Kan du använda Benadryl (difenhydramin) för ångest? Det kan vara en fråga du har om du lever med ångest och inte gillar traditionella mediciner eller ännu inte har besökt din läkare. Utöver Benadryl finns det också andra receptfria läkemedel (OTC) som du kan överväga att använda för ångest.
Men frågan är - är de säkra? Jobbar dem? Vilka är för- och nackdelar? Och kan du använda dem för att komplettera andra behandlingar du kan få? Låt oss överväga var och en av dessa frågor nedan för att hjälpa dig att sortera igenom dina alternativ när det gäller receptfria läkemedel för ångest.
OTC-läkemedel för ångest
Första saker först: Du undrar förmodligen om receptfria läkemedel ens fungerar när det gäller att behandla ångest. För att överväga denna fråga, låt oss först överväga de olika receptfria läkemedlen som du kan använda för ångest eftersom Benadryl bara är en av många.
Antihistaminer och andra lugnande medel
Antihistaminer som difenhydramin, den aktiva ingrediensen i Benadryl, används för att hantera allergiska reaktioner, men de kan också orsaka sedering som en bieffekt. Vissa människor tar Benadryl för ångest på grund av de lugnande och sömnframkallande biverkningarna som det kan ha. Dessa effekter är dock mindre än du skulle uppleva med receptbelagda lugnande medel som bensodiazepiner.
Benadryl tar ungefär 15 till 30 minuter att börja arbeta och dess toppeffekt sker cirka 2 till 4 timmar. En vuxendos för att få lugnande effekter är mellan 25 och 50 milligram.
Förutom de lugnande effekterna av antihistaminer, kan andra receptfria läkemedel framkalla sedering och sömnighet, särskilt de som marknadsförs som muskelavslappnande eller sömnläkemedel.
Benadryl är inte det enda antihistamin som ibland används för ångestlindring. Läkare kan också ibland ordinera Vistaril (hydroxizin), ett antihistamin som liknar Benadryl, för kortvarig behandling av ångest.
Naturläkemedel
Det finns ett antal naturläkemedel som allmänt anses vara säkra och kan ge en viss lindring av symtom på ångest. Några av dessa inkluderar:
- (5-HTP) 5-hydroxi-tryptofan
- Kamomill
- Lavendel
- Citronbalsam
- L-theanine
- Passionsblomma
- Kalott
- Vänderot
Sådana naturläkemedel finns i allmänhet i form av te, sprayer, piller, oljor eller tinkturer. Naturläkemedel kan också ha lugnande effekter, men dessa är i allmänhet milda.
Dessa läkemedel är inte tillräckligt starka för att effektivt behandla akuta ångestsymtom. Växtbaserade läkemedel används bäst för att hjälpa dig att lugna dig eller somna, snarare än som ett förstklassigt försvar för intensiv ångest.
Hosta och kalla läkemedel och smärtstillande medel
Olika smärtstillande medel kan verka på delar av hjärnan som är involverade i upplevelsen av känslomässig smärta. I själva verket drog en studie från University of British Columbia slutsatsen att receptfria läkemedel som Tylenol (acetaminophen) hade en inverkan på känslomässig nöd och ångestutlösare.
Vitaminer och mineraler
De flesta vet att vitaminer och mineraler är viktiga för fysisk hälsa, men kan det att ta dem minska ångest? Tyvärr, om du inte har brist på ett visst vitamin eller mineral (bestämt av din läkare), är det osannolikt att intag av vitamin- eller mineraltillskott minskar ångest. Med detta sagt finns det ingen skada i att ta ett dagligt multivitamin för att stödja din allmänna hälsa under ledning av din läkare.
Säkerhet för OTC-läkemedel mot ångest
Säkerheten för receptfria läkemedel mot ångest beror vanligtvis på vad du köper och hur du använder det. Några av de säkerhetsproblem som du bör tänka på är:
- Läkemedelsinteraktioner: Berätta alltid för din läkare vilka OTC-läkemedel och kosttillskott du tar, eftersom det alltid finns en risk för interaktion mellan kosttillskott eller med andra läkemedel du kan ta.
- Avsedd användning: De flesta receptfria läkemedel som du kan ta för ångest, såsom antihistaminer, även om de är godkända av Food and Drug Administration (FDA) som säkra, har inte godkänts för att lindra symtom på ångest.
- Långsiktiga effekter: De flesta OTC-läkemedel och kosttillskott är inte avsedda att tas långsiktigt och ofta finns det liten eller ingen forskning om långvarig användning. Som ett resultat medför de risker för biverkningar och det finns risk för missbruk.
- Förordning: Växtbaserade kosttillskott regleras inte på samma sätt som mediciner och långsiktiga studier om effekt och säkerhet saknas ofta. De flesta kosttillskott är dock säkra att använda under vägledning av en läkare eftersom deras effekter är milda.
- Bieffekter: För vissa kosttillskott, som kava kava, finns det oro för allvarliga biverkningar som leverskador. Det är viktigt att vara medveten om de potentiella biverkningarna av alla växtbaserade kosttillskott du tar och kontakta din läkare om du upplever något av detta.
För- och nackdelar med OTC-läkemedel mot ångest
Även om det finns några fördelar med att ta OTC-läkemedel mot ångest, finns det också ett antal potentiella nackdelar att tänka på. Innan du tar någon form av OTC-medicin för din ångest, var noga med att prata med din läkare för att undvika biverkningar och läkemedelsinteraktioner.
Fördelar-
Risken för beroende och tillbakadragande är mindre än för receptbelagda lugnande medel
-
Kan hjälpa sömn och avkoppling
-
Enkelt och billigt att få
-
Potentiellt användbart för kortsiktiga episoder av ångest
-
Potentiellt användbart om du är emot att ta traditionella mediciner för ångest
-
Kan vara till hjälp för att komplettera andra behandlingar som psykoterapi
-
Potentiellt att orsaka sömnighet under dagen
-
Inte effektivt för svår ångest
-
Inte godkänt av FDA för behandling av ångest eller inte reglerat av FDA
-
Inte avsedd för långvarig användning för ångest
-
Potentiella biverkningar
Fördelar
Bensodiazepiner, en typ av receptbelagd medicin som vanligtvis ordineras för att hantera symtom på svår ångest, kan leda till beroende, tolerans och abstinens, särskilt när de tas regelbundet under en längre tid, så OTC-alternativ kan vara ett tilltalande val för människor oroliga över missbrukspotentialen hos dessa läkemedel mot ångest. OTC-läkemedel är mindre benägna att utgöra denna typ av risk, även om difenhydramin inte har potential för missbruk.
En av de största fördelarna med att använda en OTC-medicin som Benadryl för att behandla ångest är att den är snabbverkande och bekväm. Detta kan vara till hjälp om du snabbt behöver minska symtomen på mild ångest. Eftersom Benadryl får många människor att bli dåsiga kan det också hjälpa till att sova.
Nackdelar
Det är dock också viktigt att komma ihåg att antihistaminer som Benadryl också kan ha obehagliga biverkningar. Vissa människor kan uppleva svår sömnighet, trötthet och yrsel.
Det är också viktigt att komma ihåg att dessa OTC-läkemedel inte ska användas för att behandla svår ångest eller användas som en långsiktig lösning. Dessa läkemedel och kosttillskott är inte heller godkända av FDA för behandling av ångest. Om du upplever symtom på ångest, prata med din läkare om dina behandlingsalternativ.
OTC för att komplettera andra ångestbehandlingar
Andra typer av behandlingar du kan få för ångest kan inkludera samtalsterapi (t.ex. kognitiv beteendeterapi, mindfulness och acceptansbaserad terapi) och receptbelagda läkemedel (t.ex. bensodiazepiner eller selektiva serotoninåterupptagshämmare).
Du kan teoretiskt använda receptfria läkemedel för ångest medan du får andra behandlingar. Men först fråga dig själv varför. Några vanliga skäl att fortsätta använda receptfria läkemedel tillsammans med andra behandlingar inkluderar:
- Du är i behandling och behöver lite ytterligare befrielse från dina akuta symtom men du är försiktig med att ta receptbelagda läkemedel.
- Du tar receptbelagda läkemedel, men väntar på att det ska träda i kraft och vill ha kortvarig lättnad.
- Du använder redan en alternativ behandling och vill lägga till receptfria läkemedel.
I alla dessa fall är det troligt att du bättre kommer att rådgöra med din läkare. De kan hjälpa dig att bestämma den bästa behandlingen för dig. Om du bara får samtalsterapi och vill ha en kortvarig lösning på mild ångest som stör dig mest på natten, kan en receptfri lösning vara till hjälp.
Kombinera aldrig receptfritt läkemedel med receptbelagd medicin för ångest utan råd från din läkare, eftersom det finns möjlighet till läkemedelsinteraktion.
Vem ska använda receptfria läkemedel?
En studie av 690 tyska farmaceuter fastställde att personer som söker receptfria behandlingar för ångest och depression:
- Var mer benägna att vara yngre
- Hade en kortare sjukdomstid
- Hade mindre allvarliga symtom
- Var skeptisk till psykofarmakologi
Studien undrade emellertid om detta var en logisk eller kostnadseffektiv lösning på dessa problem. De flesta som köper receptfria behandlingar för ångest skulle troligen dra nytta av professionell hjälp i form av samtalsterapi eller ordinerad medicin. Undantaget kan vara för fall av mycket mild ångest som verkar hjälpa till med naturläkemedel som erbjuder avkoppling vid sänggåendet.
Ett ord från Verywell
Även om det kan verka som en snabb och enkel lösning att springa till apoteket och plocka upp en antihistamin eller smärtstillande medel för att ta kanten varje gång din ångest tar tag, finns det många risker förknippade med denna praxis. Var noga med att diskutera dina symtom med din läkare eller mentalvårdspersonal och få deras vägledning för användning av OTC-läkemedel och växtbaserade tillskott, om dessa alternativ är det bästa för dig.