Vad är förtryck?
Förtryck är den omedvetna blockeringen av obehagliga känslor, impulser, minnen och tankar från ditt medvetna sinne. Syftet med denna försvarsmekanism introducerades av Sigmund Freud och är att försöka minimera skuldkänslor och ångest.
Men medan förtryck initialt kan vara effektivt kan det leda till större ångest på vägen. Freud trodde att förtryck skulle kunna leda till psykisk nöd.
Förtryck kontra undertryckande
Förtryck förväxlas ofta med undertryckande, en annan typ av försvarsmekanism. Där förtryck involverar omedvetet att blockera oönskade tankar eller impulser, är undertryckande helt frivilligt. Specifikt är undertryckande medvetet att försöka glömma eller inte tänka på smärtsamma eller oönskade tankar.
Historia
För att förstå hur förtryck fungerar är det viktigt att titta på hur Sigmund Freud betraktade sinnet. Freud uppfattade det mänskliga sinnet som ett isberg.
Toppen av isberget som du kan se ovanför vattnet representerar det medvetna sinnet. Den del av isberget som är nedsänkt under vattnet, men som fortfarande syns, är det medvetna. Huvuddelen av isberget som ligger osynligt under vattenlinjen representerar det omedvetna.
Det var det omedvetna sinnet, trodde Freud, som hade en så stark inverkan på personligheten och potentiellt kunde leda till psykisk nöd.
Vi kanske inte är medvetna om vad som ligger i det omedvetna, men dess innehåll kan fortfarande påverka beteendet på ett antal olika sätt.
När Freud arbetade för att hjälpa patienter att avslöja sina omedvetna känslor började han tro att det fanns någon mekanism på jobbet som aktivt dolda oacceptabla tankar dolda. Detta ledde till att han utvecklade begreppet förtryck.
Förtryck var den första försvarsmekanismen som Freud identifierade och han trodde att den var den viktigaste. Faktum är att hela processen med freudiansk psykoanalys fokuserade på att föra dessa omedvetna känslor och uppmaningar till medvetenhet så att de kunde hanteras medvetet.
Effekt av förtryck
Forskning har stött tanken att selektiv glömma är ett sätt som människor blockerar medvetenheten om oönskade tankar eller minnen. Ett sätt detta kan ske är genom det som kallas återhämtningsinducerad glömska.
Återhämtningsinducerad glömska inträffar när man återkallar vissa minnen får annan relaterad information att glömmas bort. Så att flera minnen upprepade gånger kan leda till att andra minnen blir mindre tillgängliga. Traumatiska eller oönskade minnen kan till exempel glömmas bort genom att upprepa fler positiva.
Drömmar
Freud trodde att drömmar var ett sätt att kika in i det omedvetna sinnet. Genom att analysera det uppenbara innehållet i drömmar (eller de bokstavliga händelserna som äger rum i en dröm) trodde han att vi kunde lära oss mer om det latenta innehållet i drömmen (eller de symboliska, omedvetna betydelserna).
Förtryckta känslor kan dyka upp i de rädslor, ångest och önskningar som vi upplever i dessa drömmar.
Slip of the Tongue
Freudianska tungor är ytterligare ett exempel på hur förtryckta tankar och känslor kan göra sig kända. Freud trodde att felaktiga glider av tungan kunde vara mycket avslöjande och ofta visade vad vi verkligen tycker eller tycker om något på en omedveten nivå.
Även om dessa känslor kan bli förtryckta, har de ett sätt att smyga ut när vi minst förväntar oss dem. Att kalla din romantiska partner namnet på någon du arbetar med kan bara vara ett enkelt misstag - men Freud föreslår att det kan vara ett tecken på att du har förtryckt sexuella önskningar för den medarbetaren.
Ödipuskomplexet
Under Freuds stadier av psykoseksuell utveckling föreslog han att barn skulle gå igenom en process under könsstadiet där de ursprungligen betraktar sin förälder av samma kön som en rival för föräldrarnas motkänslor. För att lösa denna konflikt undertrycker de dessa känslor av aggression och börjar istället identifiera sig med sin förälder av samma kön.
För pojkar är dessa känslor kända som Oedipal-komplexet, medan för analoga känslor hos unga flickor kallas Electra-komplexet.
Fobier
Fobier kan ibland vara ett exempel på hur ett förtryckt minne kan fortsätta att påverka beteendet. Till exempel blir ett litet barn biten av en hund medan han leker i parken.
Han utvecklar senare en allvarlig fobi hos hundar men har inget minne av när denna rädsla uppstod. Han har förtryckt det smärtsamma minnet av den fruktade upplevelsen med hunden, så han är inte medveten om exakt var denna rädsla kom ifrån.
Senaste tänkande
Föreställningen om förtryckta minnen eller förekomsten av minnen som är så smärtsamma eller traumatiska att de hålls utom medveten medvetenhet har varit ett kontroversiellt ämne under de senaste decennierna.
Förtryck och psykoanalys
Även om förtryck är en term som ofta används inom psykologi, anses det vara ett laddat och kontroversiellt koncept. Det har länge fungerat som en kärnidé inom psykoanalysen, men ändå har det funnits ett antal kritiker som har ifrågasatt förtryckets giltighet och till och med.
Psykoanalys föreslår också att förtryck spelar en roll för att snedvrida en individs verklighet, vilket sedan kan leda till neuros och dysfunktion. Viss forskning tyder dock på att dessa snedvridningar kan ha en gynnsam inverkan under vissa omständigheter.
Det är också viktigt att notera att även om förtryck existerar och vissa saker är dolda från medvetenheten betyder det inte att denna process nödvändigtvis bidrar till psykiska störningar.
Ändå drog en granskning av forskningen slutsatsen att förvrängning av verkligheten på det här sättet oftast hjälper till att förbättra individens psykologiska och sociala funktion. Forskning har visat att personer som har en så kallad repressiv coping-stil tenderar att uppleva mindre depression och klara bättre med smärta.
Även om man trodde att psykoanalys hjälpte människor genom att visa upp förtryckta minnen, tros det för närvarande att det finns många andra terapeutiska åtgärder som bidrar till framgången för någon typ av psykologisk terapi, psykoanalys eller på annat sätt.
Förtryck och minne
Förtryckta minnen kom fram i strålkastaren under 1980- och 1990-talet när ett antal högprofilerade fall med återvunna minnen om barndomsmissbruk fångade medieuppmärksamhet.
Forskare som Elizabeth Loftus har upprepade gånger visat att falska minnen av händelser som faktiskt inte hände bildas ganska lätt. Människor är också benägna att konfabulera minnen i vissa fall. Människor tror fullt ut att sådana minnen är korrekta, även om händelserna faktiskt inte inträffade som de kom ihåg.
Freud själv konstaterade att människor ibland upplevde en "återhämtning" av förtryckta barndomsminnen under psykoanalytisk terapi. I sin bok "Inledande föreläsningar om psykoanalys" drog han slutsatsen att "dessa scener från spädbarn inte alltid är sanna. De är faktiskt inte sanna i de flesta fall, och i några få av dem är de direkt motsatsen till den historiska sanningen. . "
Ett av de viktigaste antagandena i den klassiska traditionen av psykoanalys har varit att traumatiska minnen kan undertryckas. De flesta undersökningar har dock funnit att trauma faktiskt tenderar att öka minnet av den smärtsamma händelsen.
I många fall kan trauma faktiskt stärka minnet av en händelse. Människor kan utveckla posttraumatisk stressstörning (PTSD) som ett resultat av dessa traumatiska upplevelser, vilket får dem att uppleva levande återblick av händelserna. I stället för att uppleva förtryck av smärtsamma minnen tvingas människor att återuppleva dem om och om igen.
Detta betyder inte nödvändigtvis att minnen från dessa händelser är helt korrekta. Minnesförvrängningar är vanliga, särskilt för att kodning, lagring och hämtningsprocesser är benägna för fel.
Ett ord från Verywell
Medan Freud trodde att upphävande av förtryck var nyckeln till återhämtning har detta inte stöttats av forskning. Istället tror vissa experter att det första steget mot förändring kan vara att ta förtryckt material fram i ljuset. Att förstå något är trots allt inte tillräckligt för att lösa ett problem. Men det kan leda till ytterligare ansträngningar som kan leda till verklig lättnad och bestående förändringar.
Vad man ska veta om den självbetjäna förspänningen