Uttrycket "manlig könsrollspänning" hänvisar till upplevelsen av känslomässig nöd som ett resultat av att man bryter mot eller inte följer traditionella maskulina könsrollsnormer. Traditionella maskulina könsroller spelar en roll i svårighetsgraden av posttraumatisk stressstörning (PTSD) hos vissa män.
Förstå maskulina könsroller
Varje samhälle har sina egna regler om vad som anses vara lämpligt beteende för män och kvinnor. I västerländska samhällen har man traditionellt förväntats att män är självförsörjande, inte känslomässiga (utom när det gäller uttrycket av ilska), självsäkra och starka. Detta är den traditionella maskulina könsrollen.
Män skiljer sig åt i vilken utsträckning de följer dessa regler. Men några av dessa regler strider mot grundläggande och normala mänskliga reaktioner på stress. Så det är inte förvånande att ett antal studier har visat att män som försöker strikt följa dessa regler och som fruktar att bryta mot dessa regler kan riskera ett brett spektrum av negativa resultat inklusive PTSD.
Problem kopplade till manlig könsrollsstress
Män som upplever stress för manliga könsroller är mer benägna att uppleva ångest, depression, problem med att kontrollera aggressivt beteende och alkoholmissbruk. Till exempel kan män som fruktar att bryta mot manliga könsnormer vara mindre benägna att prata om eller uttrycka sina känslor, särskilt när det gäller känslor som kan få dem att vara sårbara, som sorg eller ångest.
Manlig könsrollsstress kan också hindra vissa män från att söka socialt stöd eller använda andra hälsosamma coping-färdigheter.
Manlig könsrollspänning och PTSD
Hög stress mellan män och kvinnor kan till och med bidra till PTSD. Ett par studier har visat att stress mellan män och kvinnor är relaterat till upplevelsen av allvarligare PTSD-symtom. Här är hur:
- Man tror att manlig könsrollspänning kan hindra män från att söka efter den hjälp de behöver efter upplevelsen av en traumatisk händelse, vilket ökar sannolikheten för att utveckla PTSD.
- Dessutom kan användningen av alkohol eller andra ohälsosamma hanteringsstrategier (såsom emotionell undvikande) bland män som upplever manlig könsstress efter en traumatisk händelse hindra dem från att behandla känslor i samband med händelsen på ett adekvat sätt.
Få hjälp
Om du är en man som har upplevt en traumatisk händelse är det viktigt att veta att känslor som ångest, rädsla, sorg, skuld eller ilska är vanliga känslor som uppstår efter en traumatisk händelse. De är inte ett tecken på svaghet eller en anledning att känna skam för att du inte följer den traditionella maskulina könsrollen.
Det kan ta enormt mod och styrka att uppleva, uttrycka och söka hjälp för de intensiva negativa känslor som kan härröra från en traumatisk händelse.
När du söker hjälp för upplevelsen av en traumatisk händelse är det viktigt att vara konsument. Om du märker att du upplever höga nivåer av manlig könsrollsstress kan du söka efter en terapeut som du känner dig bekväm med att uttrycka dina känslor.
Att hitta en psykisk vårdgivare kan vara en överväldigande och stressande uppgif.webpt om du inte vet vart du ska leta. Lyckligtvis finns det flera webbplatser som erbjuder gratis sökmotorer som kan hjälpa dig att hitta leverantörer av psykisk hälsa i ditt område som behandlar PTSD.