Kognitiva och kognitiva beteendemetoder har kommit att dominera psykoterapi, men de känslor barn har från födseln kan erbjuda alternativa terapiformer. Forskning har dock visat att det finns goda skäl till förekomsten av kognitiva beteendemetoder för terapi. Främst fungerar detta terapeutiska tillvägagångssätt för många problem. I synnerhet har depression visat sig reagera bra på tillvägagångssätt som hjälper människor att ändra sin tro och antaganden.
Å andra sidan är ett potentiellt problem med kognitiva tillvägagångssätt deras tendens att förvandla känslor till sekundär status. Psykolog Albert Ellis såg till exempel starka känslor som ett resultat av en interaktion mellan händelser i miljön och övertygelser som vi har.
Spädbarns känslor fungerar som en guide
Men hur är det med spädbarn? Vi har alla sett barn som verkar känna sig mycket starka känslor. Beror dessa känslor på deras tro? Påverkansteori är ett försök att förklara spädbarn. Vi förstår alla att barn har åtminstone rudimentära känslor. Det är mycket svårare att tänka på dem som har tro. Affektsteorin skiljer sig mycket från kognitiva tillvägagångssätt eftersom den postulerar att vi är födda med nio mycket grundläggande känslor som kallas affekter. Alla känslor härrör från dessa påverkar.
Positiva, neutrala och negativa effekter
Psykolog Silvan Tomkins trodde att dessa nio påverkar att vara medfödda och källan till alla känslor. Effekterna sträcker sig från positivt till neutralt till negativt. De positiva intressena inkluderar intresse / spänning och njutning / glädje. De neutrala känslorna inkluderar överraskning / skrämsel, medan de negativa känslorna inkluderar följande:
- Rädsla / skräck
- Ilska / ilska
- Nöd / ångest
- Skam / förödmjukelse
- Avsky
- Dissmell (avstötning)
Silvan Tomkins utvecklade ursprungligen affektsteori innan kognitiva teorier var populära. Det är en av flera evolutionsteorier som postulerar att det finns ett litet antal medfödda effekter. Mycket av hans ursprungliga verk är ansedd att vara ganska svårläst, så hans idéer har varit mer populära när de presenteras av andra som följer hans tankeskola.
Chefen bland dessa är Dr. Donald Nathanson, grundaren av Silvan S. Tomkins Institute. Nathansons verk om teman om skam och inverkansteori har börjat en tyst revolution bland psykoterapeuter. Känslor har blivit tydligare och nytt ljus kastas över terapeutiska tekniker som desensibilisering av ögonrörelser och upparbetning (EMDR).
Manusteori och nya psykoterapitrender
Tompkins affektsteori åtföljs av hans manusteori (som även Nathanson hävdar att han inte förstår helt). När vi blir äldre organiserar vi vår upplevelse i scener, sedan i manus som inkluderar känslor, tidigare erfarenheter och riktlinjer för beteende.
Sammankomsterna i Tomkins Institute är en av de bästa platserna att lära sig om påverkningsteori och manusteori. Nathanson är värd för evenemanget tillsammans med andra som är aktiva i forskning och kliniskt arbete med teorin. Kollokviet har presenterat flera presentationer om att använda EMDR som en teknik för att befria människor från destruktiva manus i deras liv och Nathanson uppmuntrade alla närvarande terapeuter att lära sig denna teknik.
Är affektsteori nästa trend inom psykoterapi? Troligtvis, men den har ännu inte nått den kritiska massa som den behöver för att avlägsna kognitiv terapi. Det har dock stor potential. Nästa gång du tillbringar tid med ett spädbarn, fråga dig själv om hon har känslor. Fråga sedan varför.