Onani är ett vanligt och hälsosamt beteende, men det kan vara ett utmanande ämne att diskutera. Även vuxna som har nära sexuella, romantiska eller andra nära relationer kan känna sig generade över att ta upp ämnet. Ämnet för onani kan till och med kännas "tabu" för gif.webpta par att öppet prata om.
En anledning till att folk kan ha svårt att diskutera är att det finns många onani-myter och missuppfattningar som kvarstår trots bevis för att onani är normal, hälsosam och kan vara till nytta oavsett relationsstatus.
En person kan också känna sig annorlunda om onani när de är ensamstående kontra när de är partner eller gif.webpt. Till exempel kan du oroa dig för att din partners önskan att onanera innebär att du inte tillgodoser deras sexuella behov - men så är inte nödvändigtvis fallet.
På samma sätt, om du vill fortsätta eller börja onanera när du är i ett förhållande, betyder det inte nödvändigtvis att det är något "fel" med dig, din partner eller ditt sexuella förhållande.
Onani och äktenskap
Det är inte ovanligt att människor onanerar förutom att ha regelbundet sex med sina partners.
Det är hälsosamt att onanera om du är partner så länge beteendet inte stör den sexuella intimitet som du har med din partner. I själva verket är onani en del av många pars sexuella repertoar.
För vissa par kan dock en partner bli orolig efter att ha upptäckt att deras partner onanerar. Upptäckten kan leda till känslor av sexuell otillräcklighet eftersom de oroar sig för att deras partners önskan att onanera är en signal om att de inte ger sin partner det de behöver sexuellt eller att deras partner inte längre lockas av dem.
För andra par är onani både en trevlig solo och delad aktivitet med vissa människor som rapporterar att de skulle bli upphetsade om de fick reda på att deras partner onanerade. Andra delar att de skulle vara påslagna om deras partner såg dem onanera eller att de skulle tycka om att se sin partner onanera.
Onani Myter
Trots att onani är ett helt hälsosamt beteende, är folk ofta generade över att prata om det. Dessa känslor kan delvis bero på de negativa, blandade eller till och med helt falska meddelanden som människor får om onani.
Det finns många långvariga myter om onani och dess effekter. Om onani är en del av din sexualitet och ditt sexuella uttryck är det viktigt att ha fakta:
- Onani orsakar inte akne.
- Onani orsakar inte cancer.
- Onani orsakar inte håriga palmer.
- Onani kommer inte att "göra dig blind."
- Onani är inte kommer att förändra din sexualitet.
- Onani är inte självmissbruk.
- Onani är inte otrohet.
- Onani är inte onaturligt.
- Onani får inte penis att krympa.
- Onani ger dig inte en sexuellt överförbar infektion (STI).
- Onani kommer inte att hindra din sociala eller emotionella utveckling.
- Onani orsakar inte psykisk sjukdom.
- Onani gör dig inte steril.
- Onani kommer inte att "göra dig till en pervers."
Fördelar
Onani kan vara till nytta för individer och par. Forskning har visat att onanering kan förbättra en persons känsla av sexuell välbefinnande, leda till känslor av sexuell bemyndigande och till och med minska stress. Onanera ensam och tillsammans med en partner kan också ha en övergripande stimulerande och positiv effekt på libido.
Vissa människor tycker att onani leder till självupptäckt. Onanering kan hjälpa dig att lära dig mer om vad du gillar och inte gillar sexuellt. Det kan också hjälpa dig att räkna ut hur du behöver stimuleras för att uppnå en orgasm.
Att förstå dina sexuella preferenser är ytterst fördelaktigt för dina ömsesidiga sexuella möten. Forskning har visat att onanerar medan du är i ett förhållande är hälsosamt och kan leda till mer ömsesidig sexuell aktivitet.
Onani kan också vara ett användbart och hälsosamt verktyg för par som har olika nivåer av sexlyst - särskilt när det gäller frekvensen som ger partnern högre libido ett hälsosamt utlopp för sin önskan.
Medan onani kan fylla ett tomrum om en partner inte vill eller inte kan bedriva ömsesidig sexuell aktivitet, rapporterar människor också onanerar när de är i sexuellt tillfredsställande relationer.
De som onanerar kan till och med vara mer nöjda med sina sexliv. I en studie av studenter som publicerades 2002 rapporterade de som rapporterade onanerar också att de hade sex oftare och med fler partners.
Människor mår ofta bättre efter att ha haft glädjande sex - vare sig solo eller ömsesidigt. Onani kan säkerställa att varje partner kan njuta av de många fördelarna med sex och får sina behov tillgodoses på ett hälsosamt sätt.
Nackdelar
Även om det finns ett antal fördelar med onani för samarbetande personer, finns det också några potentiella nackdelar, som börjar med potentialen för missförstånd.
Ämnet blir mer komplicerat av det faktum att människor i relationer kan definiera onani annorlunda. Vissa människor anser att onani bara är en ensam handling, medan andra anser att det är något som partners kan göra tillsammans. Dessutom har studier visat att vissa människor inte anser att självstimulerande sexuella handlingar är onani om orgasm inte förekommer.
Partners kan ha olika och till och med motstridiga tankar om vad som utgör onani. För att förhindra missförstånd bör dessa definitioner diskuteras öppet och förtydligas.
Känslor av otillräcklighet
En partner som inte bedriver onani kan rapportera känslor av besvikelse, oro eller rädsla när de får veta att deras partner onanerar.
En icke-onanerande partner kan skylla på sig själva eller göra antaganden om sin partners känslor eller motiv (till exempel att tänka att de måste vara uttråkade, olyckliga eller missnöjda med sin sexuella relation om de känner behov av att onanera).
Ersättare för intimitet
Medan onani oftast är ett hälsosamt beteende, finns det tillfällen när det är eller kan bli ohälsosamt. Till exempel, om en person inte kan fungera i sitt dagliga liv, inte kan ta hand om sitt ansvar hemma, i skolan eller på jobbet eller upplever ett hälsoproblem relaterat till överdriven onani, skulle beteendet inte längre övervägas hälsosam.
Dessutom kan onani vara ett ohälsosamt beteende när någon använder det för att undvika deras förhållande, som en ersättning för intimitet med sin partner eller när det är ett symptom på sexuellt beroende.
Förtroende
När partners känner att de inte kan prata fritt om onani kan det kännas hemligt eller till och med skamligt. Partnern som bedriver onani kan känna sig skyldig om beteendet inte öppet diskuteras.
På samma sätt, om en person upptäcker att deras partner "i hemlighet" onanerar, kan de känna att något har hållits från dem.
Om en partners bekymmer förblir obefogade och okända, finns det ingen möjlighet att diskutera verkligheten (eller sanningen) i situationen.
En person kan helt enkelt behöva försäkra sig om att deras partner inte onanerar för att uppfylla behov som inte uppfylls i förhållandet. Men när en partner är missnöjd och det motiverar dem att delta i onani, måste det också tas upp och diskuteras.
Vad är rätt för dig
Forskningen, åsikterna och råd om onani och dess möjliga effekter på alla förhållanden, inklusive äktenskap, kan vara motstridiga, förvirrande och till och med helt felaktiga.
När det gäller ditt äktenskap handlar det verkligen om personliga preferenser. Vad som fungerar för ett par kanske inte fungerar i ditt förhållande. Du och din partner måste ha en öppen och ärlig diskussion om onani-allt från hur du definierar det till hur du känner för det.
Många par tycker att onani bara blir ett problem om det stör känslan av förtroende eller intimitet i deras förhållande.
Om du eller din partner har frågor eller funderingar kring onani eller någon del av ditt sexuella förhållande kan det vara bra att arbeta med en sexterapeut.
Ett ord från Verywell
Många onanerar - även när de är i ett långvarigt förhållande eller är gif.webpta. Även om du kanske har oro över att diskutera det med din partner kan det vara hälsosamt för ditt förhållande.
Att ha öppna och ärliga diskussioner om sexuell lust, som kan inkludera önskan att onanera, kan hjälpa till att förhindra oro eller känslor av otillräcklighet. Om en partner onanerar men håller det "hemligt" kan det orsaka oro, känslor av svek och missförstånd.
Onani kan vara en del av alla sexuella förhållanden, och i ett tillfredsställande emotionellt och fysiskt romantiskt förhållande kan onani vara en hälsosam och positiv aspekt, men om det blir överdrivet eller stör någons dagliga eller sexuella funktion, kan bli ohälsosam.