Intimiteten i äktenskapet eller partnerförhållandet kan tyckas drabbas när våra familjer är som mest upptagna, oavsett om det bara är ni två eller om ni chaufferar barn runt om i staden. Det är svårt att hitta tid att stärka kärleken när vi springer till jobbet, scouter, affärsmöten, fotboll, pianolektioner och familje- och samhällsevenemang.
Vid slutet av dagen är vi vanligtvis utmattade. I slutet av veckan tenderar vi att ha planerat den dagen på natten att byta ut mot TV: n och titta på den senaste showen på Netflix.
Även om detta är helt bra, i själva verket är det ett ganska normalt stadium av livet-kom ihåg när du träffade? Hur du hängde på varandras varje ord? Hur ville du veta allt du kunde om varandra? Vi vet alla att du inte exakt kan återskapa den känslan - trots allt har du bott med den här personen i hur många år som helst och så är mysteriet ganska borta (tack, badrumsvanor och förlossning).
Det är definitivt lätt att bli så fast i livets vardagliga rytmer att du på något sätt tappar koll på varandra och vem ni var och en blir. Den andra personen du kände så bra kan börja se ut som en främling när du inte tar dig tid att leva i varandras världar och ansluta.
1:50Frågor och tips för att skapa intimitet i ditt förhållande
Frågor för att bygga intimitet
Studier har visat att kommunikation och självupplysning kan bidra till att skapa intimitet i äktenskapliga relationer. Att bara ta sig tid att chatta med din make eller älskade kan göra ditt band starkare.
Däremot kan brist på kommunikation signalera äktenskapliga problem. Forskare har länge vetat att när par inte kommunicerar effektivt kan problem uppstå.
Om du känner dig avlägsen från din partner eller make, och även om du inte är det, försök ta dig tid att prata om dina svar på följande frågor nästa gång du slappnar av i soffan eller äntligen snubblar i sängen, till och med om du bara går igenom en eller två här och där. Du kanske upptäcker att de uppriktiga diskussioner som kan resultera kommer att hjälpa dig och din partner att växa närmare och lära känna varandra ännu bättre.
- Om du kunde välja någon i världen, levande eller död, att ha i vårt hem som middagsgäst, vem skulle du välja och varför?
- Om du kunde välja de aktiviteter att göra som skulle göra en perfekt dag, vad skulle du välja?
- Om du hade en kristallkula som kunde berätta någonting alls om ditt liv som du inte redan vet, vad skulle du be den berätta för dig?
- Vad är ditt favoritminne i barndomen?
- Vilka är de tio viktigaste sakerna på din personliga lista?
- När grät du senast om något och vad grät du om?
- Om du kunde vakna i morgon morgon med en ny skicklighet eller förmåga, vad skulle du välja?
- Vad tycker du bäst om vårt förhållande?
- Vad är något du vill prova, men som du är för rädd för att försöka?
- Om alla dina vänner ombads beskriva dig, vilken väns beskrivning skulle vara den mest exakta och varför?
- Vad var din favoritbok (eller film) som barn och varför gillade du den så mycket?
- Vad är det enda med dig själv som du helst vill ändra?
- Vad skulle vara din drömsemester?
- Vilka är tre egenskaper du beundrar om dig själv?
- Vilka är tre egenskaper du beundrar om mig?
- Vad är ett av dina bästa minnen från när vi träffade?
- Vilken var din favoritplats att gå som barn och varför älskade du det där?
- Om du skulle kunna vara någon karaktär i en bok (eller film), vem skulle du välja att vara?
- Om du plötsligt visste att du hade 6 veckor kvar att leva, vad skulle du vilja göra den tiden du hade kvar?
- Vilka tre saker i ditt liv kan du inte tänka dig att göra utan?
- Låt oss säga att vårt hus är i brand, men du vet att våra familjemedlemmar och husdjur är säkra. Vilka saker vill du rädda från branden och varför?
- Om någon gav dig tillräckligt med pengar för att starta ett företag utan några kopplingar - vilken typ av verksamhet vill du starta?
- Vilka är de fem saker som du är mest tacksam för just nu?
- Om du kunde ha en konstnärlig talang (målning, skulptur, komponera musik, skriva etc.), vilken talang skulle du välja och varför?
- Om du kunde vara en olympisk eller professionell idrottare, vilken sport skulle du välja och varför?
- Ser du dig själv i våra barn? Om så är fallet, hur?
- När du var liten tänkte du på att ha barn själv en dag? Om så är fallet, hur många och vad tänkte du göra med dem?
- Vad är en av de mest äventyrliga sakerna du någonsin har gjort?
- Om du kunde ha varit ett ögonvittne till någon händelse i historien, vilken skulle du välja?
- Vad drömmer du om oftast?
- Vilka av dina föräldrar tror du att du tycker mest om och varför?
- Vad var det första med mig som lockade dig?
- Vad tycker du mest om ditt utseende?
- Under de senaste fem åren, hur tror du att du har förändrats?
- Om du kunde ta en årslönad sabbatsperiod, vad skulle du göra?
- Om du var tvungen att gissa just nu, vad tror du att våra barn skulle välja som karriär någon gång och varför?
- När du tänker på framtiden, vad föreställer du dig?
- Fokuserar du på orden eller musiken när du lyssnar på musik?
- Lär du dig nya färdigheter eller information bäst genom att höra, se eller göra?
- Om du kunde planera det perfekta datumet med mig, vad skulle det inkludera?