anpassa sig till ett liv tillsammans; det är en naturlig del av det. Men om de små sakerna orsakar konflikt, hur kan ni två hantera verklig konflikt eller de allvarliga problem som kommer att uppstå?
Att vara alltför kritisk eller lägga skylla på de små grejerna kan leda till större problem och till och med skilsmässa.
Istället för Nitpicking
I stället för att välja din make, finns det ett antal andra saker du kan göra. Många av dessa är till synes små, men påverkan på ditt förhållande kan vara stor. Du kommer båda vara lyckligare i det långa loppet om du lär dig att hantera varandras konstigheter utan att gräla.
Först och främst är det viktigaste du kan göra att vara trevlig. När du känner för att plocka ut en brist, vänd ditt eget tänkande för att bara vara snäll och visa respekt. En komplimang kan vara mycket mer användbar.
Du kan också göra ditt bästa för att stödja din make. Ta dig tid att lyssna på din partners dag, känslor, hobby eller vad de vill prata om. Det är ett annat sätt att du kan fortsätta lära känna varandra bättre eller försöka se din makas perspektiv på frågan.
Fråga dig själv om du förväntar dig perfektion. I så fall kommer ingen att kunna uppfylla dina förväntningar och du kommer alltid bli besviken.
Det är också viktigt att acceptera att din make kommer att ha vissa vanor som irriterar dig. Lär dig att välja dina strider och spara dina argument för de stora frågorna (medan du kämpar rättvist). Inget äktenskap är konfliktfritt. Det är hur du hanterar konflikterna - stora och små - som gör skillnaden.
Innan du bestämmer dig för att välja, fokusera på dina inre känslor. Vad är det du verkligen behöver? Uppmärksamhet? Att bli hörd, sett eller kramad? Det finns en god chans att kvävet bara är ett dåligt försök att få något annat viktigt behov tillgodoses. Slutligen, om du inte kan sluta kväva, erkänn detta som ett problem och få hjälp för det.
Om du inte blir vald
Om din make hånar dig, lägger ner dig eller förnedrar dig är det viktigt att du pratar om den här frågan. Det kan vara en svår diskussion, men det är nödvändigt.
Beskriv den ont och smärta du känner av detta beteende. Låt din make veta att när du tror att du blir nitpickad kommer du inte att överreagera men du kommer att säga "tillräckligt" och lämna rummet.
Förhoppningsvis, efter att du har gjort det ett par gånger, kommer din make att märka sitt nitiga beteende. Om nickingen fortsätter kan äktenskapsrådgivning vara det bästa alternativet.
When Nitpicking Crosses the Line
I vissa äktenskap kan nivån på kvickning accelereras till skyllande, svår kritik och skadliga kommentarer. Det är viktigt att du förstår när nitpicking passerar gränsen till missbruk.
Oavsett om det är fysiskt övergrepp, verbalt övergrepp, sexuella övergrepp eller känslomässiga övergrepp så är missbruk aldrig acceptabelt. Om du tror att du missbrukas, vänligen kontakta professionell hjälp omedelbart. Nationell hottjänst för hemmet finns på 1-800-799-SAFE (7233).