Med en preferens för bekvämlighet och omedelbar återkoppling vinner artificiell intelligens (AI) mark med patienter inom mentalvård och beteendevård. Enligt National Institute of Mental Health (NIMH) är allvarlig depression en av de vanligast diagnostiserade psykiska tillstånden i USA.
Depression kan vara vanligt, men många har inte tillgång till behandling. Enligt Substance Abuse and Mental Health Service Administration (SAMHSA) 2016 års rapport om droganvändning och hälsa rapporterade endast 63% av de vuxna som hade haft minst en större depressiv episod att de fick någon form av behandling.
För tonåringar med svår depression är siffrorna ännu mer oroande: Enligt SAMHSA: s undersökning fick endast 40% av tonåringarna som hade minst en major depressiv episod behandling.
Om du eller en nära och kära kämpar med depression, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Statistik över personer med depression som inte kan få behandling har lett till utvecklingen av alternativa vägar till mentalvård, varav många utnyttjar tekniska framsteg. Här är några sätt AI kan användas för att hjälpa människor att hantera depression, liksom vad tekniken inte kan göra.
Vad AI kan erbjuda till mentalvård
I modellen för känslomässigt fokuserad terapi är en person som är känslomässigt säker tillgänglig, lyhörd och engagerande. Det är de kvaliteter som forskare och programmerare inom AI hoppas kunna ge till teknikbaserad mentalvård.
Tillgänglighet och lyhördhet
AI-appar kan erbjuda oöverträffad tillgänglighet genom att vara tillgängliga dygnet runt utan kostnad. Programmen samlar in data som gör det möjligt för dem att skapa en terapeutisk rapport med användarna och erbjuda relevanta svar.
Engagemangsnivån fortsätter att utvecklas när programmet lär sig mer om användaren och samlar in ytterligare data. Genom denna process kan appen bättre upptäcka och arbeta för att möta en användares individuella beteendemässiga och emotionella hälsomål och behov.
Sekretess och anonymitet
Många människor värdesätter deras integritet och njuter av anonymitetstekniken kan erbjuda. Med tanke på den känsliga och personliga karaktären hos innehållet som delas i rådgivning och terapi kan program som använder AI som kan användas anonymt av användare vara en tilltalande tillgång.
Access och Stigma
AI-baserade depressionresurser hoppas också kunna ta itu med andra hinder för behandling av psykisk hälsa, såsom brist på leverantörer på landsbygden, stigmatiseringen i samband med psykisk sjukdom och känslor av rädsla, skuld eller skam som kan hindra någon med depression från att nå ut till andra.
Fördelar med AI
Det finns flera potentiella fördelar med att använda AI för att hantera depression, från förbättrad tillgång till samordnad vård, men tekniken har också vissa begränsningar.
bekvämlighet
Traditionell öppenvårdsrådgivning innebär att man planerar en tid en eller två gånger i veckan för att träffa en terapeut för en 50-minuters session. För att boka tid måste du hitta en tid i terapeutens schema som passar ditt schema.
För att delta konsekvent i dina schemalagda sessioner kan du behöva be om ledighet på jobbet eller skolan eller göra andra arrangemang (till exempel för barnomsorg). Du måste också ta med den tid det tar att pendla till och från ett kontor, vilket varierar beroende på hur nära rådgivningsresurserna är till var du bor.
Förmågan att få tillgång till psykiska resurser som är bekväma och billiga är stora fördelar med appar och program som skapats med artificiell intelligens. De flesta tillgängliga appar och plattformar för psykisk hälsa ger resurser som användare kan komma åt var som helst från en smartphone, surfplatta eller bärbar dator. De är också tillgängliga när som helst. Du kan använda apparna dag eller natt, på helger, helgdagar eller någon annan tid som fungerar enligt ditt schema.
Jämfört med kostnaden för terapiavgif.webpter, samt redovisning av missat arbete, pendling och andra behov, är dessa appar också låga eller kostnadsfria alternativ.
Förbindelse
Inom psykisk hälsa är en viktig förutsägare för positiv rådgivningsupplevelse den rapport som utvecklats mellan klienter och rådgivare. Relationen inbyggd i terapi skapar förtroende och skapar ett säkert utrymme för att uttrycka utmanande känslor och diskutera svåra upplevelser.
Smideanslutning är en viktig del av läkningsprocessen. De som utvecklar appar för artificiell intelligens konsulterar en mängd data och forskning för att skapa program som hjälper människor att känna sig anslutna och förstådda.
Förutom att skapa en känslomässig koppling kan AI ansluta människor till den hjälp de behöver i situationer där de annars inte skulle ha tillgång. På landsbygden och avlägsna områden kan psykiska resurser vara få och långt ifrån. Dessutom kan de tillgängliga resurserna kanske inte ha kapacitet att möta hela samhällets krav.
Enligt Kaiser Family Foundation bor uppskattningsvis 106 miljoner människor i USA i områden som kallas Health Care Professional Shortage Areas (HPSA).
Möjligheten att komma åt och använda resurser för psykisk hälsa som är utformade med artificiell intelligens kan vara en livlinje av hopp för människor i områden där det finns liten eller ingen prisvärd, tillgänglig och tillgänglig hjälp.
Anonymitet
Så mycket som människor är anslutna för anslutning och kan inse fördelarna med personlig rådgivning och terapi för behandling av depression, kan hinder förhindra människor från att få den hjälp de behöver.
Stigmen kopplad till psykisk sjukdom och dess behandling har minskat till en viss grad men finns fortfarande i samhället. Påverkan av depressionstigma kan göra det svårare för människor att känna sig bemyndigade och säkra när de söker behandling.
Användningen av mobilappar och artificiell intelligensplattformar gör det möjligt för människor att ta emot mentalvårdstjänster inom säkerheten för sitt eget personliga bostadsutrymme, vilket eliminerar möjligheten att andra vet att någon får vård, till exempel genom att korsa vägar med en bekant när de är på väg till rådgivarens kontor.
Mycket av det som skulle diskuteras i rådgivning för depression handlar om emotionell skada, smärtsamma upplevelser och rädsla och andra tuffa ämnen som gör att människor känner sig utsatta. För vissa kan det vara mindre skrämmande att diskutera och dela denna information anonymt och genom en skärm snarare än ansikte mot ansikte.
Förmågan att behålla sin integritet när man diskuterar mental hälsa i kombination med flexibiliteten att göra det när det är bekvämt och från sitt eget utrymme gör dessa AI-designade appar för depression tilltalande och potentiellt användbara. Det finns dock vissa begränsningar för tekniken som bör hållas i åtanke.
Begränsningar av AI
Många av de hinder som kan hindra människor från att söka och få hjälp för depression tas bort eller åtminstone minimeras av AI-drivna appar och program.
Men medan forskning och utveckling av teknikbaserade resurser för psykisk hälsa fortsätter att förbättras, är dessa appar inte avsedd att ersätta den kliniska behandlingen av något psykiskt tillstånd, inklusive depression.
Det är också viktigt att kliniker utbildas i hur man använder AI-teknik med sina patienter. En global undersökning av mer än 700 psykiatriker fann att även om majoriteten tror att AI kommer att bli en regelbunden del av deras kliniska praxis (särskilt för att utföra dokumentation), var många inte övertygade om teknikens terapeutiska fördelar - särskilt jämfört med de potentiella riskerna.
AI Bots och appar för depression
Nedan följer några exempel på populär AI-baserad teknik som är tillgänglig för att hjälpa människor att hantera depression. Även om apparna inte kan diagnostisera eller behandla ett psykiskt tillstånd kan de vara kompletterande för personer som arbetar med en läkare eller mentalvårdare.
WoeBot
WoeBot lanserades sommaren 2017 och kallas en automatiserad konversationsagent, även känd som en chatbot. Den är utformad för att erbjuda bekväm vård till dem som kämpar med depression genom att härma mänskliga konversationer och erbjuda självhjälpsrelaterad vägledning och kamratskap till sina användare.
Programmet kan dela med dig information och resurser, till exempel videor och övningar, baserat på vad det tror du behöver vid den tiden. WoeBot kan användas anonymt på iOS och du kan också chatta med det via Facebook Messenger.
Grunden för WoeBot är utformad med inflytande från kognitiv beteendeterapi (CBT), en terapeutisk ram som hjälper människor att förändra sitt hjälpsamma tänkande och beteende, vilket idealiskt leder till förbättrat humör och beslutsfattande.
När du fortsätter att chatta med WoeBot samlar den in data genom NLP (Natural Language Processing) och använder denna information för att lära känna dig bättre.
Den insamlade informationen gör det möjligt för programmet att mer exakt upptäcka och tillgodose dina känslomässiga behov vid en given tidpunkt, genom att erbjuda personliga resurser, självhjälpsvägledning, information och support relaterade till dina problem.
Wysa
Wysa är en artificiell intelligensbaserad, "känslomässigt intelligent" bot som företaget säger kan "hjälpa dig att hantera dina känslor och tankar."
Precis som WoeBot är Wysa utformad baserat på CBT-principer för att hjälpa användare att utmana och ändra tankar och beteenden. Wysa införlivar också dialektisk beteendeterapi (DBT), meditationsmetoder och motiverande intervjuer i chattar.
Wysa kan användas anonymt, men som med andra AI-appar samlar det in data när användare chattar för att förbättra noggrannheten i dess tolkning av användarens beteendemässiga och mentala hälsobehov och mål.
Även om chatbot-tjänsten är gratis föreslår företaget som utvecklade Wysa användare att köpa en månadsprenumeration som ger möjlighet att interagera med en mänsklig Wysa-tränare.
Tess
X2AI: s Tess beskrivs som "en psykologisk AI som administrerar mycket personlig psyko-utbildning och hälsorelaterade påminnelser på begäran."
Programmet är en textbaserad meddelandekonversation som användare kan komma åt via Facebook Messenger, SMS, webbläsare och smartphone-appar.
Genom konsekventa meddelanden informerar data som Tess ackumulerar sina svar i syfte att ge vägledning som är mest relevant för användaren. Tillsammans med att spåra en användares mål påverkas de åtgärder som Tess föreslår av ramen för kognitiv beteendeterapi.
Youper
Denna gratisapp för iOS och Android använder AI chatbot-teknik för att hjälpa användare att prata igenom sina symtom, beteenden och mönster. Företaget kallar Youper en "emotionell hälsoassistent", som ger personlig feedback och insikter baserat på vad det lär sig i dagliga textbaserade konversationer med användare.
I början av en chatsession kan användare kommunicera vad de behöver från Youper. Till exempel kanske en användare vill ha hjälp med att hantera kronisk depression eller kan behöva tips för att känna sig mindre oroliga just nu.
När användarna chattar med Youper slår botten igenom olika psykologiska tekniker (som CBT) för att ge användaren användbar vägledning baserat på deras behov och mål.
I slutet av en konversation ger Youper en sammanfattning som kan hjälpa användare att spåra symtom, humör och mönster över tiden.
Ett ord från Verywell
Appar, plattformar och annan teknik som använder artificiell intelligens för att hjälpa människor att hantera depression och andra psykiska hälsoförhållanden erbjuder många fördelar, men de har begränsningar. Även om dessa produkter åtgärdar luckor i åtkomst och kan hjälpa människor att övervinna hinder för att söka stöd och resurser för mental hälsa, är de inte avsedda att ersätta läkare vid diagnos av tillstånd eller förskrivning av medicinsk eller psykiatrisk behandling.