Följande meddelande skrevs av About Smoking Cessation supportforummedlem Kerri, som delade sin resa när hon slutade röka.
Kerris berättelse
När jag var rökare hade jag alla ursäkter i boken att fortsätta vara en, men min favorit att dra ut ur hatten var min ungdom. Jag skulle säga, "Min farbror Arthur rökte från han var 16 till den dag han dog vid 80 års ålder. Min moster Del har rökt sedan hon var tonåring. Ingenting kommer att hända mig nu, bara under DÅLIG del i mitt liv, slutdelen! "
Så jag fortsatte att röka. Jag ÄLSKADE att röka. Det var en stor del av mitt sociala liv, min ensamma tid, min flykt. Men eftersom jag var en aktiv ung person med en familj blev mina begränsningar mer och mer smärtsamma.
Jag kunde inte chaperonera utflykter. Jag kunde inte gå till mer än en butik och ta med mina barn. Jag kunde inte gå på bio. Jag kunde inte tävla med mina barn på gatan eller ens kasta en frisbee under någon längre tid. Inte bara det, min vänkrets röker inte riktigt längre, så jag befann mig att antingen smyga eller bara avvisa kvällar av rädsla för att vara den "udda mannen ute".
En dag hörde min son mig komma hem från Happy Hour med mina medarbetare. Han hälsade på mig med: "Jag visste att du var hemma mamma. Jag kände igen din hosta."
Vid 31 år fick jag nu en igenkännlig, gnagande hosta. Detta är inte normalt för en 31-årig kvinna.
Varningar från andra
Jag började läsa mer i andras berättelser och upptäckte att jag fixade mig på dem som var i min ålder. Jag hittade ett bibliotek med dem på whyquit.com.
Det finns Noni, som dog när hennes son bara var månader gammal. Hennes man firade sitt barns första födelsedag utan henne. Hon var offer för småcellig lungcancer.
Noni var bara 33 år gammal.
Omöjlig. Det måste ha varit en fläck, dåliga gener, bara en av dessa saker. Tyvärr var det inte.
Berättelsen om Bryan
Det var historien om Bryan, en 34-årig man som dog av lungcancer och lämnade sin lilla pojke utan en far. En tuff kille, en byggnadsarbetare, som hade rökt sedan han var 14, han reducerades till ett skal av en man.
Berättelsen om Barb
Och ännu en historia om en kvinna som heter Barb Tarbox. Barb berättar en tragisk berättelse om att röka för att passa in som tonåring och aldrig trodde att något dåligt skulle hända, speciellt när hon var ung. Barb fick lungcancer vid 41 års ålder och mötte plötsligt att hon lämnade sin dotter utan mamma och såg hur hon lider medan hon dog.
Dagen jag träffade Kery
Det som fick mig att skriva detta var ett slumpmässigt möte jag hade häromdagen med en 31-årig kvinna som har samma namn som jag. Prata om skrämmande öde.
Kery fick precis diagnosen de tidiga stadierna av emfysem. Hon måste sluta om hon ska få en chans till livet. Hon är min ålder! Hon har tre barn och emfysem kan kväva henne till döds framför dem. Det är inte cancer; den här gången är det en annan lungsjukdom.
Jag har varit en av de lyckliga. Jag vet inte om jag skulle ha varit en av de tragiska berättelserna ovan eller om jag skulle bli välsignad med ett långt liv som min farbror Arthur. Tänk om jag inte var det? Skulle jag vilja vara den som skulle sätta mina små barn ner och förklara för dem att de skulle behöva hitta sin egen väg i världen för att jag dör på grund av ett gif.webpt som jag inte kunde motstå?
Min språng till frihet
Jag gjorde mitt steg till frihet den 8 januari 2004. Jag tycker att den fria friheten från att röka är spännande.
Och eftersom jag slutade ung, har jag resten av mitt liv att göra VAD jag vill, andas lätt hela tiden utan slaveri, lever mitt långa liv på det sätt jag VÄLJER, inte kedjad till missbruk. Jag kan springa, jag kan simma, jag kan vara så aktiv eller så inaktiv som jag vill. Jag gav mig själv tillbaka och jag har hela mitt liv att njuta av den känslan.
Jag måste fortfarande oroa mig om jag slutar i tid, men inte nästan lika mycket som jag skulle oroa mig om jag väntade ytterligare 10, 20 eller 30 år på att sluta. Saken med detta missbruk är att det inte bara tappar greppet så småningom. Att sluta är ett val du måste göra. Det kommer att hålla fast även när du dör av cancer. Bryan, som nämnts ovan, rökte fram till veckan innan han dog. Han gav sig bara en vecka med frihet.
Ingen är immun men alla kan välja
Vi har valet att göra för oss själva. Det här är inte en repetition, det är den enda DU du någonsin kommer att få. Vill du medvetet riskera att klippa ner det eller leva ett långt liv fullt av spänning, frihet och nära och kära?
Det KAN hända dig. Du tror alltid att det är på andra sidan staketet, men inte den här gången. Cigaretter dödar inte en viss grupp människor. Ingen är immun mot farorna med tobak, inte kändisar, inte de unga och inte de gamla. Även icke-rökare som utsätts för begagnad rök är i riskzonen.
Älskar det här livet du har fått. Älska dig själv. Uppskatta det faktum att andra älskar dig och inte spelar rysk roulette med dig själv.
~ Kerri ~
Mer från Kerri: Kerri's Quit Story