Bra karaktär är något alla letar efter hos andra människor, oavsett om de är anställda, studenter, vänner eller potentiella dejtingspartner. Ibland kallas karaktärsstyrkor, det här är de goda egenskaperna som människor har - en samling positiva egenskaper som visar människors styrkor - snarare än en sammanställning av deras fel och problem.
Enligt de som utövar positiv psykologi exemplifieras god karaktär i 24 brett uppskattade karaktärsstyrkor som är organiserade under sex breda dygder. Dessa 24 karaktärsstyrkor studerades först och identifierades av Dr Martin Seligman och Dr. Neil Mayerson.
Tillsammans skapade de så småningom Values In Action (VIA) Institute on Character, som identifierar dessa karaktärsstyrkor som alla människor har i varierande grad. Senare identifierade ett team av 50 samhällsvetenskapsmän sex dygder, som nu används för att klassificera karaktärsstyrkorna.
Vanligtvis letar de som använder en karaktärsstyrningslager efter sätt att identifiera och använda dessa 24 karaktärsstyrkor i en människas liv. Sedan hjälper de dem att bygga vidare på dessa styrkor för att förbättra sina liv och deras emotionella välbefinnande samt ta itu med de utmaningar och svårigheter de står inför.
bedömning
En persons karaktärsstyrkor bestäms med hjälp av VIA Inventory of Strengths (VIA-IS), som är lämplig för åldrarna 18 år och äldre, eller VIA Inventory of Strengths-Youth Version (VIA-Youth), som är utformad för barn i åldrarna 10- 17. Båda bedömningsverktygen finns tillgängliga online.
Det är viktigt att påpeka att människor vanligtvis har olika grader av varje styrka. Med andra ord kommer de att vara höga i vissa karaktärsstyrkor, genomsnittliga i andra och låga i andra.
Följaktligen varnar forskare mot att anta att det finns enstaka indikatorer för god karaktär. Istället bör en persons karaktär ses över ett kontinuum.
Dessutom betonar skaparna av VIA-utvärderingsverktyget att karaktärsdrag som inte ingår i en persons signaturstyrkor inte nödvändigtvis är svagheter utan snarare mindre styrkor jämfört med de andra. På samma sätt bör de fem bästa styrkorna inte tolkas på ett styvt sätt eftersom det vanligtvis inte finns några meningsfulla skillnader i deras storlek.
Det är också viktigt att notera att de 24 karaktärsstyrkor som dessa verktyg identifierar har studerats i olika kulturer. Forskning visar att dessa styrkor är kopplade till viktiga komponenter i individuellt och socialt välbefinnande, även om olika styrkor förutsäger olika resultat.
Till exempel visar växande bevis att karaktären styrker hopp, vänlighet, social intelligens, självreglering och perspektiv alla skyddar mot de negativa effekterna av stress och trauma. Samtidigt är framgångsrik återhämtning från fysiska sjukdomar förknippad med ökad mod, vänlighet och humor. Dessutom kan identifiering och användning av karaktärsstyrkor också hjälpa unga människor att uppleva akademisk framgång, utveckla tolerans, fördröja tillfredsställelse och värdera mångfald.
Klassificering av karaktärsstyrkor
Målet bakom VIA-klassificeringen av styrkor är att fokusera på vad som är rätt med människor snarare än att patologisera vad som är fel med dem. Följaktligen letar de som är intresserade av positiv psykologi efter karaktärsstyrkor hos människor och hjälper dem att bygga vidare på dessa attribut i sina liv.
De 24 karaktärsstyrkor som Dr Seligman identifierade är indelade i sex klasser av dygder. Dessa sex dygder inkluderar vishet, mod, mänsklighet, rättvisa, uthållighet och transcendens. Här är en närmare titt på de sex dygderna och karaktärsstyrkorna som klassificeras under var och en.
Visdom
De som får höga poäng inom visdomsområdet tenderar att ha kognitiva styrkor som leder dem till att inte bara förvärva kunskap utan att använda den på kreativa och användbara sätt. Här är en översikt över de karaktärsstyrkor som faller under visdom.
- Kreativitet: Tänker på nya sätt att göra saker
- Nyfikenhet: Intressera för en mängd olika ämnen
- Öppenhet: Granska saker från alla håll; tänker igenom saker
- Kärlek till lärande: Behärskar nya ämnen, färdigheter och forskningsorgan
- Perspektiv: Att kunna ge kloka råd till andra; tittar på världen på ett sätt som är vettigt
Mod
Människor som gör högt i mod har känslomässiga styrkor som gör att de kan uppnå mål trots varje motstånd de möter - vare sig internt eller externt. Här är en närmare titt på de centrala karaktärsstyrkorna som klassificeras under mod.
- Ärlighet: Talar sanningen; vara äkta och äkta
- Mod: Omfamna utmaningar, svårigheter eller smärta; inte krymper från hot
- Uthållighet: Avsluta saker när de har startats
- Krydda: Att närma sig alla saker i livet med energi och spänning
Mänskligheten
De som får höga poäng i mänskligheten har en rad mellanmänskliga styrkor som handlar om och blir vän med andra. Här är en översikt över de karaktärsstyrkor som klassificeras under mänskligheten.
- Vänlighet: Att göra tjänster och goda gärningar
- Kärlek: Att värdera nära relationer med andra
- Social intelligens: Att vara medveten om andras motiv och känslor
Rättvisa
Människor som har ett antal karaktärsstyrkor under rättvisa tenderar att ha medborgerliga styrkor som understryker vikten av ett hälsosamt samhälle. Här är en närmare titt på de centrala karaktärsstyrkorna som faller under rättvisa.
- Rättvisa: Behandla alla människor lika
- Ledarskap: Organisera gruppaktiviteter och se till att de händer
- Lagarbete: Arbetar bra med andra som en grupp eller ett team
Hållfasthet
De som gör poäng har ett antal karaktärsstyrkor som faller under temperament tenderar att ha styrkor som skyddar mot överdrift i livet. Här är en översikt över kärnkaraktärsstyrkorna som faller under temperament.
- Förlåtelse: Förlåta andra som har gjort orätt på dem
- Anspråkslöshet: Att låta framgångar och prestationer stå på egen hand
- Försiktighet: Undvik att göra saker de kan ångra; gör bra val
- Självreglering: Att vara disciplinerad; kontrollera sin aptit och känslor
Överskridande
Människor som har ett antal karaktärsstyrkor som faller under transcendens tenderar att skapa förbindelser med Gud, universum eller religioner som ger mening, syfte och förståelse. Här är en närmare titt på kärnan karaktär styrkor som faller under transcendens.
- Uppskattning av skönhet: Att märka och uppskatta skönhet och excellens i allt
- Tacksamhet: Att vara tacksam för de goda sakerna; tar tid att uttrycka tack
- Hoppas: Att förvänta sig det bästa; arbetar för att få det att hända; tro goda saker är möjliga
- Humör: Få andra människor att le eller skratta; njuter av skämt
- Religiositet: Att ha en solid tro på ett högre syfte och mening med livet
Hur karaktärsstyrkor används
En av de främsta anledningarna till att bedöma karaktärsstyrkor är att använda den informationen för att förstå, identifiera och bygga på en persons styrkor.
Att känna till en persons karaktärsstyrkor ger en lins genom vilken psykologer, lärare och till och med föräldrar inte bara kan se vad som gör en person unik, utan också förstå hur man kan hjälpa den personen att bygga på dessa styrkor för att förbättra situationer eller resultat.
Till exempel innebär en brett undersökt strategi att uppmuntra människor att använda sina signaturstyrkor på ett nytt sätt varje vecka. Faktum är att en studie visade att vuxna gör detta varje dag ledde till ökad lycka och minskad depression i sex månader.
Denna studie blev sedan grunden för flera fler studier som använde samma metoder för äldre vuxna, anställda och personer med traumatiska hjärnskador. Ett annat tillvägagångssätt innebär att man fokuserar på en persons lägst rankade styrkor i ett försök att förbättra dessa områden i deras liv.
Forskning har också visat att leva genom en traumatisk händelse kan påverka karaktärsstyrkor. Under de sex månader som följer efter attackerna den 11 september höjdes karaktärsstyrkan hos religiösitet, hopp och kärlek bland amerikanska respondenter men inte bland europeiska respondenter.
Ett ord från Verywell
Sammantaget har bestämning och användning av dina karaktärsstyrkor potential att inte bara förbättra hälsa och välbefinnande utan också kan användas för att förbättra arbetsprestanda och förbättra akademisk framgång. Det är också ett mer positivt sätt att se och förbättra sig själv snarare än att fokusera på brister och fel. Om du inte bara fokuserar på vad som är bra med dig utan också arbetar för att använda det i din vardag, kommer det att resultera i positiva förändringar.
Varför lära sig mer om din personlighetstyp kan vara till nytta för ditt liv