Om du eller en nära och kära kämpar med depression, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Depression är en av de vanligaste psykiska störningarna i USA. Det kan påverka vem som helst i nästan alla åldrar, men anledningarna till att vissa människor blir deprimerade är inte alltid kända.
Forskare misstänker att det faktiskt finns många olika orsaker till depression och att det inte alltid kan förebyggas. Faktorer som kan bidra till depression inkluderar:
- Genetik
- Hjärnkemi
- Vissa medicinska tillstånd
- Användning av ämnen
- Påfrestning
- Dålig kost
Det uppskattas att 10% till 15% av den allmänna befolkningen kommer att uppleva klinisk depression under sin livstid. Världshälsoorganisationen uppskattar att 5% av männen och 9% av kvinnorna upplever depressiva störningar under ett visst år.
Hjärn- och kroppsfaktorer
Det finns ett antal olika saker som kan orsaka depression inklusive faktorer relaterade till hjärnan och kroppen. Några saker som kan öka risken för depression inkluderar följande.
Hjärnkemi obalanser
En potentiell biologisk orsak till depression är en obalans i neurotransmittorerna som är involverade i humörreglering. Vissa neurotransmittorer, inklusive dopamin, serotonin och noradrenalin, spelar en viktig roll i humöret.
Neurotransmittorer är kemiska ämnen som hjälper olika delar av hjärnan att kommunicera med varandra. När vissa neurotransmittorer är bristfälliga kan det leda till de symtom som vi känner igen som klinisk depression.
Denna teori om depression antyder att det att ha för mycket eller för lite av vissa neurotransmittorer orsakar eller åtminstone bidrar till depression.
Även om denna förklaring ofta citeras som en viktig orsak till depression är den fortfarande obevisad och många experter tror att den inte ger en fullständig bild av de komplexa faktorer som bidrar till depression.
Läkemedel för att behandla depression fokuserar ofta på att ändra nivåerna av vissa kemikalier i hjärnan. Några av dessa behandlingar inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI), monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) och tricykliska antidepressiva medel (TCA).
Fysisk hälsa och vissa medicinska tillstånd
Det kan vara mer sannolikt att du får symtom på depression om du har en kronisk sjukdom, sömnstörning eller sköldkörteln. Depressioner tenderar också att vara högre bland personer som har kronisk smärta, diabetes, multipel skleros och cancer.
Sinnet och kroppen är tydligt kopplade. Om du har ett fysiskt hälsoproblem kan du också upptäcka förändringar i din mentala hälsa.
Sjukdom är relaterad till depression på två sätt. Stressen med att ha en kronisk sjukdom kan utlösa en episod av allvarlig depression. Dessutom kan vissa sjukdomar, såsom sköldkörtelstörningar, Addisons sjukdom och leversjukdom, orsaka depression.
Kvinnliga könshormoner
Det har dokumenterats allmänt att kvinnor upplever allvarlig depression ungefär dubbelt så ofta som män. På grund av förekomsten av depressiva störningar toppar under kvinnors reproduktionsår antas det att hormonella riskfaktorer kan vara på spel.
Kvinnor är särskilt utsatta för depressiva störningar under tider när deras hormoner är i flöde, såsom vid tiden för menstruationsperioden, graviditet, förlossning och perimenopaus.
Hormonsvängningar orsakade av förlossning och sköldkörteln kan också bidra till depression. Postpartumdepression kan inträffa efter att en kvinna har fött barn och tros bero på de snabba hormonella förändringarna som sker omedelbart efter förlossningen.
Dessutom minskar en kvinnas depression risk efter att hon har gått igenom klimakteriet.
2:12Några vanliga orsaker till depression
Familjehistoria och genetik
En familjehistoria av depression är en annan viktig riskfaktor. Det är mer sannolikt att du upplever symtom på depression om andra i din familj också har depression eller annan typ av humörstörning. Uppskattningar tyder på att depression är cirka 40% bestämd av genetik.
Tvilling-, adoption- och familjestudier har kopplat depression till genetik. Medan studier tyder på att det finns en stark genetisk komponent, är forskarna ännu inte säkra på alla genetiska riskfaktorer för depression.
Forskare har funnit att det att ha en förälder och morförälder med depression fördubblar risken för depression.
Det är fortfarande oklart exakt vilka gener som spelar en roll i depression och andra humörsjukdomar, men forskare vet att det finns många olika gener som kan spela en roll. Genom att bättre förstå hur de fungerar hoppas genforskare att kunna skapa effektivare behandlingar.
Det är viktigt att komma ihåg att ingen enskild orsak till depression fungerar isolerat. Genetiska faktorer kan vara en viktig riskfaktor, men forskare tror också att gener och miljön interagerar för att kontrollera exakt hur dessa gener uttrycks.
Livsstilsriskfaktorer
Det finns också ett antal livsstilsfaktorer som kan spela en roll för att orsaka depression. Medan många av riskfaktorerna för depression, som ditt kön eller din familjehistoria, inte kan ändras, har människor mycket mer personlig kontroll över livsstilsfaktorer.
Circadian Rhythm Disturbances
En typ av depression, kallad säsongsaffektiv sjukdom (officiellt känd som major depressiv sjukdom med säsongsmönster) tros orsakas av en störning i kroppens normala dygnsrytm.
Ljus som kommer in i ögat påverkar denna rytm, och under de kortare vinterdagarna, när människor kan tillbringa begränsad tid utomhus, kan denna rytm störas.
Människor som bor i kallare klimat där det finns korta, mörka dagar kan vara i högsta risk.
Förutom störningar i dygnsrytmen kan minskat solljus också leda till en minskning av serotoninnivåerna i hjärnan, vilket kan påverka humöret. Säsongsförändringar kan också förändra melatoninnivåerna i kroppen, vilket kan störa sömnen och bidra till humörförändringar.
Även om du inte kan kontrollera säsongsskift, finns det åtgärder du kan vidta för att minimera effekten som dessa förändringar har på din mentala hälsa.
Dålig kost
En dålig kost kan bidra till depression på flera sätt. En mängd olika vitamin- och mineralbrister är kända för att orsaka depression.
Vissa studier har visat att dieter antingen med låga omega-3-fettsyror eller med ett obalanserat förhållande mellan omega-6 och omega-3 är förknippade med ökade depressioner.
Dessutom har dieter med mycket socker förknippats med depression.
Påfrestning
Stressiga livshändelser, som överväldiger en persons förmåga att klara sig, kan också vara en orsak till depression.
Forskare misstänker att höga nivåer av hormonet kortisol, som utsöndras under perioder av stress, kan påverka neurotransmittorn serotonin och bidra till depression.
Sorg och förlust
Efter förlusten av en nära och kära upplever sorgliga individer många av samma symptom på depression. Sömnsvårigheter, dålig aptit och förlust av nöje eller intresse för aktiviteter är ett normalt svar på förlust.
Symtomen på sorg förväntas avta med tiden. Men när symtomen förvärras kan sorg förvandlas till depression.
Användning av ämnen
Läkemedel och alkohol kan bidra till depressiva störningar, men även vissa receptbelagda läkemedel har kopplats till depression.
Vissa läkemedel som har visat sig vara associerade med depression inkluderar antikonvulsiva medel, statiner, stimulantia, bensodiazepiner, kortikosteroider och betablockerare.
Det är viktigt att granska alla läkemedel som du har ordinerats och att prata med din läkare om du känner dig deprimerad.
Oavsett orsak finns det effektiva behandlingar tillgängliga. Tala med din läkare om du har symtom på depression för att komma fram till en behandlingsplan som fungerar för dig.
Hur depression diagnostiseras