Ångest är ett ganska vanligt symptom både vid celiaki och glutenkänslighet utan celiaci - många nyligen diagnostiserade personer (och mer än ett fåtal som har diagnostiserats under en tid) rapporterar känslor av både ångest och depression. Celiac sjukdom är ett autoimmunt tillstånd som får människor att få en immunreaktion i tunntarmen när de konsumerar gluten.
Det är inte klart om gluten i kosten faktiskt orsakar ångest, eller om ångest är relaterad till något annat.
Det är möjligt att näringsbrister och undernäring kan bidra till ångest hos personer med diagnosen celiaki (som har tarmskador som hindrar dem från att absorbera näringsämnen). Men människor med glutenkänslighet lider inte av samma tarmskada, och ändå upplever vissa liknande eller potentiellt ännu högre nivåer av ångest.
Forskare är inte säkra på vad som orsakar denna ångest hos personer med celiaki och glutenkänslighet. Det kan vara en kombination av faktorer inklusive en orolig reaktion på nödvändigheten av att följa den glutenfria kosten, och möjligen till och med en direkt effekt av gluten i sig själv på hjärnan.
Ångest som är vanlig hos personer med celiaki vid första diagnosen
Flera studier har identifierat höga ångestnivåer hos personer med celiaki när de först diagnostiseras.
Enligt en studie höjdes både ångest (en typ av ångest som är tillfällig och involverar ett ökat autonomt nervsystemsvar) och egenskaper ångest (ett mått på hur benägen du är för ångest) hos personer som just hade lärt sig att de hade celiaki. .
Den studien, som tittade på 35 celiacs och jämförde dem med 59 kontrollpersoner, fann:
- 71% av personer med celiaki hade höga ångestnivåer.
- 24% av kontrollpersonerna hade höga ångestnivåer.
- 26% av de nyligen diagnostiserade celiacerna visade ångest som ett drag.
- 15% av kontrollerna visade ångest som ett drag (den skillnaden nådde emellertid inte statistisk signifikans, vilket betyder att det kunde ha berott på en slump).
Efter ett år med att följa den glutenfria kosten hade celiacernas ångestnivåer sjunkit. Men 26% drabbades fortfarande av tillståndsångest och 17% visade fortfarande ångest som ett drag.
Studieförfattarna noterar att nedgången i dragangrepp inte nådde statistisk signifikans, vilket återigen indikerar att det kunde ha berott på slump.
"Dessa resultat antyder att ångest hos patienter med celiaki huvudsakligen är närvarande som en reaktiv form snarare än som ett personlighetsdrag, troligen relaterat till närvaron av de huvudsakliga symtomen som buksmärta, diarré och viktminskning, som ofta rapporteras av patienterna som en anledning till arbets- och förhållandets ogiltighet och det kanske inte är "sjukdomsspecifikt" att sprue, utan snarare till drag av kronisk sjukdom, "skrev författarna.
En annan studie undersökte specifikt ångest- och depressionnivåer hos 441 vuxna som hade celiaki och som hade haft en glutenfri diet i minst ett år. Det fann en trolig ångestsyndrom hos nästan 17% av försökspersonerna, vilket är signifikant högre än de 6% som hittades hos kontrollpersoner. Kvinnor hade en högre risk för sannolik ångestsyndrom än män.
Intressant var att leva ensam förknippades med en nedsatt risk för att ha en trolig ångestsyndrom. Författarna spekulerade i att problemen med att äta glutenfritt i ett gemensamt kök och hantera familjemedlemmar som inte är glutenfria kan bidra till "ekonomiska och mellanmänskliga problem", vilket i sin tur höjer risken för ångest.
Det är också möjligt att bo ensam skyddar dig mot mindre exponering för gluten, vilket vissa säger att deras ångest ökar.
Det finns vissa bevis för att tillskott av B-vitaminer kan hjälpa till att förbättra ångest hos diagnostiserade celiaki. En studie genomförd i Sverige fann förbättring av välbefinnande och ångest och depressiva symtom hos vuxna i celiaki som tog folsyra, vitamin B12 och vitamin B6 i sex månader.
Neurologiska symtom som är vanliga med glutenkänslighet
Även om forskare bara börjar definiera icke-celiac-glutenkänslighet, finns det redan indikationer på att det kan ha en betydande neurologisk komponent.
University of Maryland Center for Celiac Research Director Dr. Alessio Fasano säger att neurologiska symtom som hjärndimma förekommer hos ungefär en tredjedel av personer med diagnosen glutenkänslighet, en mycket högre andel än vad som rapporterats vid celiaki. Glutenrelaterad depression och ångest uppträder också i höga hastigheter, säger han.
Det är inte klart varför detta är så forskning om glutenkänslighet har precis börjat, och många läkare är inte ens överens om att det finns ännu.
Dr. Rodney Ford, en Nya Zeeland-baserad barnläkare och författare till Gluten-syndromet, postulerar att gluten skadar ditt nervsystem direkt, vilket leder till ett brett spektrum av symtom som upplevs i både glutenkänslighet och celiaki, inklusive ångest.
Ytterligare forskning behövs
Länken mellan gluten och ångest är fortfarande okänd och ytterligare forskning behövs för att utforska denna möjliga koppling. Det kan finnas förhållanden mellan inflammation och psykisk hälsa / sjukdom när tarmen och hjärnan är kopplade, men det finns många potentiella orsaker till ökad ångest. Detta kan också inkludera en koppling mellan inflammationen som faktiskt orsakar ökad ångest och nedsatt humör.
Ett ord från Verywell
Många personer med celiaki och glutenkänslighet som inte är celiaki rapporterar symtom på ångest. Men det finns goda nyheter: symtom på ångest verkar minska när du går glutenfritt. Många rapporterar att de upplever återfall av ångestsymtom när de glutnar, men dessa symtom verkar i allmänhet vara kortlivade.
De medicinska studierna visar ändå att många människor kämpar med höga ångestnivåer även när de äter glutenfria, möjligen på grund av påfrestningarna för att bibehålla kosten, särskilt när de bor i ett hushåll som delas med människor som äter gluten. .
Om du upplever höga ångestnivåer trots att du äter strikt glutenfritt, kanske du vill överväga att prata med din läkare om det - hon kan rekommendera att du söker en mentalvårdspersonal för behandling som kan innefatta rådgivning och / eller medicin för att underlätta din ångestsymtom.