Om du lever med ångest kan du ha problem med att veta hur och var du ska träffa människor. Traditionella platser för mötespartner som barer eller det lokala snabbköpet kräver att du inleder en konversation - en uppgif.webpt som kan vara svår om du har svår ångest. Om du lever med social ångestsyndrom (SAD) eller helt enkelt är kroniskt blyg, är chansen att dessa situationer inte visar dina bästa egenskaper.
Lyckligtvis finns det många sätt att träffa människor som inte kräver att du visar humor eller charm. Nedan följer några förslag på var du kan träffa människor om du lever med social ångest.
Vänner eller familj
Gå in på dejtingscenen genom att låta familj och vänner veta att du letar efter. De som är närmast dig har sannolikt en god känsla för dina unika egenskaper och som kan vara kompatibla som en dejtingspartner.
Att gå på ett datum kan kännas mindre nervöst om ditt potentiella datum är en vän till någon som du känner.
Bäst av allt - du behöver inte testa några upphämtningsrader, eftersom familjevänens datum kan ordnas genom din ömsesidiga kontakt. Din vän eller familjemedlem kan ordna en blind date, eller så kan du gå på en dubbel date för att göra det första mötet mindre stressigt.
Gemenskapsgrupper
Se inte bort grupper som du redan tillhör, till exempel din kyrka eller grannskapssammanslutning. Om du inte har varit särskilt aktiv på att delta i evenemang som anordnats av dessa grupper tidigare kan du försöka hjälpa till att organisera deras nästa evenemang. När du arbetar tillsammans med andra i gruppen kommer de att bli mer bekanta för dig, och du kanske befinner dig mer bekvämt när du utforskar romantiska möjligheter.
Serviceorganisationer / volontärarbete
Ett av de bästa sätten att träffa potentiella romantiska partners är att gå med i en serviceorganisation eller spendera tid på volontärarbete. Välj en organisation med en sak som du tror på, till exempel att skydda miljön eller djurens rättigheter, så möter du likasinnade. Att arbeta tillsammans i en grupp skapar en känsla av kamratskap som gör det lättare att lära känna människor på en personlig nivå.
Utbildningsinställningar
Oavsett om du går på college eller universitet eller bara tar en vuxenutbildningskurs har det många fördelar att träffa människor i klassrummet. Kurser pågår vanligtvis i flera månader, vilket ger dig tillräckligt med tid att lära känna människor.
Svåra uppgif.webpter eller kommande tentor ger dig också en ursäkt för att träffas för studier eller för att jämföra anteckningar. Bäst av allt: att vara i samma klass ger dig ett automatiskt ämne för konversation - vad tycker du om läraren, tycker du om klassen? Att ha gemensam grund är mycket lättare än att börja om från början.
Arbete
Om du har ett jobb kan det vara det enklaste sättet att hitta en partner att träffa någon på jobbet. Istället för att gömma dig vid ditt skrivbord under lunchen, gå med dina kollegor och gör en punkt med att fråga om deras helger, deras familjer och deras hobbyer. Även om du inte hamnar i en romantisk match kan du få nya vänner på vägen.
Online / Kontaktannonser
Var inte för snabb med rabatt med hjälp av online datingtjänster eller personliga annonser. Den svåra delen av att träffa människor, det vill säga att närma sig främlingar, är mycket lättare i en online-miljö.
Människor som lägger ut personliga annonser online eller i tidningen är också vanligtvis allvarliga med att hitta romantiska partners. Bäst av allt har du chansen att noggrant sammanställa en personlig beskrivning som speglar dina sanna inre andekvaliteter som förmodligen inte kommer att lysa igenom under ett snabbt möte.
sporter
Även om du aldrig har spelat sport i ditt liv kan de vara en bra väg för att träffa människor. Att gå med i en nybörjarsportliga som baseboll eller volleyboll ger dig chansen att lära dig en ny färdighet samtidigt som du bygger nya relationer.
Dessutom kan du titta på hur andra hanterar sig själva under ett spel - oavsett om de visar bra idrottslighet och erbjuder hjälp och råd till nykomlingar i sporten - mycket om hur de skulle uppträda i ett romantiskt förhållande.
Hundpark
Om du äger en hund, ta den till en hundpark! Leta efter andra ägare som är där på egen hand och inleder en konversation. Att ha hundarna att prata om hjälper till att bryta isen, och att veta att du har minst en sak gemensamt är en bra utgångspunkt för konversation.
Hobbyer och klubbar
Om du inte redan har en hobby, tänk på vad som intresserar dig. Du kanske alltid velat gå med i en bokklubb eller en trädgårdsgrupp.
Genom att delta i en hobby med möjligheter till socialt möte ökar oddsen för att du möter likasinnade. Bäst av allt, om din hobby är en passion, kommer du att ha det lättare att inleda samtal med människor du träffar som dela din passion.
Specialaffärer
Att surfa i en specialaffär ger dig möjlighet att träffa människor med liknande intressen. Lägg märke till de böcker som främlingar tittar på eller musiken som de hämtar.
Om du ser en möjlighet att kommentera ett objekt som du gillar, ta det. Att prata med människor om saker du brinner för är lättare än att förstå ämnen.
Ett ord från Verywell
Om du bara är blyg eller nervös för dejting, trycker du förmodligen dig själv att gå på datum och bilda romantiska relationer. Å andra sidan, om du bor med SAD, kan du helt undvika romantiska sysslor.
Tyvärr, om detta beteende får fortsätta under en lång tidsperiod, minskas din chans att träffa någon och ha ett tillfredsställande romantiskt förhållande kraftigt. Korrekt diagnos och behandling inklusive kognitiv beteendeterapi (CBT) och / eller medicinering kan hjälpa dig att övervinna symtomen på SAD. Ta det första steget mot att få hjälp så blir du mer öppen för att träffa nya människor och glada över de romantiska utsikterna som väntar dig.