Att vara ärlig mot din make betyder inte nödvändigtvis att du måste dela varje tanke, dröm, rädsla eller fantasi med den här personen. I själva verket kan ärlighet vara ett tveeggat svärd i ditt äktenskap.
Att veta vad man ska dela och vad man inte ska dela är en viktig kommunikationsfärdighet för par att lära sig och använda i sitt äktenskap. Det kan också vara något som kan hjälpa eller hindra fred och harmoni med din make.
Att hålla hemligheter och rätten till integritet
Det är viktigt att komma ihåg att du inte behöver dela allt med en annan person i ett förhållande. Några saker att komma ihåg i alla förhållanden:
- Du har rätt till integritet i alla förhållanden, inklusive med din make, partner och familj.
- I alla förhållanden har du rätt att hålla en del av ditt liv hemligt, oavsett hur trivialt eller hur viktigt, av den enda anledningen du vill.
- Du har också rätt att spendera lite tid ensam och bara med dig själv.
I ett hälsosamt förhållande hedrar du känslan av emotionell och fysisk integritet som behövs för dig själv och din partner. Annars, ironiskt nog, slutar du begränsa din intimitet med varandra och inte förbättra den.
Du kan inte vara riktigt intim med din kompis utan att vara i kontakt med de innersta delarna av dig själv också.
Är ärlighet alltid den bästa policyn?
Det finns giltiga skäl för att hålla hemligheten för din make. Du ska inte behöva försvara för att inte avslöja pinsamma eller skadliga stunder från ditt förflutna. Det är möjligt att hemligheten involverar någon annan som bad att historien inte skulle berättas.
Det finns många par som har varit gif.webpt länge och som har personliga hemligheter som de inte har delat med sina makar. Känslan av rymd och känslan av en privat del av sig själv är viktig för många människor.
Hur man bestämmer när man ska dela en hemlighet
Om du har en hemlighet som du tycker att du ska dela, men du är osäker på den, titta på dina egna fysiska svar när du gömmer hemligheten. Om ditt blodtryck ökar, eller om du befinner dig att blinka mycket snabbare, eller din andning är tyngre, eller om du svettar mer, då kan det här vara ledtrådar om att du borde dela den specifika hemligheten.
Om du håller en hemlighet för att du inte vill ta ansvar kan detta skapa problem i ditt äktenskap. Att hålla tillbaka fakta eller information som din make behöver veta i beslutsfattandet är skadlig manipulation.
Hemligheter som kan skada ditt äktenskap är de som berör:
- Är otrogen
- Jobbproblem
- Att hålla missbruk eller missbruk vanor dolda
- Juridiska problem
- Låna ut pengar
- Ligga om hur du spenderar pengar
- Inte betala räkningar
- Avslöjar inte en sjukdom
- Att se familj och vänner i hemlighet
Dåliga tider att dela en hemlighet
Om du ska dela en hemlig eller svår fråga med din make, notera att följande tider inte är en bra tid att ha viktiga konversationer:
- Vid läggdags
- Under perioder av grinhet
- Om någon av er är full
- När någon av er befinner sig i en stressig situation
- När någon av er är trött eller sjuk
- När du eller din make är arg
- När din make redan har att göra med dåliga nyheter
Söker hjälp
Ärlighet och förtroende är avgörande för att ett äktenskap ska lyckas. Det är en tunn linje mellan vilka hemligheter som är acceptabla och vilka som kommer att hemsöka en individ och skada ett äktenskap.
En partner som upptäcker att de direkt har ljugits för, fått en halv sanning eller inte fått kritisk information kan känna en enorm känsla av svek. Dessa svek kan vara svåra att komma tillbaka från och din partner kanske aldrig känner en full förtroende igen. Om denna situation gäller dig, desto snabbare kommer du att möta det, desto bättre.
Om du börjar känna avståndet i ditt äktenskap och tror att det kan vara resultatet av en hemlighet, är det dags att konsultera en professionell terapeut.