Romantisk kärlek har inspirerat poeter i århundraden och varit föremål för pjäser, sånger, filmer och andra kreativa eller konstnärliga ansträngningar du kan tänka dig. Varför? Eftersom, som alla som varit kär, vet, är kärlek komplicerad och kan framkalla starka känslor, från upprymdhet till hjärtskär.
Kärleksrelationer går igenom upp- och nedgångar - från den inledande, berusande "smekmånad" -fasen till en känsla av besvikelse, och helst till ett tillstånd av acceptans och en önskan om beständighet. Det kan vara utmanande att gå igenom dessa faser, men belöningen är en hälsosam, långvarig relation.
Faserna av romantisk kärlek
Följande faser är involverade i romantisk kärlek:
Förälskelse
Under förälskelsefasen, även känd som lust, känner du glädje, passion och upprymdhet när du och din älskare är tillsammans. Neurokemikalier i hjärnan, såsom dopamin och noradrenalin - även kända som "må bra" kemikalier - frigörs. Dessa kemikalier gör oss svimlande, energiska och euforiska, vilket ibland leder till minskad aptit och sömnlöshet. Du kan faktiskt vara så "kär" att du inte kan äta eller sova.
Det höga du känner under förälskelsen får dig att idealisera den andra personen och vill vara med dem hela tiden; du tänker på dem hela tiden.
Eftersom denna person verkar perfekt under denna fas kan du inte se din älskares brister och brister - därav ordstäv "kärlek är blind." Vanligtvis varar förälskelsefasen i cirka sex månader till ett år.
Verkligheten sätter in
Det första tecknet på att förälskelsefasen försvinner är en känsla av desillusion. Du börjar märka vanor och brister i din partner och blir kritisk till några av hans eller hennes beteenden och attityder. Några av samma egenskaper som du tyckte var så attraktiva vid första början visar sin nackdel. (Till exempel kan någon som verkade självsäker och avgörande till en början nu verka oförskämd och tänksam.)
Dessutom, när det höga försvinner börjar du båda visa dina sanna personligheter och är inte lika förlåtande och osjälviska som när din partner verkade som om han inte kunde göra något fel. Medan du till en början kanske har gått ut för att ta emot den andra personen kan du börja känna att dina egna behov inte tillgodoses.
När idealiseringen försvinner kan du känna dig förbittrad över att din partner inte längre orsakar den underbart berusande känslan längre. I vissa fall kan allvarliga problem, som missbruk eller kränkande tendenser, avslöja sig och potentiellt vara dealbreakers.
För att komma igenom denna fas krävs förmågan att kompromissa, tala om dina behov och önskemål och för att lära dig att lösa konflikter produktivt. I stället för att försöka ändra din partner bör du fokusera på att lära dig respektera varandra. Du kommer att upptäcka om i slutändan båda har en önskan att få förhållandet att fungera trots utmaningar.
Att möta oundvikliga utmaningar betyder dock inte att de underliggande känslorna av kärlek och attraktion försvinner.
Att kunna hantera de oundvikliga stötar på vägen är en bra indikator på att förhållandet kan utvecklas till något mer långvarigt och stabilt.
Att hålla fast vid en person som inspirerar romantiska känslor och kommunicera dina drömmar, önskningar och tankar med varandra kan leda till sann intimitet och tillhörighet, nästa steg av kärlek.
Mogen kärlek
Bara för att passionen inte förblir glödhet och obeveklig betyder det inte att kärleken inte fortsätter. Mogen kärlek är den typ av hängivenhet som finns i långvariga relationer och framgångsrika äktenskap. I mogen kärlek är två människor tillsammans för att de vill vara tillsammans och inte bara för att de känner en irrationell önskan eller behöver vara med varandra.
Tecken på mogen kärlek inkluderar acceptans, emotionellt stöd, engagemang, lugn, respekt, omtänksamhet, vänlighet, vänskap och omtanke. Att cementera denna fas är oxytocin, som ibland kallas "kelhormonet", eftersom det tvingar dig och din partner att komma nära och binda.
Faktum är att vetenskaplig forskning tyder på att hjärnaktiviteten hos par i mogna relationer är mycket lik hjärnaktiviteten hos de nyförälskade. Bara för att du inte söker efter personen betyder inte att det inte är sann kärlek; faktiskt är mogen kärlek vanligtvis djupare och mer meningsfull (för att inte tala om mycket mer hållbar) än dess yngre motsvarighet.