När det gäller att flytta kanske depression hos ditt barn inte är ett problem som först kommer att tänka på. Viss forskning visar dock att flyttning, särskilt övergången till en ny skola, kan leda till depressiva symtom hos ett barn.
Detta är naturligtvis bara en möjlighet. Även om forskning visar ett samband mellan rörelse och depression hos barn, betyder det inte att varje barn kommer att påverkas av ett drag på detta sätt.
Du måste fatta beslut som är rätt för dig och din familj och som kanske bara gör ett drag. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att säkerställa en smidig övergång för ditt barn och ett lyckligt liv i ditt nya hem.
Faktorer som kan påverka ditt barn när du rör dig
Ibland är detaljerna i ett drag inte förhandlingsbara, men om det finns viss flexibilitet i din situation finns det några faktorer som kan göra övergången enklare för ditt barn.
Byta skolor
När det är möjligt, håll ditt barn i samma skola eller en skola i samma distrikt. Forskning har visat att flyttande skolor kan vara särskilt svåra för barn i grundskolan och mellanstadiet.
Om ditt barn tidigare har fallit bakom akademiskt kan flytta till en mer avancerad läroplan överväldiga dem - eller till och med få dem att hamna längre efter. För ett barn kan akademiskt misslyckande vara förödande för självkänsla. Låg självkänsla är vanligt bland deprimerade barn.
Att byta skolor kan ha bestående effekter på barn. Forskning har visat att barn som flyttar ofta har färre kvalitetsförhållanden som vuxna, de tenderar också att ha mindre livstillfredsställelse och lägre allmänt välbefinnande.
Om skilsmässa är anledningen till ditt drag
Om du flyttar till följd av en skilsmässa eller annan omstrukturering av familjen måste du vara särskilt känslig för ditt barns behov och känslor. Ditt barn kommer inte bara att anpassa sig till ett nytt hem och en ny miljö utan en ny familjestruktur.
Ett drag kombinerat med en förändring i familjen kan vara traumatiskt för ett barn och utlösa känslor av osäkerhet, isolering eller ilska, som ofta ses i depression. Att hålla sig till ditt barns nuvarande rutin, så mycket som möjligt, kan hjälpa till att hålla en känsla av stabilitet i deras liv.
Håller gamla vänner
Även om det är viktigt för ditt barn att få nya vänner i sin nya miljö, är det också viktigt för dem att behålla gamla vänskap. Låt ditt barn kommunicera och se sina gamla vänner när det är möjligt.
En studie visade att barn som var introverta var mer benägna att uppleva varaktiga negativa effekter, möjligen för att introverda barn har svårare att bilda relationer och flytta skapar stora störningar i nära relationer.
Ju fler relationer ditt barn har, desto mer kommer de att känna sig stödda och självsäkra på sin förmåga att få nya vänner. Ett barn som inte har några kamrater att komma i kontakt med kan börja dra sig ur skolan och sociala aktiviteter.
Bekymmer för psykisk hälsa
Barn som tidigare har haft psykisk oro, särskilt depression, är mer benägna att ha ytterligare en period av depression. Forskning tyder på att flyttning är en betydande livsfaktor för barn.Rörliga skolor kan vara lika traumatiska som att få en förälder på sjukhus för en allvarlig medicinsk sjukdom.
Vissa barn, särskilt de med tidigare psykisk sjukdom, är utsatta för depression på grund av stress. Var uppmärksam på tecken och symtom och överväga att prata med ditt barns terapeut om en vårdplan innan du lämnar. Du kanske också vill be om en hänvisning till en ny leverantör i din nya stad.
Hur föräldrar kan vara proaktiva
Att gå med i lokala grupper och nå ut till nya människor visar ditt barn att de inte är ensamma om att börja om. Låt ditt barn öppet prata om sina känslor om flytten och vara sympatisk med sin rädsla. Var också noga med att inte låta din egen oro för flytten skrämma ditt barn.
Om du vet att ditt drag kommer med ytterligare stressfaktorer, överväg att börja ditt barn i rådgivning. Detta kan vara särskilt användbart om de har upplevt tidigare episoder av depression.
När det kan vara depression
Tyvärr för vissa barn kan stressen vid ett drag utlösa symptom på depression. Som sådan bör föräldrar vara medvetna om symtomen hos barn, vilket kan innefatta:
- Uttag från vänner och familj
- Oförklarlig gråt
- Klamrar sig fast vid en förälder
- Skuldkänslor
- Förlust av intresse för saker av tidigare intresse
- Akademisk nedgång
- Tankar eller handlingar av självskada
- Ihållande oförklarliga fysiska klagomål (t.ex. huvudvärk, magont)
- Aptit och / eller viktförändringar
- Sovproblem
Det är normalt för ett barn att vara nervös för ett drag. De kan behöva mer uppmärksamhet och lugn under de första veckorna av övergången. De kan till och med ha en kort sömnstörning, som bör återgå till det normala utan behandling på flera dagar.
Om du märker några symtom på depression eller nya eller oförklarliga beteenden hos ditt barn är det viktigt att konsultera ditt barns läkare. En läkare kan bestämma orsaken och behandlingen, om det är lämpligt. Det är oerhört viktigt att identifiera och behandla depression tidigt hos barn.
Om du eller en nära och kära kämpar med depression kan du också kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.