Kompletterande och alternativ medicin (CAM) definieras som en mängd olika metoder och produkter som används för att främja hälsa och läkning som inte ingår i vanliga medicinska vårdmetoder. Under de senaste åren har CAM-praxis ökat i popularitet som ett sätt att behandla olika psykiska tillstånd, inklusive depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD) och andra ångestsyndrom.
Några vanliga CAM-metoder inkluderar växtbaserade läkemedel, aromaterapi, yoga och terapeutisk massage. Akupunktur är en annan typ av CAM-övning som kan förbättra ditt personliga välbefinnande.
Anses som en av de mest populära typerna av CAM, används för närvarande akupunktur för att behandla ett brett spektrum av tillstånd. När akupunktur fortsätter att växa i popularitet har mer forskning fokuserats på denna behandling för panik och ångestsymtom.
Vad är akupunktur?
Akupunktur är en helande teknik som har sitt ursprung i tusentals år sedan från traditionell kinesisk medicin (TCM). Denna praxis bygger på konceptet att medicinska tillstånd och psykiska störningar orsakas av en obalans i energi.
TCM teoretiserar att kroppen innehåller vital livsenergi som kallas chi eller qiNär kroppen och sinnet fungerar korrekt bör chi flöda genom kroppens energikanaler. Dessa kanaler kallas meridianer och ligger vid vissa punkter i hela kroppen.
Enligt denna tradition blir chi ibland överbelastad i olika meridianvägar, vilket leder till sjukdom eller störningar. Målet med akupunktur är att återställa hälsan och balansen i dessa kanaler.
Hur fungerar det?
Under akupunkturbehandlingen placeras små nålar tillsammans med specifika delar av kroppen. Dessa områden är kända som akupunkturpunkter och anses vara där blockering av energi kan förekomma. Nålarna finns i olika tjocklekar och längder och används för att stimulera och öppna upp blockerade energikanaler.
Vissa västerländska experter har begreppsmässigt akupunktur genom neurovetenskapens lins, där nerver, muskler och bindväv stimuleras och neurokemikalier frigörs.
Fram till slutet av 1990-talet erkändes akupunkturnålar inte som verktyg för att behandla medicinska tillstånd. 1997 godkände U. S. Food and Drug Administration (FDA) användningen av akupunkturnålar som medicintekniska produkter.
Under samma år erkändes akupunktur av National Institutes of Health (NIH) för behandling av smärtlindring och andra medicinska tillstånd. FDA reglerar för närvarande normerna för användning och säkerhet för akupunkturnål.
Effektivitet
Kliniska prövningar som undersöker akupunktur för ångest har visat några positiva resultat, men denna forskning har många begränsningar, inklusive små provstorlekar, svårigheter med kontrollgrupper och begränsade sätt att mäta resultat.
Akupunktörer och sjukvårdspersonal är oklara varför det kan hjälpa till med ångest, men en del undersökningar har noterat att akupunktur verkar ha en lugnande effekt. Mer noggranna forskningsstudier måste utföras för att bevisa effektiviteten av akupunktur för ångeststörningar.
Inte alla CAM-metoder har undersökts grundligt för säkerhet och effektivitet. Mer information om de vetenskapliga bevisen, säkerheten och riskerna med olika CAM-metoder finns på webbplatsen National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Att behandlas med akupunktur
Om du är intresserad av att behandla dina ångest- och paniksymptom genom akupunktur, blir ditt första steg att konsultera din läkare. Det är också viktigt att du får dessa tjänster från en licensierad akupunktör.
Professionella akupunkturavskiljare kan lokaliseras via webbplatser, inklusive National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine och American Academy of Medical Acupuncture.
Användningen av akupunktur för att behandla medicinska och mentala hälsotillstånd fortsätter att öka, vilket gör den lättare tillgänglig. Eftersom den har utvärderats för effektivitet och finns tillgänglig på många sjukhus kan vissa försäkringar täcka några av dina akupunkturbehandlingar.
Ett ord från Verywell
Mer konventionella behandlingsalternativ för panikstörning, såsom mediciner och psykoterapi, har fått mer stöd av forskning, men akupunktur kan vara ett bra komplement till din standardbehandlingsplan. Beroende på din situation kan akupunktur vara värt att överväga som en extra behandling som kan minska symtom på stress, ångest och panikstörning.