Ämnet för otrohet och otrogen makar finns överallt. Vi hör ofta om det i media och har sett äktenskap med vänner eller släktingar som har förstörts av affärer.
Det är ingen överraskning att många par internt ställer frågan "Hur skulle jag klara mig?" med en sådan situation om det skulle hända dig. Det är särskilt vanligt att man också undrar om ert eget äktenskap kan överleva ett så allvarligt svek.
Översikt
Populär psykolog och självhjälpsbokförfattare, Dr. Harriet Lerner, skriver om detta i en artikel från PsychologyToday.com "Kommer ditt äktenskap att överleva affären?" (2013). Hon skriver,
"Tänk på att en affär inte är en fruktansvärd aberration som bara sker i olyckliga äktenskap. Det är en myt att den" verkliga orsaken "bakom en affär är en felaktig make eller dåligt äktenskap. Ett sexuellt och emotionellt avlägset äktenskap kommer definitivt att göra en affär mer sannolikt, men det är också sant att affärer också sker i utmärkta äktenskap. Affärer har många källor, och möjligheter och arbetskontext är bland de predisponerande faktorerna. "
Fakta om otrohet
Äktenskapet kan överleva otrohet, men det är viktigt att komma ihåg vissa fakta:
- Det är inte lätt
- Det gör ont
- Det kommer antagligen att finnas ilska, tårar och depression
- Det kommer att ta tid att läka
- Det tar ett beslut att lita på igen
- Det kommer att ta fuskaren att ta ansvar och inte skylla hans / hennes make för affären
- Det kommer att ta "offret" också att ta ansvar för bakomliggande problem i äktenskapet
- Det kommer att kräva mod
- Det kommer att kräva ett seriöst engagemang från er båda för att rädda ert äktenskap
- Det är troligt att du behöver professionell hjälp för att bearbeta det som hände
Många yrkesverksamma har sett äktenskap inte bara överlevt otrohet utan blivit bättre än tidigare.
Det är sant att ett äktenskap kan överleva en äktenskap utanför äktenskapet. Men detta kommer bara att hända om båda parter är villiga att förvärva och använda de färdigheter som krävs för att deras äktenskap ska lyckas.
Läker
Att utveckla ett nytt sätt att interagera kräver att ni båda:
- ha djupa och meningsfulla konversationer
- uttrycka underliggande känsliga känslor
- temperament försvar, skylla, förnekelse
- utforska dina underliggande mönster eller "onda cykler" för kommunikation
- vara villig att förlåta ont
- var helt ärlig
- titta på känslomässigt bagage som kan ha fått dig till denna plats
Några känslor som är framträdande när ett gif.webpt par upplever fusk är:
- Skam
- Skuld
- Skylla
- Ilska
- Ont
- Besvikelse
- Rasa
- Förlägenhet
- Förlåtelse
- Svartsjuka
- Lusta
- Förbittring
- Avslag
- Misstro
När man inte ska stanna
Ditt äktenskap kan överleva den här känslan. Men vissa äktenskap är inte avsedda att räddas. Om otrohet är ett av många symtom på våld i hemmet och / eller känslomässigt missbruk i ditt förhållande kommer du aldrig att känna dig säker nog att arbeta igenom dina problem. Det här är mycket förankrade frågor som ofta inte kan förändras.
Det är utmanande för den förrådda partnern att veta om de kan ge makan en "andra chans". Om otrohet var en engångshändelse är detta också helt annorlunda än någon med ett mönster av pågående fusk. Om din make är seriebedrägeri kan det vara dags att kasta in handduken.
Det finns andra positiva tecken att leta efter, till exempel att makan visar ånger och visar tydliga handlingar som att affären har upphört.
Makan kan också vara extremt transparent genom att tillhandahålla kontolösenord, tillåta en app eller GPS-spårning, ta en ljuddetektor eller vara villig att underteckna ett avtal efter bröllopet. Dessa förslag kanske inte fungerar för alla, men de är värda att överväga på kort sikt när vi försöker arbeta genom otrohet.
Var kan jag få hjälp?
Se en licensierad terapeut eller psykolog som är specialiserad på att arbeta med par. Var noga med att fråga om deras expertis när det gäller att hjälpa till med otrohet i synnerhet. En plats att börja om du fortfarande är osäker på om du vill rädda äktenskapet, eller om affären fortfarande pågår, är en process som kallas "Discernment Counselling."
Vissa människor tycker att det är bättre (eller lättare) att prata med sina präster. Detta kan vara ett bra första steg, men en professionell rådgivare kommer att behövas för att hjälpa dig att arbeta igenom den långsiktiga läkningsprocessen.