För vissa föräldrar kan tanken att läsk kan leda till aggressivt beteende hos barn låta lite långsökt. När allt kommer omkring kan en dryck verkligen få ditt barn att fysiskt attackera någon? Studier tyder på att det finns en tydlig koppling mellan aggressivt beteende och konsumtion av läskedryck hos barn, och det finns andra problem att tänka på.
Hälsoproblem associerade läskedrycker
Amerikaner har några av de högsta konsumtionerna av läsk per capita över hela världen. Och många av dem som konsumerar läsk är mycket små barn.
Under åren har det skett en stor press för att eliminera läskedrycker från skolautomater och för att utbilda föräldrar om riskerna med sockerhaltiga drycker. Läkare och nutritionister har gjort det klart att läsk ger barn tomma kalorier och bidrar till fetma hos barn.
Tandläkare rekommenderar föräldrar att inte låta barn också dricka läsk. Sockerhaltiga drycker är inte bra för barns tänder och kan orsaka håligheter.
De flesta läskedrycker innehåller också koffein. Koffein kan orsaka huvudvärk, magbesvär, nervositet och sömnproblem. Det har också förknippats med vissa beteendeproblem och störningar i nervsystemet.
Hos barn tar det inte mycket koffein för att producera effekter. American Academy of Pediatrics avskräcker koffeinintag för barn i alla åldrar.
Beteendeproblemen i samband med läskedrycker
Om hälsoproblemen inte räcker för att avskräcka föräldrar från att ge barn läsk, kan beteendeproblemen i samband med läskedrycker vara avskräckande.
En studie från 2013 publicerad i The Journal of Pediatrics fann att aggression, tillbakadragande och uppmärksamhetsproblem är kopplade till läskedryck hos små barn.
Forskarna bedömde 2929 5-åriga barn från 20 olika amerikanska städer. Även efter att ha justerat för faktorer som moderns depression, faderns fängelse och våld i hemmet var konsumtionen av läsk fortfarande kopplad till aggressivt beteende.
Barn som drack fyra eller fler läskedrycker per dag var mer än dubbelt så benägna att förstöra andras tillhörigheter, slåss i slagsmål och fysiskt attackera människor.
Potentiella orsaker till kopplingen mellan läsk och aggression
Det är oklart varför sodakonsumtion förknippades med fler beteendeproblem. Läsk är mycket bearbetade, och det finns inte mycket forskning om hur vissa ingredienser påverkar barn. Vissa studier har kopplat aspartam till irritabilitet och natriumbensoat till ADHD-relaterade symtom.
Koffein har också kopplats till vissa beteendeproblem hos barn, så forskare misstänker att koffeininnehållet kan spela en roll.
Ett underliggande fysiskt tillstånd, såsom låga blodsockernivåer, kan också förklara länken. Lågt blodsocker kan leda till att barn längtar efter läsk och samtidigt får dem att bli tillbaka eller aggressiva.
Farorna med konsumtion av läskedrycker och äldre barn
Studier har också kopplat beteendemässiga och känslomässiga problem hos tonåringar till konsumtion av läsk. En studie från 2013 som publicerades i International Journal of Injury Control and Safety Promotion kopplade läskedryck till aggressivitet, depression och självmordsbeteende hos ungdomar.
Ju fler läsk tonåringar drack, desto mer sannolikt skulle de vara i en fysisk kamp. Dessutom var de mer benägna att känna sig ledsna eller hopplösa och rapportera självmordstankar eller beteenden.
Om ditt barn har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Kan ditt barns beteende bero på läsk?
Om ditt barn dricker läsk kan aggression och andra negativa beteendeproblem kopplas till deras läskedryck.
Att eliminera läsk från ditt barns kost kan förbättra deras beteende. Förutom bättre beteende, kommer att skära ut läsk också ha hälsofördelar.
Förutom att eliminera läskedrycker kanske du också vill förhindra att ditt barn konsumerar energidrycker. American Academy of Pediatrics avskräcker barn från att dricka energidrycker. Många av dem innehåller stimulanser som guarana, liksom massiva mängder koffein.
Om ditt barn är aggressivt kan eliminering av läsk vara ett steg i en omfattande plan för beteendestyrning. Ditt barn kan behöva lära sig nya färdigheter, såsom impulskontroll och konfliktlösning.
Negativa konsekvenser, som timeout och återställning, kan minska aggressivt beteende. Men konsekvenser och disciplin måste vara konsekventa.
Belöningssystem och beröm kan också vara hälsosamma sätt att främja prosocialt beteende. Token-ekonomisystem kan vara särskilt effektiva för att minska aggressivt beteende.
Om du kämpar för att hantera ditt barns aggression, eller om dina disciplinstrategier inte fungerar, prata med ditt barns läkare. Ditt barns barnläkare kan bedöma dem för beteendestörningar eller psykiska problem, och du kan hänvisas till en professionell som kan hjälpa dig att hitta de mest effektiva disciplinstrategierna för att hantera ditt barns beteende.