Många människor förvirrar panikstörning och fobier, och tror att dessa två tillstånd är desamma. Det är obestridligt att panikstörningar och fobier har liknande symptom, inklusive intensiv rädsla, känslor av ångest och panikattacker. Båda förhållandena kan innebära svåra symtom som kan påverka enormt ens relationer, karriär och andra ansvarsområden och mål.
Dessutom, enligt information som finns i Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (DSM 5) klassificeras båda tillstånden som "ångestsyndrom". Men panikstörning och fobier anses vara separata tillstånd, var och en med en distinkt uppsättning diagnostiska kriterier.
Vad är en fobi?
En fobi definieras som en obeveklig rädsla för ett visst objekt eller situation. Rädslan associerad med en fobi går utöver bara känslor av ogillande eller obehag. En person med en fobi är allvarligt rädd för föremålet eller situationen, långt bortom alla faror som det utgör.
Till exempel har många människor en aversion mot spindlar, men en person som är rädd för spindlar (arachnophobia) kommer att sträva sig mycket för att undvika spindlar och kan till och med uppträda på sätt som andra upplever som orimliga om de stöter på en.
Fobiasjuka kan inse att deras rädsla är överdriven och irrationell, men ofta känner sig oförmögen att kontrollera sin oro. Undvikande beteenden är vanliga, eftersom den fobiska är fast besluten att hålla sig borta från hennes specifika rädsla. Om den tvingas möta det fruktade föremålet eller situationen kommer personen att uppleva tydlig ångest och ångest. Vanliga symptom på fobier inkluderar accelererad hjärtfrekvens, skakningar, terrorkänslor och ett enormt behov av att komma bort från objektet eller situationen.
Kategorier av fobier
Som beskrivs i DSM faller fobier i en av tre huvudkategorier:
- Specifika fobier
- Sociala fobier (social ångestsyndrom)
- Agorafobi
Specifika fobier
Specifika fobier innebär en rädsla för ett visst objekt eller en viss situation. Vanliga specifika fobier inkluderar rädsla för särskilda situationer (t.ex. höjder, flygning, hissar), medicinska omständigheter (t.ex. blod, nålar, tandläkare), natur / miljöpåverkan (t.ex. vatten, tornados, jordbävningar) eller djur (t.ex. ormar, hundar, bin).
Sociala fobier
Sociala fobier medför en överdriven rädsla för att bli generad eller negativt utvärderad i en social situation. En person med en social fobi kommer att undvika att göra aktiviteter offentligt, som att prata, där de riskerar att dömas av andra.
Agorafobi
Agorafobi kan på samma sätt innebära en rädsla för att bli generad, men personen är rädd för att få en panikattack på en plats eller situation där det skulle vara pinsamt och / eller svårt att fly från. Symptomen på agorafobi leder vanligtvis till ytterligare begränsningar i ens liv som att undvika körning, folkmassor eller stora öppna ytor.
Panikstörning och specifika fobier
Panikattacker och panikliknande symtom, såsom darrningar, andfåddhet och överdriven svettning, är typiska symtom på både panikstörning och fobier. Dessa symtom utlöses dock olika för varje tillstånd. Människor som har fobi kommer att uppleva panik och ångest när de tänker på eller utsätts för sin rädsla.
Panikstörningar drabbas däremot vanligtvis inte av en specifik rädsla. Personer med panikstörning upplever panikattacker plötsligt och oväntat. Människor med panikstörning måste ofta klara av en rädsla för när deras nästa panikattack kommer att drabbas. Det är också möjligt att ha en diagnos av både en specifik fobi och en panikstörning.
Panikångest-
Hjärtklappning eller accelererad hjärtfrekvens
-
Överdriven svettning, skakningar eller skakningar
-
Andfåddhet eller kvävande känslor
-
Plötsliga och oväntade återkommande panikattacker
-
Rädsla för när nästa attack kommer att slå
-
Yrsel, darrningar och ökad hjärtfrekvens
-
Andfåddhet
-
En känsla av orealitet
-
Extrem, irrationell rädsla för situation, levande varelse, plats eller föremål
-
Panik när man tänker på eller utsätts för irrationell rädsla
Behandlingsalternativ
Både panikstörning och fobier är komplexa tillstånd som endast kan diagnostiseras av en kvalificerad psykisk vårdgivare. Om du misstänker att du lider av endera eller båda av dessa villkor, boka en tid för att diskutera dina symtom med din läkare. Hon kommer att kunna hjälpa dig att få en korrekt diagnos, behandling och remisser vid behov.
De tillgängliga behandlingsalternativen för fobier liknar dem för panikstörning. De flesta som diagnostiserats med fobi väljer en kombination av psykoterapi, medicinering och självhjälpstekniker för att hjälpa till att hantera sina symtom.
Psykoterapi kan hjälpa till på olika sätt, inklusive att utveckla copingstrategier, även om mediciner är mer benägna att vara en komponent för att sänka intensiteten av rädsla och ångest, och självhjälpstekniker kan vara till nytta för att hantera vardaglig stress, medicineringsalternativ kan hjälpa till att sänka intensitet av rädsla och ångest, och självhjälpstekniker kan vara till nytta för att hantera vardaglig stress.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.