Så många som 80% av personer med ADHD (ADHD) kommer att ha åtminstone ett annat psykiskt tillstånd under sin livstid. Precis som obehandlad ADHD kan leda till onödiga problem i vardagen, kan comorbida tillstånd orsaka en enorm mängd skada hos de med ADHD om de lämnas odiagnostiserade och obehandlade.
Även om någon ångestsyndrom kan samexistera med ADHD är social ångestsyndrom (SAD) en av de vanligaste. Att lära sig skillnaderna mellan de två förhållandena är viktigt för hanteringen och behandlingen av båda.
SAD och ADHD
Det är fullt möjligt att ångestsyndrom förekommer mycket oftare hos personer med ADHD än i allmänheten. Enligt National Comorbidity Survey Replication har 47% av vuxna med ADHD en ångeststörning - cirka 30% har SAD specifikt. Mer forskning behövs för att förstå varför ADHD och SAD förekommer hos vissa människor och inte hos andra .
Även om experter inte vet säkert varför ADHD och SAD tenderar att förekomma tillsammans, tror vissa att de faktorer som spelar en roll i ADHD-genetik, miljögif.webpter eller för tidig födsel kan också påverka ångeststörningar.
Ändå tror andra att ADHD-symtom själva bidrar till ångest. ADHD-symtom - som ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet - sätter ofta en person större risk för att bli retad, mobbad eller på annat sätt socialt avvisad. Av fruktan för ytterligare avslag drar sig många tillbaka till sig själva och undviker alla sociala miljöer som de tycker är hotfulla.
Symtom
På ytan kan SAD och ADHD ibland se lika ut. Följande är bara några sätt att symtom på ADHD och SAD överlappar varandra:
- Svårigheter att umgås: Människor med SAD kan kämpa för att skapa och upprätthålla vänskap på grund av rädsla för avslag. Det är troligt att någon med ADHD har låg impulskontroll och problem med att få sociala signaler, vilket gör det svårt att upprätthålla vänskap.
- Ouppmärksamhet: En person med SAD kan verka inställd, men de distraheras egentligen bara av bekymmer. De med ADHD är ouppmärksamma på grund av skillnader i hjärnan som påverkar fokus.
- Problem med att slutföra uppgif.webpter: Människor med SAD kan fastna i en uppgif.webpt och vara för angelägna om att be om hjälp. De med ADHD kanske inte lämnar in ett uppdrag på grund av dålig planeringsförmåga och glömska.
Tyvärr kan vissa symtom på SAD misstolkas som ADHD-symtom, och det är inte förrän yttre beteenden - som viktminskning, sömnlöshet eller vägran att delta i sociala miljöer - att den sociala ångest blir tydligare. Som ett resultat blir SAD ofta odiagnostiserad hos dem som också har ADHD.
Behandling
Det finns inga tydliga eller publicerade riktlinjer för hur man ska behandla samtidig ADHD och SAD. Först efter att din läkare har bestämt hur din ångest fungerar kan de utveckla den bästa behandlingsplanen för att tillgodose dina behov.
Till exempel, om din ångest och ADHD fungerar oberoende av varandra, kan din läkare besluta att behandla båda tillstånden samtidigt. Eller så kan de välja att behandla vilket tillstånd som orsakar dig mest problem först innan du går vidare till det andra tillståndet.
Men om din läkare tror att din ångest orsakas eller påverkas starkt av din ADHD, kan din läkare ta ett annat tillvägagångssätt för behandlingen.
Läkemedel
Om din ångest är resultatet av ADHD kan din läkare besluta att behandla din ADHD först med mediciner eftersom detta kan minska dina ångestsymtom. Vanliga läkemedel som används för att behandla ADHD inkluderar:
- Stimulantia: Även om stimulantia främst behandlar ADHD-symtom, eftersom ADHD-symtom kontrolleras, kan du också hitta en viss lättnad från din ångest. I en studie som undersökte barn och ungdomar med ADHD och SAD-komorbiditet, visade sig Ritalin (metylfenidat) vara associerat med en signifikant förbättring av både ADHD- och SAD-symtom. En liknande studie visade samma förbättringar hos vuxna som använde Ritalin med förlängd frisättning. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
- Icke-stimulerande medel: Selektiva norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI) som Strattera (atomoxetin) kan rikta både ADHD och ångestsymtom. En studie från 2009 fann att Strattera förbättrade både ADHD och comorbid SAD hos vuxna.
Pratterapi
Medan medicinering historiskt sett har varit den första behandlingslinjen för ADHD drar många människor också nytta av icke-medicineringsterapier, och det gäller särskilt människor som också lever med en ångestsyndrom.
Tillvägagångssätt som kognitiv beteendeterapi (CBT) kan ta itu med många av de bakomliggande utmaningarna för både ADHD och SAD, liksom de komplicerade symtomen som överlappar varandra. Målet med CBT är att tillhandahålla tekniker och öva för att hantera ångest så att de med SAD.
En specifik teknik som din terapeut kan rekommendera är exponeringsterapi, en typ av CBT som oftast används vid behandling av SAD, där du och din terapeut arbetar tillsammans för att gradvis utsätta dig för ångestprovokerande situationer så att du kan utveckla hälsosamma hanteringsmekanismer och över tiden , framkallar situationerna mindre rädsla. I andra typer av CBT kan du lära dig och träna sociala färdigheter och avslappningstekniker.
Ett ord från Verywell
En samtidig diagnos av SAD kan vara en livslång verklighet för någon med ADHD. Det är OK att känna sig överväldigad. Att lära sig mer om sambandet mellan dessa två villkor är det första steget mot att minska den inverkan de har på ditt liv. Andas bara djupt och vet att med rätt stöd kan du hantera både ADHD och SAD och trivas i livet.