Ungdomar kan vara en svår tid för alla. Tonåringar börjar en övergångsperiod i sina liv och flyttar från barndomen till vuxenlivet. Trycket ökar. Förväntningarna höjs. Akademiker och sociala frågor blir ännu mer komplexa. Känslor av självmedvetenhet och osäkerhet kan höjas. Självkänsla är ofta mer ömtålig.
Kollegor blir en allt viktigare närvaro i en tonårs liv, ofta ännu mer inflytelserika än föräldrar. Grupptryck får en större roll. När de börjar uppleva mer och mer frihet och oberoende kan ungdomar ägna sig åt riskabla beteenden. Beslut måste fattas om alkohol, rökning, droger och sexuell aktivitet. Beteenden är ofta impulsiva.
Att leva med ADHD som ungdom
Även om många tänker på ADHD som ett barndomstillstånd, kan symtomen fortsätta till ungdoms- och vuxenåren. Enligt National Institute of Mental Health behöver cirka 80 procent av dem som behövde medicin för ADHD som barn fortfarande det som tonåringar. En tonåring som lär sig att hantera alla andra förändringar som uppstår med puberteten och ökat självständighet har också den extra frågan att leva med ADHD.
En tonåring med ADHD kan uppleva världen som en frustrerande virvelvind. Att planera framåt, avsluta arbetet, hålla sig på rätt spår, organisera aktiviteter, följa samtal - dessa uppgif.webpter kräver ofta ansträngande ansträngning. Hinder kan verka oöverstigliga. Tonåringar med ADHD kan uppleva känslor av rastlöshet.
Strategier för att hjälpa till
Med så många utmaningar, hur kan en förälder hjälpa sin ADHD-tonåring att upprätthålla en positiv riktning och en jämn köl? Medan ingenting kommer att göra det enkelt att leka genom tonåren, kan några enkla strategier göra stor skillnad. Här är några idéer som hjälper dig att hantera upplevelsen:
- En vanlig rutin, daglig planerare och checklistor är alla hjälpsamma. Minska röran och ordna hem- och skolobjekten.
- Få gott om sömn. Många tonåringar är sömnberövade. Alla tonåringar, oavsett om de har ADHD eller inte, behöver sova gott. Träning och god näring är också viktigt. Ett gott sinne för humor är viktigt.
- Det är bra för tonåringar att få återkommande feedback som är tydliga och specifika. Att fokusera på styrkor och använda beröm är alltid mer effektivt än att bara fokusera på det negativa.
Om du är förälder till en tonåring med ADHD, se till att hålla god kommunikation med ditt barns lärare. Vårda din relation med din tonåring och ge honom mycket stöd och kärlek.