Viktiga takeaways
- En ny studie har funnit en stark korrelation mellan hushållens inkomst, emotionellt välbefinnande och tillfredsställelse i livet.
- Resultaten motbevisar en tidigare studie, som fann att lycka platåer en gång en person tjänar $ 75.000 per år.
- Mental hälsoexperter säger att lycka är en mångfacetterad upplevelse som uppnås genom tankesätt - inte pengar.
Toppar lycka när din lön når 75 000 dollar? Det var slutsatsen som många drog från en årtiond gammal studie av Angus Deaton, 2015 års nobelpristagare i ekonomi, som fann att sambandet mellan emotionellt välbefinnande och inkomst toppar när en person tjänar 75 000 dollar. Med andra ord, någon dollar över det beloppet gör dig inte lyckligare.
Nu vänder ny forskning från University of Pennsylvania det ofta citerade fyndet på huvudet. Studien, som tittade på data om mer än 33 000 vuxna i USA, har funnit att människors livstillfredsställelse och upplevda välbefinnande fortsätter att stiga med inkomster till och med över 75 000 dollar.
Så betyder det att pengar trots allt kan köpa lycka? Inte nödvändigtvis. Här är vad mentala hälsoexperter säger om att mäta vårt humör i dollar och cent.
Nya resultat om pengar och lycka
För en ny studie som publicerades denna månad av Proceedings of the National Academy of Science utvärderade författaren Matthew Killingsworth, seniorkollega vid University of Pennsylvania Wharton School, data om 33 391 anställda över hela landet.
Varje deltagare använde en app som Killingsworth skapade med namnet Track Your Happiness, som ställde användarna frågor om deras nuvarande humör och deras livstillfredsställelse vid slumpmässiga punkter hela dagen. Appen frågade också deltagarna om deras årliga hushållsinkomst före skatt.
Killingsworth samlade in mer än 1,7 miljoner rapporter om människors upplevda välbefinnande från appen. Efter att ha krossat uppgif.webpterna för att hitta den genomsnittliga nivån på välbefinnande för varje deltagare, fann han att större inkomster var "starkt associerade" med mer positiva känslor i dagliga ögonblick (även kallat upplevt välbefinnande), liksom tillfredsställelse i livet (eller utvärderande välbefinnande). Resultatet var sant även i inkomster långt över 75 000 dollar per år, vilket motbevisar tidigare forskning.
Andrea Dindinger, LMFT
Hur appens frågor presenteras för deltagarna - uppmuntrar dem att dela sina känslor - verkar som att de gör det möjligt för dem att vara mer närvarande med sina känslor, vilket ger dem större nivåer av intern lätthet.
- Andrea Dindinger, LMFTDenna studie är stark, inte bara på grund av den stora urvalsstorleken, utan också på grund av dess design. Appuppmaningarna gjorde det möjligt för forskaren att fånga ”ögonblicksbilder” av människors känslor av välbefinnande just nu, säger Andrea Dindinger, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut baserad i San Francisco. Det hjälpte till att minska fördomarna som kan komma när en person försöker komma ihåg hur de kände för några timmar eller för några dagar sedan.
"Hur appens frågor presenteras för deltagarna - uppmuntrar dem att dela sina känslor - verkar som att de gör det möjligt för dem att vara mer närvarande med sina känslor och därmed ge dem större inre lätthet", säger hon.
Varför pengar korrelerar med känslomässigt välbefinnande
Även om uppgif.webpterna i studien visade ett samband mellan pengar och känslomässigt välbefinnande kunde det inte förklara orsakerna bakom dessa trender. En möjlighet är att rikedom hjälper människor att undvika vissa orsaker till lidande, enligt Killingsworth.
"Korrelationen kan mycket väl förklaras att rikedom, upp till en punkt, gör att man kan tillgodose de grundläggande behoven för överlevnad", säger Jeffrey Ditzell, DO, en allmän vuxenpsykiater som arbetar i privatpraktik i New York City. ”Det är svårt att uppleva lycka med konsistens om ens familj svälter, riskerar att förlora sitt hem eller inte kan få medicinsk vård när det behövs. En viss mängd rikedom skapar åtkomstkonsistens och detta kan lindra rädsla. ”
På samma sätt kan ekonomisk säkerhet också erbjuda någon en högre grad av stabilitet och kontroll över sina liv. Studien visade att människors känsla av kontroll över sina liv stod för hela 74% av sambandet mellan inkomst och upplevt välbefinnande. För att se detta i handling pekar Dindinger på ett exempel på en ung vuxen som bara har råd med en opålitlig användning bil för att komma till jobbet.
”När du startar bilen kan du känna dig osäker utan att veta om den ska starta eller hur länge den kommer att gå. Spola framåt till när du är äldre och har en nyare bil som är mer pålitlig - vilket ger dig mindre stress. Mindre stress i våra liv motsvarar större lycka, förklarar hon.
Mary Rorro, DO
Vissa knyter pengar till självvärde, och de som känner att de inte tjänar tillräckligt eller får tillräcklig kompensation kan ibland känna sig undervärderade, vilket leder till en känsla av missnöje.
- Mary Rorro, DOEn människas uppfattning om pengarnas roll i deras liv kan också förklara en del av sambandet mellan pengar och lycka. Forskningen visade en mycket starkare korrelation mellan inkomst och upplevt välbefinnande för deltagare som ansåg att pengar var mycket viktiga för dem, oavsett hur många dollar dessa individer tjänade per år.
På samma sätt tenderade deltagare som kände starkt att pengar var ett tecken på framgång i livet att ha en brantare koppling mellan inkomst och välbefinnande.
"Vissa knyter pengar till självvärde, och de som känner att de inte tjänar tillräckligt eller får tillräckligt kompensation kan ibland känna sig undervärderade, vilket leder till en känsla av missnöje", säger Mary Rorro, DO, en psykiater som arbetar med veteraner i New Jersey, som också leder musik- och medicinkommittén för American Medical Women's Association.
Måste du tjäna mycket för att vara lycklig?
Närhelst en studie finner ett samband mellan pengar och välbefinnande väcker det frågan om människor från låginkomsthushåll är tvungna att vara mindre lyckliga.
"Jag känner inte att låginkomsttagare är tvungna att vara mindre glada, utan snarare kan de ha större nivåer av osäkerhet eller stress", säger Dindinger.
Och att uppnå höga nivåer av välstånd garanterar inte att du blir nöjdare, säger Dr. Ditzell.
"Från Donald Trump till Johnny Depp är de som förvärvat enorma rikedomar inte nödvändigtvis glada", säger han.
Lycka och emotionellt välbefinnande är mångfacetterade upplevelser. Det betyder att det finns många sätt människor kan hitta större tillfredsställelse med sina liv - oavsett storleken på deras lönecheck.
"Sökandet efter lycka finns ofta bortom oss själva", förklarar Dr. Rorro. ”Lycka kan odlas genom att förbättra andras liv. När vi tänker på andras lycka ovanför vår egen och betraktar dem med empati och medkänsla får vi uppfyllande i vår gemensamma mänskliga anslutning. ”
Det handlar om att ha en djup förståelse för vad du vill uppnå i livet och gå efter det med en känsla av syfte.
Jeffrey Ditzell, DO
Det är svårt att uppleva lycka med konsistens om ens familj svälter … eller inte kan få medicinsk vård när det behövs. En viss mängd förmögenhet skapar åtkomstkonsistens och detta kan lindra rädsla.
- Jeffrey Ditzell, DO"Lycka uppnås bäst genom ständig strävan efter de saker som du verkligen vill skapa i din värld, såsom ett alltmer passionerat romantiskt förhållande, en kärleksfull relation med dina barn, vänskap som du litar på och värdesätter", säger Dr. Ditzell.
Han rekommenderar att man antar en "alkemistisk inställning", som innebär att man tar livets vanliga och vardagliga uppgif.webpter och fördjupar dem med personlig mening. Det förvandlar dessa uppgif.webpter från att "arbeta, slipa ner dig och blöda ut dig emotionellt och energiskt" till "glad ansträngning", säger han.
”Detta gör att du kan engagera saker som så småningom måste göras dagligen på ett sätt som gör att du konsekvent och effektivt kan uppnå och (fortsätta arbeta mot), på ett ändamålsenligt sätt, det liv man verkligen önskar-lycka till , Säger Dr. Ditzell.
Vad det betyder för dig
Forskare försöker ständigt förstå hur pengar kan påverka vår lycka. Den här studien visar att det finns en stark koppling mellan inkomst, livsnöjdhet och emotionellt välbefinnande. Men det betyder inte nödvändigtvis att du måste tjäna mycket pengar för att vara lycklig.
Att förstå vad du vill uppnå i livet - oavsett om det är en framgångsrik karriär, en lycklig familj, välgörenhetsarbete som satsar på andras liv eller något annat - och att driva det med en känsla av syfte kan hjälpa till att odla glädje. Att anta en "alkemistisk inställning" kan också hjälpa dig att införa vardagliga uppgif.webpter med personlig mening, vilket i slutändan driver dig mot ett lyckligare liv.
Så här hittar du de bästa typerna av lycka i ditt liv