Under senare år har medvetenheten ökat kring tanken att mental hälsa är hälsa. Detta fokus på mental hälsa återspeglas i sin tur av nya förändringar i medicinsk forskning och utvecklat intresse för alternativa behandlingar för depression.
En sådan behandling, främjad av företag som den Kanada-baserade startup Field Trip Health, är psykedelisk-baserad terapi. Med hjälp av ketamin, en juridisk psykedelisk, leverantörer som Field Trip Health kombinerar alternativa behandlingar med en traditionell terapeutisk miljö, med läkare och specialister tillgängliga under alla sessioner.
Vad du ska veta om psykedelisk-baserade terapier
Laglighet och säkerhet
Det finns flera faktorer att tänka på när det gäller psykedelisk terapi. Två av de första frågorna som kan ge paus är säkerhet och laglighet. Reglerna kring psykedelika varierar beroende på din plats. Inom Nordamerika är ketaminassisterade terapier både lagliga och har förmågan att ordineras av en läkare. År 2019 godkände FDA Spravato, en ketaminbaserad nässpray, för behandlingsresistent depression.
Amy Morin, LCSW och chefsredaktör för Verywell Mind, säger: "Många människor har säkerhetsproblem med psykedelika. Även om det finns forskning om deras effektivitet behövs fler studier för att se hur de kan ges säkert på ett sätt som lindrar mental hälsosymtom. "
Det är vanligt att oroa sig för "dåliga resor" när det gäller användning av psykedelika. Ronan Levy, grundare och verkställande ordförande för Field Trip Health, säger dock att även svåra upplevelser med psykedelika inte är utan någon fördel och kan vara terapeutiska under rätt omständigheter.
Andra överväganden är redan existerande tillstånd som kan fungera som kontraindikationer för psykedelisk assisterad terapi. Innan läkare godkänner denna metod säkerställer läkare att patienter inte till exempel har högt blodtryck eller har haft en psykoshistoria.
Medan psykedelisk intervention kan vara säker för många människor är det viktigt att diskutera dessa frågor med din läkare innan du går in i denna eller någon annan ny behandling.
Din komfort är viktig
Energin och tankesättet som du går in i en session med kan påverka ditt resultat. Levy säger att forskningen under de senaste decennierna betonar vikten av inställningen när man bedömer resultaten av psykedelisk användning.
"Tänkesättet - vilket är den uppsättning som du tar med dig i upplevelsen, vilken typ av förberedande arbete, vilken typ av terapi har du gjort innan den psykedeliska upplevelsen, vilken avsikt du tar med dig i den psykedeliska upplevelsen - har en inverkan på de terapeutiska resultaten, " han säger.
Tid och kostnad
Grundlogistik utgör en möjlig fråga för människor som funderar på att testa psykedelisk terapi. Enligt Field Trip Health kan effekterna av en ketaminsession vara en timme. Patienter kan dock förvänta sig att vara i centrum i två till tre timmar, eftersom en ketaminsession ofta följs av en terapisession för att bearbeta de tankar och känslor som utlöses av psykedelika.
Mellan att ta tid utan arbete, hitta barnomsorg, behovet av utrymme, en läkare och en eller två terapeuter är psykedelisk terapi inte utan sina kostnader. En terapikurs på två veckor med Field Trip Health kan till exempel kosta 2400 dollar. De flesta gör en sex veckors kurs som kan kosta $ 5 900, vilket är för mycket för många att hantera.
Psykedelisk assisterad vs. traditionell terapi
"Traditionella behandlingar för psykisk sjukdom fungerar inte alltid. Även vanliga tillstånd, som depression och ångest, svarar ofta inte på medicinering och terapi", säger Morin. "Att undersöka alternativa behandlingsmetoder kan vara avgörande för att hjälpa vissa människor att lindra sina symtom."
Levy diskuterar konvergensen av tre faktorer som ger positiva resultat för denna terapi, vilket resulterar i en förändrad syn och en högre vilja att se alternativa perspektiv.
De flesta psykedeliska läkemedel är snabbverkande antidepressiva medel
”Människor känner en hiss. Särskilt om du är deprimerad förbättras deras humör avsevärt, vanligtvis inom en halvtimme till en timme, i motsats till konventionella antidepressiva medel som tar veckor, om inte månader. ” Säger Levy.
Psykedelika möjliggör ökad kommunikation mellan hjärnans lober
Testning har gjorts på individer som deltar i denna terapi via en funktionell magnetisk resonansbildningsmaskin (fMRI), och resultaten har visat att områden i din hjärna som vanligtvis inte kommunicerar har ökat anslutningen under dessa resor.
Perioden av neuroplasticitet
Att engagera sig i psykedelika kan göra det möjligt för en individ att ändra sitt perspektiv på grund av en period av neuroplasticitet. Det är här hjärnan blir mer öppen för att skapa nya vägar, tankesätt och skapa kopplingar.
Levy säger, ”Efter en psykedelisk upplevelse finns det en period av neuroplasticitet. Michael Pollan, i sin bok Hur du ändrar dig, pratar om det som en snöklot. Du skakar typ ut allt eftersom när du blir gammal kommer du in i mentala modeller, tänkande mönster. Med psykedelika skakar du typ i en snöklot, vilket innebär att det finns en möjlighet att omforma hur du tänker, hur du brukar, oavsett vad du ser ut. ”
Levy liknar denna plasticitet med det sätt på vilket barnen bättre kan lära sig nya färdigheter, till exempel ett främmande språk, innan dessa mentala modeller har blivit styva när vi åldras.
Fortsatt arbete
Vid sidan av psykedelik finns det ytterligare steg för att säkerställa att denna terapi lyckas. Field Trip Health föreslår sex sessioner, men detta är sammanvävt med samtalsterapi, kognitiv beteendeterapi (CBT), meditationer och intervjuer. Att använda dessa mer etablerade terapeutiska metoder tillsammans med nyare behandlingar som ketamin kan bli vanligare när de senare växer i popularitet.
Som med alla behandlingar du överväger för alla tillstånd, fysiska eller mentala, är det viktigt att du först pratar med din läkare.
Vad det betyder för dig
Om du är intresserad av att utforska icke-traditionella alternativ för terapeutisk intervention, är psykedelisk-assisterad terapi en övervägande. Även om den här metoden kanske inte är idealisk för alla, har det gjorts flera studier som visar effekt genom åren.
Det är viktigt att komma ihåg att du förblev befogenhet att fatta rätt beslut för dig, dina önskade resultat och ditt schema.
De olika effekterna av typerna av psykedeliska droger