Att interagera med en passiv-aggressiv person är komplicerat. För det mesta är deras handlingar komplexa, förvirrande och används som ett sätt att hantera stress, ångest och osäkerhet. Passiva aggressiva människor förnekar ofta att de är skadade, arga eller förolämpade. Ändå kommer de att slå ut på dig på subtila och förbryllande sätt.
De kan till exempel ge människor den tysta behandlingen, utmana människor från gruppen, använda passivt våld som att slå böcker eller dörrar eller engagera sig i subtila former av relationell aggression. Men personen i den mottagande änden har ingen aning om varför detta beteende sker. När allt kommer omkring förnekade den passivt aggressiva personen att de till och med var arg.
Många gånger är passivt aggressiva människor sarkastiska, även när sarkasm är ett olämpligt svar. Och när de konfronteras om deras genomsnittliga beteende kommer de att förmedla det som ett skämt som ofta anklagar offret för att vara för känsligt.
Dessa mobbar tenderar också att söka människor som inte kommer att ta itu med sina handlingar eller hålla dem ansvariga.
Följaktligen byter de på människor som är rädda för konflikt eller som engagerar sig i människor. Genom att göra det behöver de inte vara ärliga om sina känslor eller ta ansvar för sina handlingar, men de kan fortfarande uttrycka sina fientligheter utan att någonsin ha en riktig kamp.
Vanliga passiva aggressiva beteenden
Det är inte alltid lätt att upptäcka denna typ av mobbning. Vissa passiva aggressiva mobbar saboterar andra tyst när ingen tittar på och agerar sedan oskyldigt när de konfronteras.
Andra kommer att vara tråkiga och argumenterande. Ironin är att under den här mobbningens exteriör ligger låg självkänsla, känslor av osäkerhet och otillräcklighet och en oförmåga att uttrycka ilska på ett hälsosamt sätt.
Passiva aggressiva mobbar inser kanske inte att de är arga eller känner sig arg eftersom deras känslor är förtryckta. Följaktligen klagar de ofta över att de missförstås och utsätts för offer.
De tror också att andra håller dem på orimliga normer när de konfronteras. Här är några beteenden som hjälper dig att identifiera passiva aggressiva människor.
Förneka sanningen
De passivt aggressiva människorna säger sällan vad de verkligen tänker, vilket kan vara förvirrande för människor i den mottagande änden. Till exempel, när en passiv aggressiv genomsnittlig tjej konfronteras om att agera medelvärde, kommer hon att försvaga oskuld eller förneka att hon var grym trots att hennes handlingar säger något helt annat.
Skyll på andra
Passivt aggressiva människor tar sällan ansvar för sina handlingar. Om de inte klandrar dig för vad som hände, kommer de att skylla på sin lärare, sin chef och till och med vädret.
Passiva aggressiva människor kan inte acceptera att de har fel. Om något händer måste det vara någon annans fel. Som ett resultat deltar de regelbundet i att minimera och skylla offer.
Skicka blandade meddelanden
Passivt aggressiva människor döljer sin förbittring över att bli ombedd att göra något genom att vara tillmötesgående. Som ett resultat kan de komma överens om att göra något men är verkligen arg över att ha blivit ombedd att göra.
För att lindra en del av sin förbittring kan de ge den som gör begäran tyst behandling. Eller de kan prata om personen och till och med sprida rykten eller skvaller. Andra gånger kanske de helt enkelt aldrig följer med vad som begärts.
Fyll deras ilska
Passivt aggressiva människor visar sällan ilska. Istället stoppar de ner det inuti. De kan till och med verka glada och tillmötesgående på utsidan för det mesta.
Men se upp. De kommer att agera på sin uppvärmda ilska genom att fästa den på någon på ett underhänt sätt.
Genom att göra det släpper de ut lite av sin ilska utan att någonsin erkänna att de är upprörda. Den passivt aggressiva personen känner sig ofta orättvis behandlad. De känner sig också utnyttjade och förbittrade.
Som ett resultat är det inte ovanligt att passiva aggressiva mobbar bedriver offertänkande. Om någon blir upprörd på grund av något de gjorde, så mobbar den personen i deras sinne. De såg sig aldrig som en mobbare.
Har gränsproblem
Passivt aggressiva människor tenderar att sakna gränser och attrahera mot andra utan gränser. Som ett resultat gör de ofta de som är konfliktavvikande i fokus för sina fientligheter genom att skapa drama.
Hantera passiva aggressiva människor
Att konfrontera en passiv aggressiv person i skolan eller på jobbet kräver ärlighet. Att ringa beteendet utan ursäkter och sätta gränser är viktigt. Kom ihåg att passiv aggressivitet är en form av fientlighet och bör behandlas som sådan.
Dessutom diskuterar passivt aggressiva människor inte öppet frågor som kan störa dem. Som ett resultat, när de konfronteras kan de göra olämpliga kommentarer och mumla under andan.
Låt inte deras fientlighet och olämpliga handlingar hindra dig från att konfrontera deras beteende.
Här är några andra sätt att övervinna den negativa effekten av att hantera passiv aggressivitet.
Var direkt
När du har att göra med en passiv-aggressiv person, var försiktig och tydlig om dina förväntningar. Du vill också skapa gränser där det behövs. Se till att allt du säger är faktiskt och inte emotionellt. Att vara tydlig och jämn är det bästa försvaret mot en passiv aggressiv person.
Kontrollera ditt svar
Fokusera på att hålla dig lugn, hålla din röst neutral och hålla dina känslor i schack. Ju mindre du reagerar på deras handlingar, desto mindre kontroll har de över dig. Påminn dig själv att även om du inte kan hindra en passiv-aggressiv person från att smälla dörrar och pissa, kan du bara kontrollera ditt svar. Svara på ett hälsosamt sätt på deras ohälsosamma beteende.
Erkänner att du inte kan ändra dem
Även om det är ett positivt första steg att konfrontera passiva aggressiva mobbar om deras beteende, finns det ingen garanti att personen kommer att acceptera det du säger. Fokusera istället på vad du kan göra för att förbättra situationen som att sätta gränser eller kommunicera ärligt om hur deras handlingar påverkar dig.
Undvik att bli förolämpad
Påminn dig själv om att en passiv-aggressiv persons ilska härrör från deras bakgrund och inte är ditt ansvar. Du behöver inte blidka den passivt aggressiva personen. Håll dig till vad du vet är rätt oavsett deras underhandlighet eller krav.
Var empatisk
Det är utmanande att vara medkännande och empatisk mot någon som är så svårt att vara med. Men i slutändan kan det vara mycket effektivt. Du kan säga något som: ”Det verkar som om du är frustrerad över vad som hände på övningen igår. Det måste vara svårt. ”
Kom ihåg att passivt aggressiva människor känner sig missförstådda. Så om du försöker förstå var de kommer ifrån kan det hjälpa dig att klara av deras beteenden.