Förstå självmordstankar i tonåren

Information som presenteras i den här artikeln kan vara utlösande för vissa människor. Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.

För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.

Självmordstankar, ibland kallade självmordstankar, beskriver tankar, fantasier, idéer eller bilder relaterade till att begå självmord. I motsats till vad man tror är depression och självmordstankar inte begränsade till vuxna, men symtom och varningssignaler skiljer sig ofta åt i tonåren.

Som förälder, vårdgivare eller vän är det viktigaste du kan göra för att stödja en nära och kära som kämpar, att lära sig att inse vad självmordstankar är, hur det ser ut i tonåren och hur man kan ingripa.

Passiv kontra aktiv självmordsidé

För tonåringar kan tankar på självmord sträcka sig från flyktiga till att göra faktiska planer för att avsluta sitt liv. Av den anledningen diskuterar personal inom psykisk hälsa självmordstankar i termer av att vara antingen passiva eller aktiva.

Passiva självmordstankar om självmord inkluderar att uppleva vaga idéer om att begå självmord. Självmord ses som ett möjligt sätt att stoppa smärtan, men vanligtvis vidtas inga åtgärder. Aktiv självmordstankar är när en tonåring upplever ihållande självmordstankar och fortsätter att känna sig hopplös. När tanken är aktiv börjar en tonåring vidta åtgärder för att utföra ett självmordsförsök.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention är självmord den näst största dödsorsaken för barn, tonåringar och unga vuxna mellan 10 och 24 år.

Orsaker hos tonåringar

Självmordstankar i tonåren orsakas ofta av obehandlad depression eller missbruk av droger och måste alltid tas på allvar.

Självmordstankar och depression har ofta många orsaker. Sociala svårigheter, stress, akademiskt tryck och andra problem som tonåringar står inför kan bidra till självmordstankar.

Andra riskfaktorer inkluderar:

Mobbning
Hälsoproblem
Brist på familjestöd
Fysiska eller sexuella övergrepp
Dåliga sociala relationer
Ämne och alkoholmissbruk

Genetiska faktorer kan också spela en roll i depression och självmordsrisk. Tonåringar som upplever självmordstankar är ofta mer benägna att ha familjemedlemmar som har dött av självmord.

Varningstecken på självmordstankar

Det finns en hel del tecken på att din tonåring kan uppleva självmordstankar. Se upp för:

Blir extremt upprörd, upprörd, deprimerad och / eller orolig
Börjar använda alkohol och / eller droger, eller använda dem oftare
Ändrar uppenbara egenskaper hos deras personlighet
Att vara självförstörande eller engagera sig i risktagande beteenden
Förändringar i sömn, äta eller andra mönster
Uttrycka hopplöshet eller en känsla av att vara fångad utan väg ut
Extrema humörsvängningar
Talar ofta om döden eller dö
Att ge bort ägodelar utan någon särskild anledning
Isolering och att dra sig ur social kontakt, särskilt om det är plötsligt
Leta efter och / eller förvärva medel för att begå självmord, som att få en pistol eller mycket medicin
Att göra en poäng för att säga adjö till människor
Att säga saker som "Jag önskar att jag var död" eller "Jag önskar att jag aldrig hade fötts"

Kom ihåg att varningsskyltar kan vara olika för varje individ, och vissa tonåringar håller dessa tankar och känslor för sig själva. Om du känner att din tonåring visar något av dessa tecken eller inte fungerar som sig själva, var noga med att kontakta din läkare så snart som möjligt.

Tidigt ingripande är viktigt med någon psykisk sjukdom, och om självmord är något som din tonåring överväger är det en nödsituation.

Ett exempel på självmordsidé

Ivana, 15 år, känner sig väldigt ledsen när hennes bästa vän flyttar bort och hon upplever en djup känsla av ensamhet och osäkerhet. En natt finner hon sig själv tänka på självmord som ett sätt att avsluta de smärtsamma känslor hon har.

Hon föreställer sig att ta en flaska piller och driva in i en djup sömn som hon inte kommer att vakna upp från. När hon vaknar nästa dag har hennes självmordstankar förändrats, hon vet att det är ett alternativ men mår bättre och bestämmer sig för att ringa en vän som hon inte har pratat med på ett tag.

Vad ska man göra

Om en tonåring upplever självmordstankar finns det åtgärder som föräldrar, vänner och vårdnadshavare kan ta.

För föräldrar:

Var stödjande, förståelse och icke-bedömande.
Håll vapen och receptbelagda läkemedel borta från barn och tonåringar.
Känn varningstecknen för självmord och depression.
Prata öppet med din tonåring och låt dem veta att du känner igen deras smärta.
Se efter tecken på användning av ämnen och få hjälp omedelbart om du misstänker att det finns ett problem.

Adress obehandlad psykisk sjukdom

Om din tonåring har symtom på depression, ångest eller annat psykiskt tillstånd, prata med ditt barns barnläkare. Medan de flesta med psykiska tillstånd inte försöker självmord, kan det vara mer sannolikt att ha ett odiagnostiserat eller obehandlat tillstånd tillsammans med andra riskfaktorer.

Ignorera aldrig självmordshot

Avvisa inte självmordsprat som "typiskt tonårsdrama". Om ett barn gör kommentarer som "Jag kan lika gärna döda mig själv" eller "Jag önskar att jag var död", måste du lyssna och erkänna deras smärta. Låt dem veta att du förstår att de gör ont, du är där för att erbjuda support och du kommer att hjälpa dem att få den hjälp de behöver.

Få dem den hjälp de behöver

Om du är förälder eller vårdnadshavare, prata med ditt barns barnläkare och få en remiss till en professionell psykisk vårdgivare. Ditt barns läkare eller terapeut kan rekommendera psykoterapi, mediciner och livsstilsförändringar som kan hjälpa till att minska risken för självmord.

Om du är tonåring och är orolig för att din vän funderar på självmord: