Ungdom kan vara notoriskt svårt för både föräldrar och barn. Fluktuerande hormonnivåer kan leda till humörsvängningar, impulsivitet och problem med att koncentrera sig på växande tonåringar. Tyvärr, för tonåringar med uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD), kan övergångarna av puberteten kompliceras ytterligare av ADHD själv.
Barn med ADHD tenderar att släpa efter sina kamrater som inte har ADHD när det gäller emotionell mognad. Detta betyder att för både pojkar och flickor med ADHD - även om deras kroppar växer och utvecklas på samma sätt som sina kamrater - måste de hantera med alla förändringar kommer puberteten på en "yngre" känslomässig nivå.
Dessutom visar forskning att flickor med ADHD står inför unika utmaningar under puberteten. Faktiskt blir störningen lättare att upptäcka hos flickor vid den här tiden när hormonfloden börjar orsaka dramatiska förändringar i beteendet. Om du har en tonårig flicka med ADHD i denna ålder kanske du undrar hur hormonella förändringar i detta skede av livet kan påverka hennes sjukdom. Om du märker att hon har blivit mer dramatisk och känslomässig om små saker, finns det en bra anledning.
Förstå hur puberteten kan påverka tjejer med ADHD
Forskning visar att symtomen på ADHD ofta förstärks för tjejer under puberteten när östrogen ökar i kroppen. Som ni redan vet är puberteten en tid med stora förändringar i en flickas liv när hon börjar övergången från barndomen till vuxenlivet. Hennes kropp växer och utvecklas både fysiskt och sexuellt och hon kan uppleva ett brett spektrum av känslor som följer med de biologiska, kognitiva och sociala förändringar som sker.
Tonårstjejer kan känna att de är på en känslomässig berg-och dalbana, och föräldrar kan vara i mottagande ände av humörighet och känslomässig volatilitet när de ordnar de problem och inre förvirring som deras utvecklande kroppar, sinnen och förändrade sociala relationer ger upphov till. Dessa hormonella förändringar kan orsaka humör och beteendeproblem för flickor med ADHD, särskilt.
Många flickor med ADHD blir mer överreaktiva känslomässigt och hyperirriterade under puberteten och kan ha problematiska humörsvängningar, ångest och till och med känslor av panik.
Sömnproblem kan utvecklas eller förvärras, och svårigheter som distraherbarhet, oförmåga att fokusera, disorganisering och att känna sig överväldigade kan bli vanligare. Allt detta kan leda till ökad självmedvetenhet och känslor av otillräcklighet. Självkänsla kan sjunka när en tjej börjar internalisera negativa tankar om sig själv.
Det är bra att vara medveten om att de hormonella fluktuationerna som uppstår under en kvinnas menstruationscykel också kan förvärra symtomen på ADHD. Flickor med ADHD tenderar också att ha fler problem med PMS-symtom, vilket ytterligare kan förvärra problemet.
Hur man stöder din dotter
Att bara vara medveten om vilken effekt puberteten kan ha på din dotter är viktigt. När du förstår detta kan du medvetet vara mer känslig och proaktiv när du hjälper din dotter att navigera och övervinna dessa utmaningar och utveckla positiva hanteringsförmågor som hjälper henne under hela sitt liv. Om din dotter slår ut eller visar andra beteendeproblem hemma kan det vara bra att modulera dina egna känslomässiga reaktioner, med tanke på att hon kämpar inom sig själv och inte medvetet försöker vara svår.
Det är dock inte dags att låta struktur och förväntningar glida. Alla barn längtar efter konsistens och kräver att gränser ställs in. Barn med ADHD drar särskilt nytta av rutin och förutsägbarhet samt regelbunden stilleståndstid.
Ellen Littman, Ph.D., en licensierad klinisk psykolog som specialiserat sig på uppmärksamhetsstörningar, rekommenderar några av följande strategier:
- Validera hennes perspektiv, även om du inte håller med
- Ändra inte planerna plötsligt; bygg i tid för att hon ska vänja sig vid det
- Hjälp henne att identifiera eller omfamna en av hennes styrkor
- Lyssna på hennes frustrationer utan att erbjuda lösningar
Det finns några underbara böcker som kan vara till hjälp. Uppmärksamhet flickor! En guide för att lära dig allt om din ADHD av Patricia O. Quinn, M.D., är inriktad på tjejer i åldern 8 till 13 och är en bra resurs för att hjälpa tjejer att bättre förstå sin egen ADHD. Dr. Quinn har en annan bok som heter 100 frågor och svar om ADHD hos kvinnor och flickor. Hon är också medförfattare med Kathleen G. Nadeau, Ph.D., och Ellen B. Littman, Ph.D., av Förstå flickor med AD / HD. Det här är tre informationsfyllda böcker som vi rekommenderar.