För vissa par underlättade pandemin en möjlighet att tillbringa mer tid tillsammans hemma. Det extra ansvaret att hjälpa barn hantera skolan som lärs ut online och begränsningarna att bo i små lägenheter i staden skapade helt enkelt komplikationer. Ändå förde den gemensamma tiden många par ännu närmare varandra.
För andra i romantiska relationer tvingade arbetet under pandemin mer tid förutom sina partners. Viktiga arbetare klockade till exempel långa dagar och nätter på sjukhus och livsmedelsbutiker under pandemin. Att spendera mindre tid tillsammans i kombination med den oupphörliga oron för att en älskad utsätts för viruset påverkade andra relationer negativt.
Oavsett den specifika situationen har dynamiken i romantiska relationer påverkats av COVID-19. Med ökningen av de som framgångsrikt har vaccinerats och den omfattande öppnandet av handeln i städer återgår vi till en ny normal. Här är några förändringar som du kan stöta på i dina romantiska relationer.
Goda nyheter för de flesta par
Den ökade tiden tillsammans hemma för par har i stort sett upplevts som ett plus under denna pandemi. Så det kan vara lättare att gå vidare med en mer befäst relation.
Enligt uppgif.webpter från American Family Survey sa cirka 58% av deltagarna att de på grund av pandemin hade ökat uppskattningen för sina partners och nästan hälften sa att det "hjälpte till att fördjupa sina åtaganden för deras förhållande."
Skilsmässan är också lägre. Baserat på information från de senaste folkräkningsuppgif.webpterna har inte bara äktenskapsskillnader minskat i vissa stater, men även om priserna hoppar lite direkt efter COVID-19 förväntas nedgången i skilsmässa fortsätta. Faktum är att den "totala nedgången i skilsmässa verkar vara en konsekvent trend."
Att sakna din betydande andra efter längre tid tillsammans kan bli ett problem. Ett nytt par, till exempel, som sätts i karantän, kan ha svårt att anpassa sig till att inte träffas varenda minut varje dag, särskilt om man flyttar ut igen. Men de flesta är överens om att det inte är den svåraste utmaningen att kämpa med.
Nya förhållanden fördelar
Under pandemin var singlar i USA mer försiktiga när de valde datum. När par när de daterade blev de också mer fokuserade på allvarliga problem under COVID.
Kanske skapar de starkare relationer på grund av detta och kommer att bättre kunna klara förändringarna efter pandemin.
Varför vissa relationer kan ta slut
Om du utvecklade en relation under pandemin som inte verkar hålla kvar under återupptagandet av samhället efter COVID, är det möjligt att förhållandet inte var tillräckligt starkt och väl fungerande till att börja med.
Dessutom påskyndade pandemin ibland den naturliga hastigheten par tog i att lära känna varandra. När två individer verkligen gillade varandra hade de kanske "kopplat" sig och bestämt sig för att flytta in snabbare än de hade gjort innan COVID-19.
För vissa kan hemmalivet ha blivit ett fängelse. Fångade tillsammans, oförmögen att träffa vänner på närliggande barer eller kaféer, men ändå oförmögna att lämna på grund av virusrestriktioner, kan relationer ha vänt sig bort från en klippa.
Låt oss ta en titt på anledningarna till att vissa relationer kan försvagas eller sluta när världen börjar återgå till någon normal nivå.
Dåligt förhållande tillfredsställelse i början av pandemin
I de tidiga stadierna av pandemin (senvinter, 2019 och tidig vår, 2020), gav 654 personer som var involverade i ett förhållande data om tillfredsställelse för en studie.
Den vetenskapliga undersökningen visade: "Det fanns små måttliga effekter av förhållandets hantering och konflikt under pandemin, vilket avslöjade att tillfredsställelsen ökade och att de otillräckliga attributen minskade hos par med mer positiv funktion och att tillfredsställelsen minskade och att de otillgängliga attributen ökade hos par med lägre funktion." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Med andra ord fann par i en stark relation att de upplevde mer positiva interaktioner än negativa. Motsatsen gällde för dem som redan hade mindre än tillfredsställande relationer.
Det är vettigt att du skulle bli mindre nöjd med en relation som inte fungerade bra och var svagare, instabil eller oproduktiv. Som ett resultat kan den här typen av förhållanden hamna utanför vägen.
Brist på spänning
Tyvärr blandades dagarna under året för många av oss. De med hemmakontor hade yoga och svettbyxor och oroade sig inte för att skapa spännande datum eller tider tillsammans. Nyhet och spänning är viktigt för att ett förhållande ska trivas.
Om du har märkt att du har spenderat mindre tid på att kultivera attraktion och romantisk förväntan i ditt förhållande, är det möjligt att ditt band kan ha försvagats med tiden.
Brist på partners respons
Många förändringar till följd av viruset och nyheterna om viruset fortsatte att förändras. När det gäller masker, distansering, sätten att få viruset. Till exempel, när vi var oroliga för att få COVID-19 från ytor, då inte så mycket. Tidigt var faran främst för äldre, särskilt på vårdhem, och mer nyligen är faran främst för unga från virulenta virusmutationer.
De många förändringarna och stressfaktorerna kring viruset, plus jobb- och bostadsförluster samt matosäkerhet kan ha staplat utöver det. Det är inte konstigt att vissa partners inte var lika tålmodiga eller förstådda med sina nära och kära.
Att uppleva att din partner är lyhörd är särskilt viktigt för att minimera oenighet och upprätthålla intimitet och kvaliteten på ett förhållande under stressiga tider som en pandemi.
Forskning visar att om du inte kände att din betydande annan var där för dig, kände du dig inte lika säker eller kunna reglera negativa känslor.
Starkare relationer kommer därför att förbli starka och svagare kommer att bryta mer.
Överväganden för relationer framåt
För dem som bindade ensam och daterade långväga eller online, kan du nu anpassa dig till att dejta personligen.
Kanske är dina sociala färdigheter rostiga eller så tvekar du att komma ut i världen igen. Interaktion kan kräva en övergångstid.
Introverter kan vara mindre angelägna om att återvända till hur saker och ting var före COVID än extroverter. Slutligen kunde de arbeta hemifrån, undvika kontorpolitik och stora grupper. Overstuffed scheman för att se vänner och familj skyldigheter gick ut genom fönstret.
Även om det inte nödvändigtvis är blyg, tycker introverts om att umgås under korta perioder. De har tyst tid att observera och reflektera. De kan också behöva återvända till sitt tysta utrymme efter att ha interagerat. Så förvänta dig lite anpassningstid i förhållandet om någon av er är en introvert.
Anpassning till en ny balans mellan arbete och liv
Oavsett om det här var ett år som såg att ditt förhållande blev ännu närmare eller mer främmande, kan en känsla av att återgå till det normala som helhet ta ett tag.
För partner av viktiga arbetare
Om din partner är en viktig arbetare, var medveten om att de kan vara utmattade av de långa timmarna och de stressiga situationerna de har kastats in i.
Från apoteksbetjäningen som var tvungen att ta itu med arga kunder som vägrade att bära masker till sjuksköterskan som arbetade dygnet runt i en COVID-sjukhusvinge och såg så mycket död och smärta runt henne, kanske din partner låg.
Deras utmattning kan kräva att de vilar och laddar genom att ta semester eller personliga dagar. Eller som ett resultat av de situationer de befann sig i och vad de upplevde kan de behöva vidta åtgärder för att ta itu med sin ångest och hitta sätt att hantera sin sorg.
För partners för arbete hemifrån (WFH)
Om ditt kärleksintresse är en yrkesarbetare som hade lyxen att arbeta hemifrån, kommer de också att göra en justering att göra. De tappas troligen från så många möten på Zoom och Google Meets. Denna trötthet är verklig, men enligt Cleveland Clinic finns det sätt att bekämpa den.
Att ha släktingar och utökade familjer bor tillsammans under pandemin medför troligen fördelar. En svärmor kan ha hjälpt till med att laga mat och en högskolestudent som återvänt hem kan ha tagit hand om ärenden som gjorde det möjligt för dig eller din partner att arbeta mer timmar.
Men det större hushållet än normalt kan ha påverkat ditt förhållande negativt. Ytterligare släktingar kan ha ökat ljudnivån, skapat fler avbrott och minskat känslan av ordning och framför allt integritet.
Att arbeta hemifrån för dig eller din partner kan ha blivit in i personlig tid. Tänk på att det kan vara svårare att rita linjer igen för att upprätthålla balans mellan arbete och liv.
Rådgivning och terapi
Uppgången i de som rapporterar psykiska problem har rapporterats överallt. Hjälp från en psykiatrisk rådgivare kan effektivt hjälpa dig eller din partner att hantera stress, depression, sorg och andra psykiska hälsoproblem som du står inför som ett resultat av denna pandemi.
Om problemen du har ligger inom ditt förhållande och är utmaningar av trädgårdssort, vet du att du inte är ensam. Utan aktiviteter som att gå på bio, träffa vänner för middag eller resor till köpcentret har par gått på varandras nerver.
Låt oss inse det, monotonin att vara samlad hemma helg efter helg kan åberopa hyttfeber!
Fokusera på sätt att förbättra ditt förhållande, uppskatta varandra och hitta oberoende aktiviteter för att mildra påfrestningen. Även om det har varit definitivt slitage på romantiska fackföreningar, kan partner också förbli en källa till styrka, vänlighet och tröst framåt.