Det finns många olika typer av förstärkning, men när det gäller människor är en av de vanligaste de naturligt förekommande sociala förstärkarna som vi möter runt omkring oss varje dag. Social förstärkning avser förstärkare som leenden, acceptans, beröm, hyllning och uppmärksamhet från andra människor.
I vissa fall kan det vara en naturlig social förstärkning att bara vara i närvaro av andra människor.
Hur fungerar social förstärkning?
I en berömd studie utförd 1968 undersökte forskare barn i skolåldern som tillbringade lite tid på att studera. Barnen fick sedan beröm och uppmärksamhet för sina studier. Forskarna fann att barn studerade upp till dubbelt så mycket när de fick social förstärkning än de gjorde innan de inte fick någon sådan förstärkning.
I vissa fall behöver denna uppmärksamhet inte ens komma från en extern källa. Självförstärkning är ett koncept som är starkt relaterat till social förstärkning som innebär att du själv godkänner ditt eget beteende. Vi svarar ofta på vårt eget beteende med godkännande eller ogillande och bedömer våra handlingar precis som vi skulle göra för en annan individs.
När du gör något bra kan du berömma dig själv och känna dig stolt över din prestation. Om du gör det dåligt kan du begå självförföljelse eller självskylla. I vissa fall kan du faktiskt belöna dig mer öppet när du uppnår ett mål som du har satt dig själv. Till exempel kan du köpa dig ett nytt par jeans efter att du har nått din målvikt eller så kan du unna dig en övergiven middag efter att ha avslutat ett svårt skolprojekt.
Betydelsen av social förstärkning
Forskare har funnit att social förstärkning kan spela en viktig roll på en mängd olika områden, inklusive hälsa. Människors inflytande i våra sociala nätverk kan påverka vilken typ av hälsoval och beslut vi fattar. I en artikel från 2010 The New York Times, förklarar författaren Natasha Singer, "Mängden social förstärkning du ger människor för att förbättra sina hälsovanor kan vara viktigare än vem som uppmuntrar dem att göra det. Med andra ord kan ett lokalt samhällsnätverk av vänner och grannar vara viktigare än en avlägsen kändis talesman när han stoppade spridningen av, säg sexuellt överförbara sjukdomar bland tonåringar. "
Sådan social förstärkning kan också vara till hjälp när man försöker uppnå ett hälsorelaterat mål som att bli mer fysisk fit. Att få hjälp av vänner och hitta människor att träna med kan hjälpa människor att uthärda och uppnå sina mål.
Vad är negativ förstärkning?