Ömsesidigt beroende, eller att kunna vara beroende av varandra, är en del av det som gör ett äktenskap speciellt och framgångsrikt. Tillförlitlighet är en av de bästa egenskaperna människor letar efter i en make, och det borde vara. Om en eller båda inte kan vara beroende av varandra hotas livskraften i ditt äktenskap.
Översikt
När du ger ett löfte till din make eller säger att du kommer att göra något för din make eller familj och då inte håller ordet, sviker du din make och skadar ditt äktenskap. Att hålla ord och följa dina löften hjälper till att stärka det förtroende som din make har till dig.
Att inte hålla ordet säger till din make att du helt enkelt inte bryr dig, oavsett om det verkligen är sant. Det får din make att känna sig älskad eller obetydlig som om de inte är värda ansträngningen, och det får dig förmodligen också att må dåligt.
Orsaker
Så varför bryter folk sina löften och håller inte sitt ord? Det finns en mängd potentiella orsaker bakom detta och det skiljer sig åt för varje individ.
Vissa människor minimerar sitt behov av andra, vilket kan vara ett resultat av tidiga barndomsupplevelser där det inte fanns en pålitlig vaktmästare tillgänglig. Människor som upplevt detta tenderar att lära sig att ta hand om sig själva och undviker att nå ut till andra för hjälp eftersom de kanske inte vet hur man är beroende av någon annan.
En annan anledning till att ömsesidigt beroende kan vara svårt för vissa människor är att de uppfostrades i ett hushåll fyllt med kaos. Det fanns ingen konsekvens och en dålig (eller ingen) modell för ett moget äktenskap var allt som fanns tillgängligt, så de förstår kanske inte helt nyanserna i vad det innebär att kunna räkna med varandra.
Vissa människor vet inte hur man är ärlig och säger nej.
De är människor som trivs och är oroliga för hur andra ser dem, så istället för att förklara ärligt varför de inte kan göra något, säger de ja och följer sedan inte igenom.
Ändå har andra problem med att känna sig kontrollerade. Att göra något som någon annan har bett dem göra lämnar en sur smak i munnen, speciellt om det redan finns andra problem i förhållandet. För att sluta känna att de kontrolleras gör de bara inte det de sa att de skulle göra det.
Hur man ändrar
Inget av dessa potentiella problem innebär att du eller din partner inte kan lära dig att vara en person i deras ord. Med övning, flit och att lära sig att tänka på din partners behov framför dina egna kan du vara den typ av partner som din partner behöver. Om din partner också har problem med att vara pålitlig kan ditt goda exempel inspirera dem att arbeta för att vara den partner du behöver också.
Så här börjar du arbeta för att hålla ordet:
- Säg inte att du kommer att göra något om du inte kan göra det. Var uppriktig och ärlig, även om du känner att du missar din partner. Det är mycket, mycket värre att bryta ditt löfte senare.
- Om du inser att du inte kan hålla ditt löfte, berätta för din partner så snart du kan och förklara exakt varför du inte kan följa upp. Gör denna typ av situation till undantaget, inte regeln, särskilt när du arbetar för att bygga förtroende.
- Säg inte "Jag tänkte inte _____ (glömma / skada dig / inte göra det, etc.)" eller "Jag glömde" eller "Jag hade inte tid." Ursäkter är meningslösa och är ofta ett skydd för den verkliga anledningen till att du inte valde att följa upp. Ber om ursäkt och upprepa att du kommer att fortsätta arbeta för att vara en pålitlig partner.
- Ge inte löften som du inte kan hålla. Återigen, var ärlig om dina skäl.
- Om du har ändrat dig och inte vill hålla ditt löfte, måste du vara ärlig mot din make om varför du tror att du gjorde löftet i första hand och varför du inte nu kan följa igenom det.
- Om du bröt ett löfte eftersom du ofta är glömsk, överväg att använda några av de högteknologiska sätten för att bli påmind om saker du sa att du skulle göra. Du kan ta emot e-postvarningar, popup-påminnelser från ditt kalenderprogram på din dator och få text- eller röstpåminnelser på din mobiltelefon.
- Du kan ge din make tillåtelse att påminna dig också med förståelsen att du inte kommer att betrakta påminnelsen som en gnagande.
- Tänk på hur det känns för dig när någon inte kommer igenom dig eller håller sitt löfte. Tänk på hur varje gång personen gör det, försämras din besvikelse och förtroende för dem mer. Är det den typen av person du vill vara? Sätt dig själv i din makas skor.
- Utforska och förstå orsakerna till varför du inte håller ditt ord. Behöver du rådgivning för att klara några barndomsproblem? Behöver du eventuellt behandling för ADHD eller någon annan psykisk oro? Finns det ett annat, kanske djupare, problem i ditt äktenskap och du hanterar det genom att vara passiv-aggressiv?
- Inse att det finns situationer som ligger utanför din kontroll. Till exempel lovade du att du skulle ta barnen till parken så att din partner kunde ha lite ensam tid, men din chef säger att du måste stanna sent. Det verkliga problemet är när du (medvetet eller omedvetet) väljer att bryta ett löfte, inte när livet händer och valet tas från dig.
Påverkan
Oavsett orsakerna till att du bryter ditt ord är det avgörande för båda makarna att kunna vara beroende av varandra. Båda måste följa dina löften utan att ständigt naget eller påminnas om att göra det. Att inte hålla ordet innebär att din partner tappar förtroendet för dig, vilket är skadligt för ditt äktenskap och gör att du riskerar skilsmässa.
Att inte vara en person i ditt ord skadar dig också personligen. När du är en pålitlig person säger detta till dig och alla omkring dig att du har karaktär, integritet och att du kan lita på.
Tänk på legender och hjältar från filmer och böcker - en del av anledningen till att de är hjältar och legender är att de upprätthöll sin integritet och förblev trogen mot deras ord. De var människor som man kunde räkna med oavsett vad.
Gör positiv förändring
Om du och / eller din partner hittills inte varit så bra på att hålla dina löften, gör det till ett mål att förbättra. Helst kan du arbeta med detta tillsammans, men även om du bara arbetar med att förändra dig själv kommer du troligtvis så småningom att se förbättringar i din make och förhållande.
Tillit är också en av de viktigaste grunden för ett bra äktenskap, vilket innebär att det att vara en pålitlig partner som alltid håller sitt ord kan betyda skillnaden mellan ett framgångsrikt och ett kämpande äktenskap.
Ett ord från Verywell
Förvänta dig inte att byta över natten, men om du fortsätter att arbeta för att hålla dina löften och ta itu med någon av de potentiella problemen som nämns ovan, se till att du alltid är ärlig mot din partner och stöder varandra. att uppleva hur vackert ett ömsesidigt beroende förhållande kan vara.
Att ha och vara en pålitlig partner är en ovärderlig gåva ni kan ge varandra. Och du mår bra med dig själv också.