Tänk dig att du precis gick in i din favorit italienska restaurang. När du först går genom dörren är den utsökta doften av vitlök och tomater nästan överväldigande. Du sätter dig ner för att vänta på ett bord, och efter några minuter börjar dofterna försvinna tills du knappt märker dem. Detta är ett exempel på sensorisk anpassning.
Varför vi upplever sensorisk anpassning
Sensorisk anpassning är en minskning av känsligheten för en stimulus efter konstant exponering för den. Medan sensorisk anpassning minskar vår medvetenhet om en konstant stimulans, hjälper det att frigöra vår uppmärksamhet och resurser för att ta hand om andra stimuli i miljön omkring oss. Alla våra fem sinnen kan uppleva sensorisk anpassning. Våra sinnen anpassar sig ständigt till vad som finns omkring oss, liksom för oss individuellt och vad vi upplever, såsom åldrande eller sjukdom.
Tänk dig hur det skulle vara om du inte upplevde sensorisk anpassning. Du kan bli överväldigad av den skarpa lukten av lök som kommer från köket eller TV: ns bländning från vardagsrummet. Eftersom konstant exponering för en sensorisk stimulans minskar vår känslighet för den, kan vi flytta vår uppmärksamhet till andra saker i vår miljö snarare än att fokusera på en överväldigande stimulans.
Exempel på sensorisk anpassning
Här är några fler exempel på sensorisk anpassning i olika sinnen.
- Doft: Rökare stör inte lukten av tobaksrök som icke-rökare är, för rökare är vana vid lukten. Deras sensoriska receptorer svarar mindre på stimuli (lukten av rök), eftersom de upplever det ofta.
- Syn: När du går in i ett mörkt rum eller ute på natten anpassar dina ögon sig så småningom till mörkret eftersom dina pupiller förstorar för att släppa in mer ljus. På samma sätt, när du är i starkt ljus, justerar dina ögon genom att dina elever smalnar in. Detta är en annan form av sensorisk anpassning.
- Rör: När du hoppar in i en kall pool eller först kommer in i en badtunna kan vattnet kännas obehagligt kallt eller alldeles för varmt, men så småningom anpassar din kropp sig till temperaturen och det känns bara milt svalt eller helt trevligt och jämnt , för kallt eller för varmt.
- Smak: Med den första biten av en mycket smakfull maträtt märker du matens starka salthet, surhet eller sötma. Men efter några munfullar kommer dina smaklökar att anpassa sig och smaken blir inte lika uttalad.
- Hörsel: Ett klassiskt exempel är stadsbor som kan ställa in trafik och andra urbana ljud; deras sömn störs till exempel inte av ljudet utanför fönstren.
Även hand-öga-koordination justeras vid behov. Om du till exempel tar på dig skyddsglasögon som gör att allt verkar vara lite avstängt och du försöker kasta en boll på ett föremål, så småningom kommer din sensoriska anpassning att ta över och du kommer att justera tillräckligt för att kunna träffa den.
Ett ord från Verywell
Om du har hört termen "näsblind" har du hört talas om sensorisk anpassning; det är samma sak. (Men det skiljer sig från anosmi eller oförmågan att lukta.) Du kanske också märker att när du är borta från en lukt eller ett ljud ett tag, till exempel när du åker på semester och sedan återvänder till ditt hem, märker du det igen. Det kommer förmodligen inte ta mycket tid för dig att anpassa dig till de sensoriska insatserna i din miljö och bli blind för dem igen.