Konstruktivism är en teori som antar att människor är meningsskapare i sina liv och i huvudsak konstruerar sina egna verkligheter. I olika psykoterapeutiska tillvägagångssätt som faller under konstruktivismens paraply betraktas klienten som en aktiv deltagare som skapar och bestämmer sin egen livsväg. Konstruktivt tänkande skiljer sig från andra former av modern teori som ser verkligheten som fast och att upptäckas av klienter. Tvärtom, i konstruktivismen är verkligheten något som skapas.
Konstruktiva terapier
Konstruktiva terapier erbjuder ett skiftat perspektiv från det traditionella fokuset i psykologi om vad som är fel med en viss klient för att ägna större uppmärksamhet åt någons styrkor. Det är mer optimistiskt och tar hand om kundens resurser, mål, förhoppningar och drömmar. Det finns mer oro över var någon vill gå i sina liv i motsats till deras historia eller barndom. Klienten ses som en proaktiv verklighetsskapare.
Hur menar man?
I konstruktivistisk teori skapas innebörden inte nödvändigtvis av en individ utan socialt i förhållande till en annan. Det "uppvisar en utvecklande uppsättning betydelser som framgår oändligt från interaktionen mellan människor. Dessa betydelser är inte kraniumbundna och kanske inte finns i det vi kan tänka på som individens" sinne. "" (Hoffman, 1990). Verkligheten är därför socialt konstruerad. Denna teori liknar den som presenteras i det banbrytande fältet som kallas interpersonell neurobiologi, som ser mänsklig identitet som mer relationell än individen. Med andra ord är vi vem vi är som vi är i förhållande till en annan.
Konstruktiva terapeuter
Den konstruktiva terapeutens roll i psykoterapi skiljer sig inte från den klassiska rollen "läkare" där terapeuten ska "läka" eller "behandla" en patient. Medan terapeuten har färdigheter och betydande expertis vid underlättande och vägledande sessioner, ses den konstruktiva terapeuten inte som den objektiva experten. I konstruktivismen finns en djup medvetenhet om subjektiviteten som alla har, inklusive terapeuter. Terapeut och klient ses därför som samarbetsdeltagare när de skapar mening tillsammans och hjälper klienten att skapa sin bästa verklighet när de går framåt tillsammans.
Den konstruktiva terapeuten prenumererar på tron på en socialt konstruerad verklighet och ser sitt arbete med en klient som samkonstruerande mening tillsammans genom konversation.
Terapeuten fokuserar på en klients styrkor och letar inte efter sjukdom eller brister utan betonar snarare resurser. De är inriktade på framtiden och är både hoppfulla och optimistiska om kundens förmåga att göra positiva förändringar.
Terapiformer som faller under konstruktivistparaplyet
Lösningsfokuserad kortterapi (SFBT) är en form av kort terapi som har använts med alla typer av människor, familjer och problem. Betoningen, som med många konstruktivistiska terapier, ligger på klientens styrkor och lösningar som redan kan finnas tillgängliga för dem. Fokus på vad som redan fungerar, i motsats till fokus på vad som är fel, ger fler lösningar som ett resultat.
Emotionellt fokuserad terapi (EFT) används främst med par för att fördjupa, berika och rädda relationer. Även om EFT faller under det konstruktiva paraplyet är det också ett tillvägagångssätt som i stor utsträckning bygger på anknytningsteori, som betonar vikten av ett säkert och säkert emotionellt band med en annan.
Berättande terapi har använts med barn, familjer och vuxna. Berättande terapi ger kunderna möjlighet att behärska sina liv genom berättelserna de berättar för sig själva. Den berättande terapeuten hjälper till att få fram föredragna verkligheter hos kunder och gör det möjligt för dem att i huvudsak omförfatta sina liv.
Konstruktivism inom mental hälsa erbjuder mycket hopp och optimism. Med en pålitlig konstruktivistterapeut som skickligt kan underlätta livsförändrande konversationer dyker nya möjligheter och möjligheter upp i kundernas liv.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.