Familjelivet kan vara frustrerande och utmattande när du har ett barn som ofta visar utmanande oppositionella beteenden. Men det finns sätt att göra situationen bättre. Nyckeln är att förstå var beteendet kommer ifrån och att vara beredd att hantera fientliga eller trotsiga handlingar.
Studier har till och med funnit att var som helst från 45 procent till 84 procent av barn och ungdomar med ADHD uppfyller de fullständiga diagnostiska kriterierna för oppositionell trotsig sjukdom. Dessa barn är mer benägna att lyda föräldrar, agera aggressivt och vara impulsiva. De har ofta svårt att hantera och reglera känslor och blir lätt frustrerade och arga.
För att kunna hantera dessa beteenden dagligen måste föräldrarna vara beredda. På så sätt kan du svara på ditt barns motstånd på ett sätt som är till hjälp snarare än reaktivt och du kan undvika att säga eller göra något som kommer att eskalera fientligheten mellan dig och ditt barn.
Åtgärder för att minska barnets oppositionella beteenden
Nedan följer några steg du kan ta för att minska ditt barns oppositionella beteende och förbättra ditt förhållande mellan förälder och barn.
Egenvård
Det kan verka konstigt att sätta egenvård först i listan över steg för att förbättra ditt barns beteende, men föräldraskap till ett barn med ADHD kan göra att du känner dig utmattad, stressad eller deprimerad om du inte tar hand om dig själv. I det tillståndet är det mer sannolikt att du reagerar på ditt barn på ett sätt som förvärrar situationen.
Genom att hålla dig stark kan du bättre hjälpa ditt barn.
Fördröja ditt svar
Trotsat beteende kan ta en vägtull på även de mest tålmodiga människorna. I frustrationsstunder kan det vara lätt att säga något vi kommer att ångra. Istället bör du vana dig att ta ett djupt andetag och räkna till 10 (eller högre!) Innan du reagerar.
Använd förseningen för att samla dig själv och överväga noggrant det bästa sättet att svara på situationen. När din son eller dotter agerar utom kontroll behöver han eller hon att du är lugn i stormen.
Fånga ditt barn som är bra
Forma ditt barns beteende med beröm. Fånga honom eller henne som "bra". Märk de positiva beteenden du ser ("Tack för att du samarbetar."). Ställ in belöningssystem som förstärker dessa positiva beteenden. Det är alltid mer effektivt att använda belöningar och incitament före straff.
Vet att för ett barn med ADHD kan du behöva använda större, mer kraftfulla belöningar för att hjälpa motivera. Du kan också behöva byta ut belöningarna regelbundet för att hålla ditt barn intresserat.
Var tålamod och förståelse
Ibland kommer barn som har upplevt upprepade frustrationer eller misslyckanden att börja strida mot omständigheter där de fruktar att de återigen misslyckas. I dessa situationer blir det en automatisk impuls för ett barn att svara med oppositionen för att undvika ytterligare skada.
Var medveten om denna hanteringsstrategi och arbeta medvetet för att ge ditt barn möjligheter till framgång. Ibland är uppgif.webpter som verkar enkla för oss extremt svåra för ett barn med ADHD. Belöna hårt arbete, ansträngning och framsteg, snarare än att bara fokusera på resultatet.
Erbjud acceptabla val
Att erbjuda val ger ditt barn en viss kontroll över situationer och hjälper till att uppmuntra efterlevnad. Om du tänker på det är mycket av barnets dag fylld med anvisningar från vuxna. När någon ständigt får veta vad man ska göra - särskilt ett barn som tenderar att vara ganska oppositionellt i första hand - han eller hon kan automatiskt börja svara med ett argument.
Leta efter situationer där du kan stärka ditt barn genom att tillhandahålla val istället för ett kommando. Så istället för att säga "Det är dags att göra dina läxor just nu", försök: "Vill du börja läxorna nu eller efter att du har fått ett mellanmål?"
Förtydliga förväntningarna
Ha tydliga och konsekventa regler och se till att ditt barn förstår dem. Ange beteendet du förväntar dig att inte se det negativa beteendet.
Underhåll dagliga rutiner
Alla barn svarar bra på rutiner, och för barn med ADHD är en konsekvent daglig rutin avgörande eftersom att veta vad som kommer att hända nästa hjälper till att hålla sakerna ganska förutsägbara och mindre kaotiska.
Schemalägg en-mot-en-tid
Som föräldrar är vi så ofta i verkställarrollen, men det är också viktigt för oss att bygga i ordinarie tid bara för att vara med våra barn och lyssna och njuta och koppla av tillsammans. Gör ett försök att planera speciell tid.
Så ofta upplever barn med ADHD negativa sociala interaktioner på grund av deras provocerande oppositionella beteenden. Mer positiva aktiviteter med dig kan ha en stark effekt på deras övergripande beteende.
När ska du kommunicera med ditt barns läkare
Om oppositionella beteenden blir problematiska, var noga med att prata med ditt barns läkare. Det är viktigt att nå hjälp och stöd, särskilt när saker och ting börjar kännas som om de löser sig. Med stöd kan du börja göra förändringar, hjälpa ditt barn att få större framgång och göra familjelivet mycket mer tillfredsställande.